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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ワンコの マグカップヌードル [食べ物のこと]

2017年10月20日(金)

きょうの横浜は、[雨]雨のち[曇り]曇りでした。

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: あんかけ焼きそば(減塩)
社畜食堂 あんかけ焼きそば
塩分は、計 4.4g です。

塩分イエローカード!

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
とりあえず、限定醸造の麦とホップ・赤です。
麦とホップ・赤

きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、牛肉となすの甘辛味噌仕立てと おかず 4種 セットにしました。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
きょうは、マグカップヌードルを付けました。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
塩分は、おかずセットが 1.5g + マグカップヌードル 2.0g = 3.5g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。

でも、マグカップヌードルを付けたので、塩分がギリギリセーフです。
マグカップヌードル
マグカップヌードルは、ワンコとパンダがあって、かわいいです。
マグカップヌードル
1袋で、6食分なので、ちょこっと食べるのにはよいです。

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[追伸]


冷たい[雨]雨で、自律神経は狂ったままで出社したら、午前中は、右の耳からの音だけが、脳味噌全体に響き渡るので、耳栓して仕事しました。

明日は、休みだけれど、[台風]台風が接近?!

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コメント 14

みずき

マグカップヌードル、中学生のころよくおやつに食べてました。
量が手ごろで暖かいから食べた~って感じもするんですね^^
by みずき (2017-10-20 23:35) 

とし@黒猫

> みずき さん
おやつには、手頃ですね。
塩分が、2gぐらいなので、量は少ないですが、そこそこありますので、1日の塩分量を計算して食べています。
by とし@黒猫 (2017-10-20 23:51) 

green_blue_sky

これから秋雨と台風の影響で雨がひどくなりそう。
気圧の影響が強くなるので、体調に気を付けてください。
by green_blue_sky (2017-10-21 07:59) 

Orange_blancオレンジブラン

マグカップヌードルは 小腹すきのお伴。
カップ麺を出して食べるわけにはいかないときにも、
コーヒーくらいの見た目で、温まりましたし。
ほかに カップ雑炊(フリーズドライ)も常備でした。

私がいた会社の社員食堂には、ヘルシーバランス定食もありましたが、
盛りつけ済み待機なので 弁当より冷たかった記憶が。
夏は おかずが冷めてても耐えられますが、冬は冷たくて無理。

昔はガテン系企業だったのかなあって、豪快盛り定食もありました。
従業員の平均年齢 上がってるので、少し考えた方が、っていう。(汗。

黒猫さんとこも、健康推進室とか設置されていたら、
まず 社員食堂の改善指導をしたほうが 効果あるぞっ。
これだけの違いを 見てしまうと。(^◇^;)

追伸の画像は 自作プリント板でしょうか。
amazonさんで 風船おもちゃを見ていたら、こういう電子部品セットがおすすめ表示されて えッ いまどきは これもおもちゃ扱い? 通販できるの?!って 驚きました。

by Orange_blancオレンジブラン (2017-10-21 08:53) 

えーちゃん

麦とホップ・赤は、この前呑みました。
マグカップヌードルのワンコとパンダ可愛らしいね。
うどんは、キツネとブタか?
by えーちゃん (2017-10-21 12:16) 

チャー

マグヌードル 以前 ハマったなー(^^)
by チャー (2017-10-21 13:14) 

hatumi30331

自律神経大丈夫?
手頃なカップヌードルで可愛い〜♪^^
by hatumi30331 (2017-10-21 15:33) 

みぃにゃん

これからマグヌードルもいいですね。お弁当のお供にいいかも~
by みぃにゃん (2017-10-21 16:01) 

ヨッシーパパ

マグカップヌードルは、知らなかったですね。
by ヨッシーパパ (2017-10-21 17:28) 

ゆうみ

マグカップヌードル 我が家の子家鴨好物です。
by ゆうみ (2017-10-21 23:28) 

とし@黒猫

> green_blue_sky さん
雨の日は、体調が悪く、苦しいです。
日中は、なんとか動けますが、朝夕は、ぐったりです。
体が、動きません。」


・・・・このあとのお返事は、体調が良い時に書きます。
by とし@黒猫 (2017-10-21 23:51) 

とし@黒猫

> Orange_blancオレンジブラン さん
社畜食堂は、管理栄養士が監修しています。
そして、ヘルシー弁当、というものが、別メニューでありますが、用意が少なくて、すぐに品切れになります。
それで、塩分は低いけれど、栄養バランスが悪いものになってしまいます。
基板は、自作のおもちゃです。
by とし@黒猫 (2017-10-22 00:00) 

とし@黒猫

> えーちゃん さん
> チャー さん
> hatumi30331 さん
> みぃにゃん さん
> ヨッシーパパ さん
> ゆうみ さん
マグカップヌードルは、非常食で、買い置きしたものが、賞味期限切れになり、慌てて食べました。
ワンコと、パンダがあります。
by とし@黒猫 (2017-10-22 00:08) 

とし@黒猫

********************
ワンコの マグカップヌードル の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして。
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2017-10-22 00:10) 

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