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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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ヤマザキ 北海道産牛乳のカスタード&ホイップシュー [食べ物のこと]

2018年09月25日(火)

きょうの横浜は、[曇り]曇りのち[雨]雨でした。

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スーパーで、ヤマザキ 北海道産牛乳のカスタード&ホイップシュー 78円。
IMG_1066.JPG
味も、お値段も、大きさも、お手頃です。
シンプルだけれども、安定のおいしさ。

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7月17日に西伊豆・大瀬崎の湾内に潜ったときの写真です。
平日はブログネタがないので、小出しに刻みます。

先日のブログ記事で、ウミウシの上に乗っていたウミウシカクレエビのペア。
P9170114.JPG
体長 1.5cmぐらい。
水深は 15mぐらい。

死んだフジツボの貝殻をよく見ると、黄色くてかわいいミジンベニハゼの団地になっていました。
P9170081.JPG
手前に 1匹、201号室は在宅です。
奥の 203号室にも在宅のようです。
ミジンベニハゼは、ペアで居ることが多いので、この 2匹も、おそらくペアでしょう。
水深 21m です。

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最近、思うこと。

世の中、おかしい、ヘンだ。
なっとくいかないことだらけ。

がんになって手術してから、体調が狂ったまま。
心臓もちゃんとは動かなくなった。
会社へいってもやっかい者?!

それでも、五体満足でなくてもいいから、生きてるだけでもうけもの。
ぜいたくを言えばきりがない。
なくしたものがあっても、残ってるものがある。

生きていれば、楽しいこともある。
おいしいものを食べたり。
体調がいいときに海へ潜ったり。
くるしいこともあるけれどテニスしたり。
ほかにも、まだ、これから見つけるかもしれない!

まだ、負けてられない。


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