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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

みなとみらい ぷかりさん橋 帆船 みらいへ [光景]

2017年12月28日(木)

[病院]退院してから、自宅療養 43日目です。

きょうの横浜は、[晴れ]晴れでしたが、気温が低くて寒かったです。
横浜は、毎日が青空。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[みなとみらい ひみつの遊歩道 ぷかりさん橋]
お昼は、桜木町シャルのキリンシティで、ラム肉の甘辛煮ランチでした。(800円)
みなとみらい ひみつの遊歩道 ぷかりさん橋
ぶっちゃけ、きょうのラム肉は、スジが多くて、固かったです。
ハートランドのランチビールは内緒です。
お昼は薬がないのでね。

日本丸。
みなとみらい ひみつの遊歩道 ぷかりさん橋

観覧車。
みなとみらい ひみつの遊歩道 ぷかりさん橋
中央の白いフレームのゴンドラは、全面がシースルーです。
もちろん、ゴンドラの床も透明です。
リア充が、くっついて、足元を覗いているようです。
外から丸見えなんだよっ!

ぷかり桟橋。
みなとみらい ひみつの遊歩道 ぷかりさん橋
シーバス[船]に乗降できる桟橋があります。
いまは、現役の帆船「みらいへ」が停泊中。
みなとみらい ひみつの遊歩道 ぷかりさん橋
シーバス[船]が、ぷかりさん橋へ向かってきます。
みなとみらい ひみつの遊歩道 ぷかりさん橋
奥の橋は、横浜ベイブリッジです。
中央に見える船は、海上保安庁の巡視船[船]です。
ボーーーーーー
大さん橋を、PEACE BOATの船[船]が出港しました。
みなとみらい ひみつの遊歩道 ぷかりさん橋

きょうは、14:00に撤収して、14:30に帰宅でした。
電車で、クリームブリュレラテを。
みなとみらい ひみつの遊歩道 ぷかりさん橋

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ファミマ チキンスープカレー]
夜、近所のファミマへ行ったら、チキンスープカレーが並んでいて、380円でゲットです。
ファミマ チキンスープカレー
なんと、スープカレーの下に、ライスが詰まっていました!
つまり、これだけ買ってレンジアップすれば、スープカレーが完成します。
ファミマ チキンスープカレー
まさか、スープの底にライスが詰まっていると思わなかったので、りんごパンを買ってしまいましたので、半分食べて、半分は、あしたの朝食にします。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

いままで、腎細胞がんになっても、切ったら治ったし、冠攣縮性狭心症も薬で抑えられてるし、病気には、勝利してきていますが、メンタルは、どうすれば勝てるのか、よくわかりません。
でも、来年、大学病院で検査したら、「健常ですよ!」と言われそうな予感なので、まったく気にせずに、楽しい毎日を過ごすことにしています。
「病人は会社くんな」とほざいているパワハラ差別主義者には負けません。

nice!(101)  コメント(29) 
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コメント 29

みずき

観覧車のこの角度からの写真って
すごい新鮮な感じがします。
面白いです。シースルーの観覧車、
スカートの中身が見えそうです^^;
by みずき (2017-12-29 00:04) 

ゆりあ

病は気からって言いますもんね。
毎日、楽しんだもん勝ちです^^
by ゆりあ (2017-12-29 00:08) 

元同僚

メンタル系はストレス源を絶つのが1番ですよ。
昔、部長が超適当でストレス源になってたとき本部長から「上司は3年で替わるから」と言われてなるほどな確かにそこの会社ではそういうケースが多いし、そういう考え方もあるんだなと思いました。そのときは本部内で移動させてくれましたが。
by 元同僚 (2017-12-29 04:06) 

HOTCOOL

そうそう、その意気!
by HOTCOOL (2017-12-29 05:15) 

チャー

ラム肉残念でしたが スープカレーNICE!
来年も NICE!(^^)v
by チャー (2017-12-29 06:43) 

oko

昨日は風が無くて心地よかったですね〜
今朝は寒いです・・・
by oko (2017-12-29 08:28) 

旅爺さん

お早う御座います。
毎日晴れの横濱は美味しい物や景色が楽しめる良い所です。
今年は楽しい記事を有り難う御座いました。
来年も宜しくお願い致します。
佳いお年をお迎え下さいね。
by 旅爺さん (2017-12-29 08:54) 

hatumi30331

いつも美味しそうなランチの紹介ありがとうございます。
今年一年、ありがとうございました。
来年も変わらず、よろしくお付き合い下さいね。
楽しくて、良い新年になりますように〜♪
by hatumi30331 (2017-12-29 10:25) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

