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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

Blood pressure monitor - OMRON HEM-7600T [健康生活]

2017年6月21日(水)

きょうの横浜は、日中は、梅雨前線の北上に伴う湿った空気が流れ込み、[霧][雨][霧]大雨になりました。

出社禁止なので、風雨の影響なしです。
散歩が出来なくて、身体がなまりました。

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[オムロン 上腕式血圧計 HEM-7600Tに買換え]
先日のブログ記事で、何回か書きましたが、6月16日(金)に、血圧計を買い替えました。
機種は、オムロン 上腕式血圧計 HEM-7600T-Wです。
Blood pressure monitor - OMRON HEM-7600T
ヨドバシカメラのヘルスケア用品売り場で製品比較し、高価ですが、オムロン独自の Intellisenseテクノロジー搭載で正確に測定可能とのことです。
おそらく、現時点で、[病院]外来や病棟などの医療現場で使われている血圧計と同等グレードの精度と思われます。

上腕式ですので、大きいですが、旅行等に持っていけるよう、キャリングポーチが付属します。
Blood pressure monitor - OMRON HEM-7600T

従来の上腕式血圧計との大きな差として、血圧計本体がカフと一体化している点です。
Blood pressure monitor - OMRON HEM-7600T
これだと、場所をとらず、旅行へ持って行けます。

本体には測定ボタンと、表示モニター画面があり、操作は、上腕にカフを巻き付けて、開始ボタンを押すだけです。
Blood pressure monitor - OMRON HEM-7600T

本体には、1回分の測定データしか記録できません。
その代わり、Bluetoothで接続されたスマホ(iPhone、Android)へ自動転送して、値を記録し、管理できます。
Blood pressure monitor - OMRON HEM-7600T
さらに、スマホを機種変しても、データをクラウドにも複製することで、値を新スマホへ引き継ぐことができます。

血圧値、脈拍数の表示は、本体モニターに表示されます。
表示は、シンプルです。
Blood pressure monitor - OMRON HEM-7600T
本体にデータを蓄積しないため、家族で共有するときは、それぞれのスマホへデータを飛ばして、スマホ側のアプリで管理することになります。
なお、iPhoneの場合は、さらに、ヘルスケアアプリと多段連携が可能で、ヘルスケアアプリで集中管理可能です。

スマホ側のアプリ画面には、以下のように表示されます。
Blood pressure monitor - OMRON HEM-7600T

先日のブログ記事にも書いたように、血圧値が、低血圧ではなく、普通血圧です。
これは朝の血圧ですが、動き回る午後は、さらに血圧が上がります。

あれ?!
「血圧 77 - 43 とかの低血圧ではなかったのですか?!」
そうです、というか、そのように血圧計に表示されていました。
でも、その血圧計は、2010年に購入した、手首式の血圧計です。
Blood pressure monitor - OMRON HEM-6050
※ 2010年に購入(7年経過)

オムロンのサポートに電話しました。
装置寿命を2年超過しており、正しく機能しているか不明とのこと。
Blood pressure monitor - OMRON HEM-6050
製品寿命が切れた血圧計の表示値は、信用するに値しないため、破棄です。
元々、手首式は、位置によって、測定値にバラツキがありますし・・・

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[追伸]
初日は、血圧が 109 - 71 でしたが、たまたまかもしれませんし、血圧は、日々、変動します。
ある程度の期間、同一時刻に、毎日測定し、最大値、最小値、平均値を見る、という、数学で用いる手法でみていくことにしました。
Blood pressure monitor - OMRON HEM-7600T
今朝の時点で、平均 110 - 72 ですので、普通血圧です。
なので、診断書の記載には非該当の日々です。

今朝の血圧が 98ですので、ちょっと低めですが、気圧が低い日は、自律神経が狂って、身体が重いのと関係があるかもしれません。
いずれにせよ、血圧は日々変動しますので、1ヶ月ぐらい継続して見ていかないと、いけないと考えています。
この血圧計は、新型で、高精度の測定が可能ですので、測定値は信用できると考えてよいと思います。

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とある企業では、「低血圧が継続する場合の出勤は不能。ただし日中は安定」と記載された診断書で、出社だけでなく、在宅ワークも含めて、就労を禁止しました。
血圧が普通のときや、日中は、在宅ワークで就労可能か聞いたところ、
「働き方改革の、在宅ワークは、健常者が、働き方を変えて効率を上げる制度。病人を働かせるための制度ではないので使うな」
という回答です。

健常者のための制度ねえ。
病人、けが人、しょうがい者は、制度があっても使えないのね。
「おまえは健常者ではない。病人だろ」と見下した目線で、disる企業の話ですが。

そもそも、それを言ってる人たちだって、1つや2つ、持病があるのではないのか?!
高血圧とかー
そっちのほうが、危ないだろ。
持病を隠して出社すれば、いろんな制度が使えて便利な企業。
つまり、診断書なんてものを、この企業に出してはいけないんだよ。
、、、と、言って、争っても、大人げないので、業務命令違反しないよう、休んでおります。

でも、休んで、安静にしていろ、なんて制限は医師から出ていないし、むしろ、動いた方がいいと言われているので、復帰がスムーズにいくよう、軽度の運動をこなしております。

 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そんなことより、藤井4段の デビュー戦からの 28連勝、歴代トップに並ぶなんて、大記録なのに、謙虚な態度に感服。
AI将棋を研究とはいっても、実戦で応用するには脳みその回転が必要ですよね。
まだ、14歳(中3)なので、この先が楽しみです。


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