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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ステーキ丼 固かったニャ [食べ物のこと]

10月13日 金曜 雨[雨]

昨日より、気温が 14℃下がって、寒暖差疲労での自律神経が不調。

身体が動かないし、気持ち悪いし、腸が痛いし、片頭痛もするし、不整脈だし。
要するに、全身、おかしい。
変。
 
念のため、レントゲン撮ったけど、異常ナシ。
血液検査したら、CRP = 0 で、炎症おきてない。
腸に癒着があって、引っ張られたり、ねじれたりで、痛くなるんじゃないか? って説明。
とりあえず、腸が痛いときは、ブスコパン錠を飲めって。
「帰って寝てろ」
調剤薬局へ寄って、薬を受け取って帰宅。


午後は、意識が朦朧となって寝てたけど、きっと薬のせい。


目が覚めたら、18:30ごろ。
腸の痛みが止まったら、お腹がすいてきた。

ステーキ丼食べたら、固かったニャ
ステーキ丼 固かったニャ
失敗。失敗。

あいかわらず、腸が痛い。
明日のお昼、茗荷谷の歯科クリニックへ行けるかな・・・


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