日のあるうちの帰宅・・昨日も寒かったからね。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-12-29 12:53) 

とし@黒猫

> みずき さん
観覧車を正面から撮ったら、ベタベタな構図なので、
狙って、縦構図で撮りました。
面白い写真になりました。
確かに立てばスカートの中は見えるでしょうけれど、
東京タワーや、スカーツリーの、透明の床と同じで、
下からの距離が遠いので、はっきりとは見えませんので
ご安心ください。
by とし@黒猫 (2017-12-29 14:16) 

とし@黒猫

> ゆりあ さん
総合病院の精神神経科の先生と、心療内科クリニックのダブルジャッジですので、根も葉もない診断とは言い切れないと思います。
今度は、大学病院で、最新の機会を使っての診断になりますので、シロなら逆転無罪ですが、クロなら、病名確定して、もう、職場復帰は困難になるどころか、精神科に入院になる可能性すらあるので、シロであることを願っています。
by とし@黒猫 (2017-12-29 14:23) 

とし@黒猫

> 元同僚 さん
職場の上司とは言っても、4月に新設された部門に移って、他所から移動してきた上長なので、合うも、合わないも、話やメールすらしたことがありません。
ストレス源は、この会社の、意外なところにあるように思います。
会社でも、当ブログをチェックしているようなので、あまり具体的なことは書けませんが。
by とし@黒猫 (2017-12-29 14:27) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
気力だけは、タダですからね。
ポジティブに考えた方が、人生が無駄になりません。
by とし@黒猫 (2017-12-29 14:28) 

とし@黒猫

> チャー さん
ライス付きのスープカレーが、380円だったら、
毎日でも食べますよ。
今日も、食べようかなー
by とし@黒猫 (2017-12-29 14:29) 

とし@黒猫

> oko さん
確かに昨日と比べると、風が吹いて寒いです。
朝から、自治会の用事で、1時間ほど、外で作業しましたが、冷えました。
自宅にいると、温室のように暑いです。
by とし@黒猫 (2017-12-29 14:32) 

kiki

ゴンドラの床も透明、外から丸見えなんだよっ!って。
そりゃぁ、くっついて見るよね(笑)
リア充なんだから。
by kiki (2017-12-29 15:03) 

馬爺

今年一年ありがとうございました、今日で今年は終わりになります新年も5日から始めますのでまたよろしくお願い致します。
by 馬爺 (2017-12-29 15:38) 

ヨッシーパパ

吊り橋など、高い所は苦手です。
観覧車は、特に苦手意識はありませんが、透けて下が見えたら怖いかも。
by ヨッシーパパ (2017-12-29 16:49) 

よいこ

最後の写真はりんごパンですか?めちゃフォトジェニックですね ^^
来年が良いお年になりますように
by よいこ (2017-12-29 17:57) 

はづき

私もリア充したいな〜。(∩゚∀`∩)
観覧車のてっぺんではもちろん★きゃっ!!
by はづき (2017-12-29 20:33) 

とし@黒猫

> 旅爺さん さん
12月は、雨がぱらついたのは 1日だけで、あとは、青空です。
ご丁寧にありがとうございます。
by とし@黒猫 (2017-12-29 22:26) 

とし@黒猫

> hatumi30331 さん
ご丁寧にありがとうございます。
ランチネタが飽きてきたので、光景をアップしたりしています。
by とし@黒猫 (2017-12-29 22:29) 

とし@黒猫

> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
朝夕は冷えますので、遅くとも、18:00までには帰宅するようにしています。
通常は、太陽が出ている 16:00までに帰宅です。
by とし@黒猫 (2017-12-29 22:32) 

とし@黒猫

> kiki さん
イスも透明ですよ。
床だけは、割れても落下しないよう、金属メッシュが入っています。
by とし@黒猫 (2017-12-29 22:36) 

とし@黒猫

> 馬爺 さん
ご丁寧にありがとうございます。
良いお年をお迎えください。
by とし@黒猫 (2017-12-29 22:37) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
怖いですよ。
怖いから、怖いもの見たさで乗るのだと思います。
by とし@黒猫 (2017-12-29 22:39) 

とし@黒猫

> よいこ さん
りんごパン、見た目によくできています。
子どもには、喜ばれそうです。
by とし@黒猫 (2017-12-29 22:44) 

とし@黒猫

> はづき さん
昼間は、外から見えるので、暗くなってから、どうぞ。
by とし@黒猫 (2017-12-29 22:46) 

とし@黒猫

********************
みなとみらい ぷかりさん橋 帆船 みらいへ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2017-12-29 23:20) 

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