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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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レインコートで 水牛モッツァレラと海老のパスタ と洗顔 [食べ物のこと]

2019年6月15日(土)

きょうの横浜は、1日中、ザーザー降りの[雨]雨でした。

皮膚科でステロイドとケロイド防止の混合クリームを塗ってるので、ファンデも、日焼け止めも濡れなくて、黒猫でもなく、白猫でもなく、すっぴんねこです。
メイクと言う魔法がないと、♪ つらいよ~お~

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[レインコートで 水牛モッツァレラと海老のパスタ]
雨の日は、レインコートとレインブーツ(って、長靴だけど)が、いろいろ悩まなくてよくて、服が濡れなくて、しかもカワイイ
雨の日もまた楽し
近所のジョナサンのおねえさんに撮ってもらった。
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コンデジで、アプリ補正なしで、すっぴんは、引いて撮るしか!

水牛モッツァレラと海老のトマトパスタ だったか、そんな名前のヤツ。
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きのうピザ食べて、きょうはパスタとはね。
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すっぴんで、美顔補正が効かないので、ブリっこポーズのふりして「ほうれい線」をリフトアーップ! するアナログなワザで若作り。
※目元はステロイドをぬってないのでライナーと軽くシャドーいれてる
皮膚科のクリームは、ステロイドだけでなく、皮膚のきめ細かさをキープする薬との、ハーフ&ハーフで、しかも保湿力抜群なので、塗ってると、肌がきれいになってくる魔法のクリーム。
以前より、肌の状態がよくなった気がする?!

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[クレンジングと洗顔フォーム]
水曜にコスメコーナーで肌スコープで拡大して見たら、BB(っていうかファンデね)が毛穴に残ってるところがあって、そういういうのが、肌荒れとか、アレルゲンを呼び込みやすいのかな、という話を、美容スタッフとしたの。

で、やっぱ、クレンジングじうやう! ってことで、エリクシール ホワイト メイククリアオイルを買ってみた。
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これ、3,000円するやつだけど、これで洗うと、顔がつるつるすべすべになっちゃうよー

で、クレンジングだけじゃだめで、泡で洗顔でしょ! ってことで、エリクシール ルフレ バランシング バブルをを買ってみた。
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ミニ化粧水付きの限定版が残ってて、同じ値段(1,960円だったかな)だったので、そっちにしといた。
さいしょ、美容スタッフに「泡洗顔フォームの・・・」と言ったら、ビオレの 600円ぐらいのやつを持ってきたので、「それじゃなくて、エリクシールのやつ」
しゅわってマシュマロ泡が出て、泡で洗顔、気持ちいい。

皮膚科の治療が終わったら、プチプラコスメはやめて、そこそこのにチェンジしていく予定。
エリクシールの化粧水とか美容液だけじゃなくて、HAKUのラインの試供品ももらったし。
いちおう、試供品でパッチテストしとかないとね。

皮膚科の先生は、「敏感肌」じゃなくて「アレルギー」って言ってて、アレルゲンを調べる血液検査やってる。
ハウスダストもヤバいんだってね。
プラズマクラスターの空気清浄機は 24時間運転だよ。

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