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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ポケモン GO 金銀ポケモン 80種追加! [ゲーム]

2017年2月17日(金)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが、西からの強風が吹き荒れて、暖かかったです。

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 豚かつ(減塩 0.5g)
タニタ食堂の減塩麹味噌を使った油揚げと京毬麩の味噌汁を、サーモス フードコンテナーで持ち込みです。
社畜食堂 塩分制限食 2017
京毬麩は、金沢の米麹味噌汁にもいれてましたので、味噌汁の具の定番です。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 1.6g です。

具沢山味噌汁と豚かつで、たったの 塩分 1.6g は、大変よくできました。

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[ポケモン GO 金銀ポケモン 80種追加!]
今朝、ついに、ポケモン GOに、金銀のポケモン 80種類が正式に追加されました。
図鑑は、242番まで番号が振られています。
あちこちで、ルアーの花びらが舞っていました。

なお、初期のポケモンはコンプしましたので、金銀で追加されたポケモンのうち、自分でゲットしたもの(背景:赤)のみを掲載します。
※背景:灰色は、初期版でゲット済

基本形 進化形1 進化形2
P152.png152 チコリータ 153 ベイリーフ 154 メガニウム
155 ヒノアラシ 156 マグマラシ 157 バクフーン
P158.png158 ワニノコ 159 アリゲイツ 160 オーダイル
P161.png161 オタチ P162.png162 オオタチ
P163.png163 ホーホー 164 ヨルノズク
P165.png165 レディバ P166.png166 レディアン
P167.png167 イトマル 168 アリアドス
ズバット ゴルバット 169 クロバット
P170.png170 チョンチー 168 ランターン
P172.png172 ピチュー ピカチュウ ライチュウ
P173.png173 ピィ ピッピ ピクシー
P174.png174 ププリン プリン プクリン
P175.png175 トゲピー 176 トゲチック
P177.png177 ネイティ 178 ネイティオ
179 メリープ 180 モココ 181 デンリュウ
ナゾノクサ クサイハナ 182 キレイハナ
P184.png183 マリル 184 マリルリ
185 ウソッキー
ニョロモ ニョロゾ 186 ニョロトノ
P187.png187 ハネッコ 188 ポポッコ 189 ワタッコ
P190.png190 エイパム
P191.png191 ヒマナッツ 192 キマワリ
193 ヤンヤンマ
P194.png194 ウパー 195 ヌオー
イーブイ 196 エーフィ
イーブイ 197 ブラッキー
P198.png198 ヤミカラス
ヤドン 199 ヤドキング
200 ムウマ
201 アンノーン
202 ソーナンス
P203.png203 キリンリキ
204 クヌギダマ 205 フォレトス
206 ノコッチ
207 クライガー
イワーク 208 ハガネール
209 ブルー 210 グランブル
211 ハリーセン
ストライク 212 ハッサム
213 ツボツボ
214 ヘラクロス
215 ニューラ
P216.png216 ヒメグマ 217 リングマ
218 マグマッグ 219 マグカルゴ
220 ウリムー 221 イノムー
222 サニーゴ
223 テッポウオ 224 オクタン
225 デリバード
226 マンタイン
227 エアームド
228 デルビル 229 ヘルガー
タッツー シードラ 230 キングドラ
231 ゴマゾウ 232 ドンファン
ポリゴン 233 ポリゴン2
P234.png234 オドシシ
235 ドーブル
236 バルキー 237 カポエラー
P238.png238 ムチュール ルージュラ
P239.png239 エレキッド エレブー
P240.png240 ブビィ ブーバー
241 ミルタンク
ラッキー 242 ハピナス

  • 172 ピチューは、たまごから孵化するのみ
  • 173 ピィは、たまごから孵化するのみ
  • 174 ププリンは、たまごから孵化するのみ
  • 175 トゲピーは、たまごから孵化するのみ
  • 176 トゲチックは、たまごから孵化したトゲピーから進化するのみ


年明けに、レベル32になったんですが、次の レベル 33まで、75万XP 必要だなんて、どうかしてますよ・・・
ポケモン GO 金銀ポケモン 80種追加!

02月17日の経験値: 3,484,357 XP
01月10日の経験値: 3,106,122 XP
―――――――――――――――――
 経験値の増加分  + 378,235 XP

しあわせたまごなしで、約 38万XPを稼ぎましたが、レベル 33まで 75万XP必要ですので、ゲージは、まだ半分ちょいしかいってません。
レベル 30を超えたら、+1 上げるのに、1ヶ月以上かかります。

ようやく、初期のポケモンをコンプしたと思ったら、次は、金銀ですよ。
先は長いです。
課金しないと、まず、コンプ困難ですから、課金沼にもハマります。
ポケモン GO 金銀ポケモン 80種追加!

[コピーライト]2016 Niantic, Inc.
[コピーライト]2016 Pokemon. [コピーライト]1995-2016 Nintendo/Creatures Inc. /GAME FREAK inc.

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コメント 10

green_blue_sky

種類が増えすぎて、課金をたくらんでいることわかります(^_^;)
昨日で15種類以上を確保、進化させるにもモンスターがいすぎ。
レベル29でもたもたしております(笑)
by green_blue_sky (2017-02-18 06:54) 

oko

ヤドキングにしようとヤドンを沢山
集めておいたら進化に必要なアイテムが
いるんでしたね・・・ポケモンから出るのか
ポケストップから出るのか・・・って
考えてました・・・
by oko (2017-02-18 08:51) 

馬爺

ポケモンも大変ですね、我が家では誰もやっていないのでどんなものなのかもわかりません。
by 馬爺 (2017-02-18 09:46) 

たかぼん

昨日からポケモンやってる人がまた増えましたね。
最近、あまり見かけなかったのに。
by たかぼん (2017-02-18 10:54) 

みぃにゃん

かなりレベルアップですね苦行頑張れていますね
by みぃにゃん (2017-02-18 13:57) 

ヨッシーパパ

豚カツは、ソースたっぷりで食べたいところですねぇ。
by ヨッシーパパ (2017-02-18 18:23) 

てんてん

ポケモンGO
嬉しいアップデートでしたね^^
誕生日のお祝いコメントありがとうございました。
by てんてん (2017-02-18 22:12) 

とし@黒猫

> oko さん
たくさんポケモンを持っているなら、進化に使うポケモンは、個体値が80%以上ですので、選別しといた方が良いですよ。
自分は、個体値が 80%未満は、アメにしています。
アイテムは、ポケストを50回ぐらい回せば、1個ぐらいの確率でドロップしますので、気長に待ちましょう。
by とし@黒猫 (2017-02-19 00:41) 

とし@黒猫

*******************
ポケモン GO 金銀ポケモン 80種追加! の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございます。
*******************
by とし@黒猫 (2017-02-19 00:43) 

ちょいのり

おかげでポケゴーのモチベーションがグンと上がり旅歩きしてても楽しくって仕方ありません(*´д`*)

by ちょいのり (2017-02-19 02:05) 

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