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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ローソン × ハローキティ 四角いお皿、とりわけ小鉢 [ちょっといいもの]

2017年3月6日(月)

きょうの横浜は、日中に雨が降りましたが、気温が高く、少し蒸すぐらいでした。

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[ローソン × ハローキティ 四角いお皿、とりわけ小鉢]
ローソンで、シール付き商品を買って、シールを40枚集めると必ずもらえる「四角いお皿」を、職場の方に、いただきました。
ありがたく、頂戴しました。
ローソン × ハローキティ 四角いお皿、とりわけ小鉢
なかなか渋くて、実用的なデザインです。
ローソン × ハローキティ 四角いお皿、とりわけ小鉢
なかなかいいでしょう!!

もうひとつ、毎日、ほうじ茶を買ってポイントを30点溜めて、「とりわけ小皿」をもらいました。
ほうじ茶(ミニPETボトル)は、自分で飲んで、ポイントを貯めました。
ローソン × ハローキティ 四角いお皿、とりわけ小鉢
鍋物の季節は終わりましたが、いろいろ使えそうです。
ローソン × ハローキティ 四角いお皿、とりわけ小鉢

金麦の、さくら缶ですが、パッケージのデザインだけが違う商品で、中身は同じです。
金麦 さくら缶

きょうの夕食は、お寿司(スーパーの鮮魚部で2割引)と、、、
ローソン × ハローキティ 四角いお皿、とりわけ小鉢
肉じゃがと、、、
ローソン × ハローキティ 四角いお皿、とりわけ小鉢
アジの南蛮酢と、、、
ローソン × ハローキティ 四角いお皿、とりわけ小鉢

ハローキティの食器に盛り付けて、楽しくいただきました。
ローソン × ハローキティ 四角いお皿、とりわけ小鉢

《塩分計算》
・肉じゃが ・・・ 1.8g
・アジの南蛮酢 ・・・ 0.1g
・握り寿司 ・・・ 1.5g 
  ※イクラの軍艦巻きが 0.3g、それ以外は、0.1g~0.2gで計算して、1.5gぐらい
-----------------
  塩分合計   3.4g  ←イエローカード!

お寿司は、1貫づつは、塩分が少ないですが、たくさん食べると、それなりに塩分が多いので注意です。(特に、イクラなど)
回転寿司で、皿を積み上げて、アラ汁なんか付けると、ヤバい塩分量になりますよ。

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[追伸]
きのういただいたコメントより。

[かわいい]カレーは、スパイスが味覚を満たすので、調味料に塩が少なくてもよいので、意外に塩分が少ないです。
 インドカレーや、タイグリーンカレー、札幌スープカレーなど、スパイシーなものほど塩分が少ない傾向です。
 もし、辛い上に、さらにしょっぱかったら、食べられないですよね。
 そして、辛味成分は、血圧を上げず、腎臓にも無害です。
 だから、カレーは、優秀な食べ物と思います。

[かわいい]麻酔科医ハナですが、地味に見える麻酔科医が、いかに重要か、めちゃリアルに描かれています。
 麻酔装置や、薬剤名(分量なども)もリアルなので、手術室の中でやってることがよくわかります。(ただし、今現在の最新型の麻酔医療器具ではないです)
 外科医はカッコよくみえますが、術野以外は、麻酔科医が見ていますからね。
 あと、主人公のハナはヘルツ(心臓手術全般)の麻酔をやりたいのに、なかなか任せてもらえずに葛藤しています。

そのほかの方々も、コメントをありがとうございました。
なるべく、訪問の際に、コメントを残すようにします。


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みずき

シンプルで使いでがありそうと思ったら
さっそく活用されてるんですね。
使い勝手がよさそうなお皿です^^
by みずき (2017-03-07 00:17) 

green_blue_sky

皿にお寿司、高級なものに早変わりですね(^_^;)
by green_blue_sky (2017-03-07 07:45) 

そらまめ

キティちゃんのお皿、シンプルでいいですね~。
早速活躍してる(笑)
知り合いが麻酔科医になりましたが
大変みたいですね。

by そらまめ (2017-03-07 08:22) 

oko

私もお皿、いただいて来ました♪
何を入れようかな?と考え中です♪
by oko (2017-03-07 09:13) 

みぃにゃん

四角いプレートは何かと使い勝手良さそうですね。
スナックなんて食べれないですね~塩分たっぷりそう・・・。
by みぃにゃん (2017-03-07 09:54) 

馬爺

おっ可愛いキティーちゃんのお皿ですね。
これは夢が広がりそうですね。
by 馬爺 (2017-03-07 10:24) 

hatumi30331

キティーちゃんのお皿可愛いね〜〜♪^^

夕飯、豪華ですね。^^
お寿司食べたい!^^

by hatumi30331 (2017-03-07 12:51) 

和

ワンポイントキティ、シックでいいですね♡
四角いお皿にお寿司、バッチリです!
by (2017-03-07 14:52) 

ひでほ

こういうかわいいやつ、いいですねえ。
by ひでほ (2017-03-07 18:12) 

ヨッシーパパ

スーパーの寿司も、きちんと皿に並べると、見栄えが良いですね。
by ヨッシーパパ (2017-03-07 18:26) 

サンダーソニア

特にキティラーではないのですけど
このお皿は使いやすそうで
欲しいのですけど なかなか
貯まりません^^;
by サンダーソニア (2017-03-07 20:25) 

kiki

『 ハローキティ 四角いお皿』はお寿司のピッタリでしたね。
by kiki (2017-03-07 21:46) 

さる1号

お皿はGETしたけれど小鉢は達成できませんでしたTДT
欲しかったなぁ・・・・
by さる1号 (2017-03-07 23:40) 

とし@黒猫

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ローソン × ハローキティ 四角いお皿、とりわけ小鉢 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2017-03-08 00:52) 

まき

食器が可愛いから、余計に美味しそうに見えますね♪
私もこのポイントシール集めていますが、まだたまりません…と言うか応募期間過ぎちゃってたりして(笑)
by まき (2017-03-09 14:53) 

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