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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

西伊豆の食材を使った ランチプレート [食べ物のこと]

2018年1月13日(土)

[病院]11月16日に退院してから、自宅療養 59日目です。

きょうの横浜は、[晴れ]晴れでしたが、気温が低くて寒かったです。

金曜夜は、同窓会で、終始、ノンストップでしゃべりぱなしでした。
結局、会う人、会う人に「いま、なにしてる?」と聞きまくり。
仕事が違うと、常識も違うので、何でも新鮮に思えます。

きょうは、お昼に、茗荷谷の[病院]歯科クリニックでした。
歯科クリニックは、9月から、久しぶりです。
電車[電車]で片道 1時間かかりますので、遠いです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[西伊豆の食材を使った ランチプレート]
歯科クリニックのあと、茗荷谷にある、西伊豆の食材を使った料理を出すお店で、西伊豆の食材を使った ランチプレートでした。
西伊豆の食材を使った ランチプレート
イタリアンぽいです。
右上のカナッペから順番に食べていきます。
手前中央は、鯛のポワレで、左はフライドチキンです。
食後にコーヒー[喫茶店]が付いて、1,080円です。

このお店は、女性客が 8割です。
女子的フォトジェニックな料理がそろっています。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きょうの お散歩 スナップ]
きょうもいい天気[晴れ]でしたが、気温が 8℃ぐらいで、寒かったです。
寒くても、日中は、日光が当たるので、暖かく感じますので、散歩しました。

■ 奇妙な魚と機械のアンモナイトのオブジェ
奇妙な魚と機械のアンモナイトのオブジェ
奇妙な魚と機械のアンモナイトのオブジェ

■ 播磨坂の裸婦像
播磨坂の裸婦像
播磨坂の裸婦像

■ 東京駅(3枚組)
東京駅(3枚組)
東京駅(3枚組)
東京駅(3枚組)

きょうは、新しい伝説のポケモン「カイオーガ」が出現しましたが、逃げられてしまい、ゲットならず。
明日は、自治会の会合がありますので、でかけられないかも。

nice!(106)  コメント(27) 
共通テーマ:趣味・カルチャー

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コメント 27

くまら

当地の積雪50㎝超えました
でも、寒波は去ったそうな
by くまら (2018-01-13 23:03) 

ゆりあ

すごいオブジェがあるのですね。
かなり目を引くと思います。
by ゆりあ (2018-01-14 00:09) 

みずき

空気がとっても冷たかったですよね。
早く例年通りになってほしいです><
by みずき (2018-01-14 00:38) 

HOTCOOL

東京駅の大規模工事、やっと終わりましたね。
綺麗になって見晴らしもよくなりました。
by HOTCOOL (2018-01-14 05:35) 

ソニックマイヅル

おはようございます。同窓会、楽しまれましたね。会話も新鮮だと思います。歯科医院ですが私もメンテナンスで3ヶ月に一度のペースで通っています。^^;
by ソニックマイヅル (2018-01-14 08:11) 

oko

週末、特に寒いですよねっっ
今朝も庭の亀水槽が凍ってます!!
by oko (2018-01-14 08:18) 

チャー

同窓会 喋りっぱなし!分かる〜
楽しくて興奮して で、家に帰ったらどっと疲れた感がらありました
ランチプレート お得で とても美味しそうです
by チャー (2018-01-14 08:49) 

とし@黒猫

> くまら さん
50cmの積雪だと、市内は、融雪装置で、なんとかいけますかね。
でも、住宅街の道路は、除雪しないといけませんね。
by とし@黒猫 (2018-01-14 09:08) 

とし@黒猫

> ゆりあ さん
公園のオブジェは、ドイツの芸術家のデザインだ
そうです。
遊具になっていて、子どもたちが遊び道具にしています。
by とし@黒猫 (2018-01-14 09:09) 

とし@黒猫

> みずき さん
日中に風がなければ、まだ、散歩できますが、
ポケモン GOをやろうとすると、指が固まります。
by とし@黒猫 (2018-01-14 09:11) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
工事用の壁で囲まれていて、写真の邪魔になっていました。
工事が終わって、スッキリしました。
by とし@黒猫 (2018-01-14 09:13) 

とし@黒猫

> ソニックマイヅル さん
どんなに歯磨きしても、磨き残しがあります。
歯石がついたら、歯科医院で削り取るしかありません。
定期的に通うのがよいですね。
by とし@黒猫 (2018-01-14 09:16) 

とし@黒猫

> oko さん
日比谷公園の池が凍ったそうです。
凍るのは水面だけですので、
亀は、大丈夫です。
by とし@黒猫 (2018-01-14 09:18) 

とし@黒猫

> チャー さん
さらに、立食なので、2時間半、立ちぱなしで、
知らない間に、疲れていました。
でも、気晴らしになってよかったです。
by とし@黒猫 (2018-01-14 09:20) 

みぃにゃん

今日は良い天気ですね~こちらは朝は-3度でしたがだんだん暖かくなって来ました。
by みぃにゃん (2018-01-14 12:45) 

横 濱男

同窓会・・・いいですね。
田舎から出てきたので、ン十年同窓会してません。
by 横 濱男 (2018-01-14 14:36) 

ヨッシーパパ

同窓会も楽しそうでしたね。
インスタ映えするランチプレートです。^_^
by ヨッシーパパ (2018-01-14 18:21) 

m-hideho

魚のオブジェ見れば見るほど不思議でユニークですね~
コメントありがとうございます。
by m-hideho (2018-01-14 21:16) 

lamer

こと愛もよろしくお願いいたします。
by lamer (2018-01-14 21:27) 

kiki

オシャレなランチプレート、美味しそうです。
盛り付けかたが良いですね。
by kiki (2018-01-14 22:12) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
今日は、全国的に晴れたみたいですね!
by とし@黒猫 (2018-01-14 23:00) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
5年に1回、ぐらいのペースですが、
会うたびに、みんな、見てくれが変わって
いきます。
もちろん、自分もですが。
by とし@黒猫 (2018-01-14 23:02) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
今は、インスタ映えするメニューを出して、
ネットで拡散するのが、安上がりの宣伝
ですからね。
by とし@黒猫 (2018-01-14 23:04) 

とし@黒猫

> m-hideho さん
ドイツの姉妹都市の芸術家の作品だそうです。
by とし@黒猫 (2018-01-14 23:05) 

とし@黒猫

> lamer さん
こちらこそ、よろしくお願いします。
by とし@黒猫 (2018-01-14 23:05) 

とし@黒猫

> kiki さん
宣伝にお金をかけなくても、
SNSで拡散しますからね。
インスタ映え、重要です。
by とし@黒猫 (2018-01-14 23:08) 

とし@黒猫

********************
西伊豆の食材を使った ランチプレート の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-01-14 23:10) 

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