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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

一番搾り 初春 初づめ缶 カップヌードル LIGHT+ そうめん [食べ物のこと]

2017年1月27日(金)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで強風[ダッシュ(走り出すさま)]が吹き、寒かったです。

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[一番搾り 初春 初づめ缶]
冠攣縮狭心症の発作は、寝ている間の明け方(3時~4時ごろ)に起きる確率が高く、日中は、普通に生活して、普通に運動できます。
このため、0時に寝ると仮定し、その 5時間前の 19時なら、缶ビール 1本ぐらいは、飲んでも、寝る前に抜けるので、まいっかー、ということです。
 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
麒麟から、一番搾り 初春 初づめ缶が出てたので、買いました。
一番搾り 初春 初づめ缶
中身は、普通の一番搾りですが、今年、初めて缶につめたロットということで、縁起物です。
味は、同じですけどねー
なんとなく、初モノって、気持ちいいです。

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[カップヌードル LIGHT+ そうめん]
ネットで調べたら、もう販売されていないようですが、昨年の夏に買って、秋ごろに食べた、カップヌードル LIGHT+ そうめん(2種類)です。
去年、ブログにアップしようとして、時期を逸してしまいましたので、撮りだめフォルダから、引っ張り出しました。

[レストラン]カップヌードルライトプラス 旨だしそうめん
カップヌードル LIGHT+ そうめん
鶏だしをベースにシイタケのだしとショウガの風味を利かせた和風つゆ。

[レストラン]カップヌードルライトプラス トマトそうめん
カップヌードル LIGHT+ そうめん
かつおだしをベースにトマトの酸味と旨みを加えた、夏場にぴったりのさわやかなそうめんつゆ。

ネタがないわけではないですが、カップ麺は塩分が多いので、月に 2回までしか食べないことにしているので、買ったまま埋もれることが多いです。
ブログネタ用という、意味の薄い不純な動機で買ったものは、だいたい、食べるのは 1~2ヶ月後になります。
カップヌードル LIGHT+ そうめん
ちなみに、上記そうめんの塩分計算しました。
麺+かやく+スープの ナトリウム(Na)= 1.6g ですので、
  塩分 = 1.6g × 2,54 = 4.0g
になります。
スープを半分残せば、塩分 3gぐらなので、まいっかー、な、レベルです。

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食と、塩分制限の夕定食を食べました。(450円ぐらい)

お昼は、社畜どもが、旨そうに、ガッついてるのと同じメニューを食べてみました。
[レストラン]昼定食:レッドピリ辛クッパ(塩分無制限)
社畜食堂 塩分制限食 2017
社畜どもは、これに、豚汁を付けていましたので、真似しました。
社畜食堂 塩分制限食 2017
人呼んで、社畜メシです。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、3.2g + 2.0g = 5.2g です。
これ、レッドカード、一発退場です。
こんなものを毎日食べている社畜どもは、動脈硬化を加速させ、心臓と腎臓を弱らせますから、きっと、人間ドックで、なんかの数値が、ひっかかってるはず。
「血圧が高い」と言いつつ、減塩しないアホな社畜ども、イッテヨシ!

[レストラン]夕定食: ミラノ風チキンカツレツ(減塩)
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分 2g以下なら セーフなので、魔法つかいプリキュアふりかけ(塩分 0.2g)を付けました。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、1.7g です。
こうでなくちゃ!!

やっぱ、1食あたり、塩分 2g以下が、落ち着くなあ。

あ、パンや、うどんは、食塩を練りこんでるので、ご飯の代わりにしてはダメですよ。
ご飯なら、塩分 0gですから。

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[追伸]
自作のフィギュア照明LEDフレキシブルライト(LED 4本をブリッジ接続)の裏面です。
LED照明
今週は、曜日の感覚がなかったです。
きょうは、木曜日ぐらいに思っていたら、金曜日なんですね。
つまり、明日から、土日で休み。
 ・ ・ ・ ・ ・ ・
久しぶりに秋葉原のメイドカフェへも行きたいけれど、伊勢佐木町の美容室も行きたいな。
ダイビングは、今使っている予防薬が効けば、日中に潜るのは許可になるだろうなー
早く潜りに行かないと、水温が冷たい(15℃ぐらい)、今がウミウシの見頃なのだ!


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コメント 10

藤並 海

ニトロペンの丁寧なアドバイスありがとうございました

上手く薬が効いて、ダイビングに行けると良いですね
by 藤並 海 (2017-01-28 00:10) 

旅爺さん

おはよう御座います。
爺も初物は見つけると買います。気分的に美味しいですよね。カップラーメンはよく食べさせられてます、
by 旅爺さん (2017-01-28 05:17) 

馬爺

おはようございます。
一番搾りの缶が可愛い絵柄ですね、椿のようですね。
by 馬爺 (2017-01-28 08:47) 

みぃにゃん

春らしい一番搾りのデザインですねー
今日は比較的暖かいですね。
by みぃにゃん (2017-01-28 12:04) 

oko

昨日の風は凄かったですね・・・
サボ棚が倒れないか心配でした!!
一番搾りは良く行くスーパーに並んでますが、
可愛い〜でも、飲まないし・・でも可愛いっっ
って感じで毎回通り過ぎます・・・
by oko (2017-01-28 13:31) 

たじまーる

初ものと聞いただけで
食べ物飲み物問わずに
美味しそうなイメージを持ってしまいますね^^;
by たじまーる (2017-01-28 15:35) 

ヨッシーパパ

カップヌードル LIGHT+は、カロリー制限するのには、べんりですね。
by ヨッシーパパ (2017-01-28 18:41) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

表の缶デザインで売る商売になっちゃってますね。
そうしないと売れないんですね。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-01-28 21:09) 

みずき

素麺のカップって今は売ってないんですね。
わたしも夏に見かけて、この間ふと食べたく
なって探したんですが棚に無かったんです・・・
by みずき (2017-01-28 22:34) 

とし@黒猫

*******************
一番搾り 初春 初づめ缶 カップヌードル LIGHT+ そうめん の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。

RSSで購読しているソネブロ数が、270ぐらいあり、なかなか、回り切れていなくて、nice! を返すのが精一杯の状態ですが、
なるべく、コメントをいただいた方のブログには、コメントを書くようにします。
*******************
by とし@黒猫 (2017-01-29 00:33) 

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