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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

品川エキュート シターラ スパイシーチキンカレー [食べ物のこと]

2017年10月10日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: カレー風味鶏唐揚げ(減塩・管理栄養士お勧め)
冷奴を付けました。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 1.9g です。

栄養バランスが偏ってると思いますが、管理栄養士お勧めポップ付きでした。
いちおう、塩分は 2g以下です。

社畜食堂では、漬物が、無料で、取り放題です。
きゅうり漬け、福神漬けなどです。
無料だと、どばーっと取る人がいます。
最近、「漬物には塩分が含まれています。取りすぎに注意しましょう。」みたいな貼り紙がされました。
漬物や、味噌汁は、日本の食文化ですが、日本人は、世界でも上位の塩分摂取国です。
医療先進国だから、平均寿命が高いだけでしょ。

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[品川エキュート シターラ スパイシーチキンカレー]
夕方、品川で仕事だったので、帰りに、エキュートのインド料理・シターラで、インドカレーを食べました。
まずは、エビスビール[ビール]
品川エキュート シターラ スパイシーチキンカレー
くぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅーっ!
カレーは、10種類ぐらいあって、選べますが、スパイシーチキンカレーにしました。
品川エキュート シターラ スパイシーチキンカレー
カレーが、辛い[あせあせ(飛び散る汗)]
激辛の一歩手前です。
品川エキュート シターラ スパイシーチキンカレー
やっぱ、インド人スタッフが作ってる店は、辛いよ。

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[限定醸造 黒ビール]
今、黒ビールが、限定醸造で、出てます。

■ サッポロ 黒ラベル ≪黒≫
限定醸造 黒ビール

■ 麒麟 一番搾り ≪黒生≫
限定醸造 黒ビール

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[追伸]
あいかわらず、自律神経が不調で、全身のあちこちが、おかしくなって、起きているとつらいです。


nice!(120)  コメント(12) 
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みずき

くう~~~、黒ビールも魅かれますが
カレーにも魅かれます。ナン、もちもちの
部分もパリッとした部分も捨てがたいですね^^
by みずき (2017-10-10 23:57) 

HOTCOOL

黒ビールいいですね。
普通の缶ビールも買って、ハーフ&ハーフもいいですね。

by HOTCOOL (2017-10-11 04:31) 

green_blue_sky

黒ビールはエビスです(^▽^;)
by green_blue_sky (2017-10-11 06:55) 

駅員3

いつもありがとうございます。
スパイシーチキンカレー、興味津々!!
なかなか他のカレーを食べに行く機会がありません(^^;

by 駅員3 (2017-10-11 07:03) 

みぃにゃん

私も昨日ナン食べました。上にチーズがとろっとろのチーズナンめちゃうまでした!
by みぃにゃん (2017-10-11 07:50) 

そらまめ

どれもおいしそー。
ナン大好き♪ 何枚でもいけそうです(笑)
たけの腎臓のことありがとうございます。
療養食を食べず頑固なたけに根負けです(苦笑)
ヒトのものは全く口にしない子なので大丈夫です。
薬、進行を遅らせるものを飲んでますよ。
もちろん、数値は良くはなりませんが
現状維持でがんばってます。

by そらまめ (2017-10-11 08:32) 

チャー

品川のエキュート 時々寄ります
カレー屋さんはまだでした 美味しそうです^ ^
by チャー (2017-10-11 11:39) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

寿命も北の人より、南の人が長寿って言ってましたね。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-10-11 15:19) 

ヨッシーパパ

学生時代には、吉野家の紅生姜をどば〜っと、取っていました。^_^
by ヨッシーパパ (2017-10-11 18:41) 

さる1号

辛いカレーにビール、いいな♪
ナンがふっくら美味しそう^^
by さる1号 (2017-10-11 20:37) 

はづき

体調悪そうですね。どうかお大事になさってくださいね。
(*^_^*)
by はづき (2017-10-11 22:13) 

とし@黒猫

> みずき さん
> HOTCOOL さん
> green_blue_sky さん
> 駅員3 さん
> みぃにゃん さん
> そらまめ さん
> チャー さん
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
> ヨッシーパパ さん
> さる1号 さん
> はづき さん
たくさんのコメントをありがとうございました。
みなさまのブログを訪問させて頂いた時に、余裕があれば、コメントを書かせて頂きます。
by とし@黒猫 (2017-10-11 23:38) 

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