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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

名古屋名物! 味噌煮込みうどんと エビフライ御膳 [食べ物のこと]

2017年10月22日(日)

きょうの横浜は、台風に刺激された秋雨前線の[雨]大雨でした。

お昼に、[雨]大雨の中、衆議院議員総選挙に行きました。
総選挙
自分の選挙区では、長年応援している議員がいるので、ブレずに投票です。
ブレる政治家は、信用できませんし、自分もブレたくありません。

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[名古屋名物! 味噌煮込みうどんと エビフライ御膳]
投票の帰りに、ファミレス(ジョナサン)で、名古屋名物! 味噌煮込みうどんと エビフライ御膳でしたが、まず、[ビール]ビールです。
名古屋名物! 味噌煮込みうどんと エビフライ御膳
愛知県産八丁味噌(カクキュー)使用だそうです。
固形燃料で加熱した状態で、とりわけながらいただきます。
名古屋名物! 味噌煮込みうどんと エビフライ御膳

《塩分計算》
味噌煮込みうどん ・・・ 5.6g
エビフライ(タルタルソース) ・・・ 2.3g
エビフライのソース ・・・1.7g
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   合計      9.6g

炭水化物 + 炭水化物、塩分 10gだと、このメニューは、年に 1回です。

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[エビス 華みやび ハロウィン缶]
エビスの「華みやび」に、ハロウィン缶が出てますよ。
エビス 華みやび ハロウィン缶
中身は同じなんですけどね、パッケージが、ハロウィン仕様です。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、黒酢の酢豚と おかず 4種 セットにしました。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
きょうは、プリキュアふりかけを付けています。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
塩分は、おかずセットが 1.7g + プリキュアふりかけ 0.2g = 1.9g です。

塩分 2g以下は、ありがたいです。

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[追伸]
明日の朝は、猛烈な[台風]台風が関東を通過の予報ですが、電車のダイヤが乱れそう・・・
こういうときこそ、在宅勤務=テレワークが有用なのに、弊社は、テレワークが可能なのは健常者のみ、という、わけのわからない規約があって、病人は 9:00出社を求められているという理不尽な差別待遇です。

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コメント 6

ゆうみ

私もぶれない政治家に入れました。
風見鶏のような人は信頼できません。
by ゆうみ (2017-10-23 17:59) 

ヨッシーパパ

ハロウィン缶とは、珍しい。
by ヨッシーパパ (2017-10-23 18:28) 

ひでほ

名古屋は好きなものが多いです。うまそう。量多いですね。でも、としさん太らないのがいい。
by ひでほ (2017-10-23 22:12) 

みずき

こんなところにもハロウィン!
なんて言いつつ、わたしもジャックの印刷が
されてるだけでパンとか買ってしまいました^^;
by みずき (2017-10-23 23:12) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
選挙結果を見れば、漁夫の利のように見えますが、欲は身を滅ぼしますね。

> ヨッシーパパ さん
いかにもハロウィン、というデザインより、こういった隠し要素の方が、楽しいです。

> ひでほ さん
カロリーよりも、塩分過多が心配なので、ファミレスは、週末のみにしています。

> みずき さん
こういうものは、踊らされている感がありますが、踊ればいいんだと思います。
by とし@黒猫 (2017-10-23 23:49) 

さる1号

ジョナサンに味噌煮込みうどんがあるんだ
しかもちゃんと八丁味噌だし
これは行かなきゃ^^
by さる1号 (2017-10-24 21:17) 

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