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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

意識消失発作 救急入院 7日目 [健康生活]

2017年11月14日(火)

きょうの横浜は、[雨]雨でした。

※タイムリープ投稿です

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[意識消失発作 救急入院 7日目]
冷たい雨[雨]が降って、外に出てないからわからないけど、なんか、めちゃ寒いみたいね。
風邪ひかないようにねー

昨夜、眠ったのが 0時30分で、4時に起きたので、睡眠 3時間半。
短い。

7時40分 主治医と会話。
 明日退院する方向で進めることになった!
 倒れた原因が不明のままだけど、脳と循環器は問題く、落ち着いているので、あとは、心療内科医と眠剤調整になった。

7時50分 朝食。
朝食
 きょうから、ホットミルクになった。

9時50分 血圧 122、SpO2 97、微熱 37.2℃
 低気圧が原因か?!
 カロナール飲んだ。

10時 微熱あるけれど、退院を早めたいので、リハビリ 2回目。
 リハビリルームまで、車いすではなく、看護師さん付き添いで自力歩行で行った。
 軽い腹筋を、20回、2セット。
 院内通路を、計500m歩行
 階段の踊り場まで、3往復昇降。
 「退院するなら、500mは、歩けないとね。」

12時15分 目尻が炎症。
 ステロイド軟膏でた。

12時17分 昼食。
昼食

退院の内示がでたけれど、退院するまでは、ベッド内身体拘束が継続なので、ベッドから降りると、センサーが感知して、ナースコールされます。
あいかわらず、1m先のトイレへ行くのに、看護師さん立ち会いです。
ひとり歩行禁止なので、リハビリや、自販機買い物など、入院してから、一度も、ひとりで歩いていません。
見守りサービスとは言うけれど、入院中に事故があると、病院の責任になるからだよね?!

14時 看護師さん付き添いで、売店で買い物。
 ついに、念願の 爪切り をゲット!
爪切り

14時15分 熱いタオルで、全身を拭いて、下着とパジャマを、ぜんぶ取っ替え。
 さっぱり。

15時 売店で買ったコーヒーゼリー、初めての、おやつ!
コーヒーゼリー

16時30分 微熱 37.6℃に上昇してる。
 ひたすら、アイスノンして、寝る。
 くるしい・・・
 低気圧のせいに違いないよ。

18時30分 夕食、食べられず。
 食欲なし。
 ひたすら、アイスノンして、寝るのみ。
 くるしい・・・

21時 夕食のデザートのパイナップルだけ食べた。夕食本体は、捨て。

23時30分 熱が下がった! 36.8℃ だ!
 アイスノンが冷たいうちに、眠剤を飲んで、早く寝る。
 明日の午後、退院できるのか?!

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[追伸]
ブログにタイムラグがありますが、ほむほむのタイムリープの魔法を使っているからです。

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