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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

馬車道 十番館 アップルパイ アフタヌーンティー [食べ物のこと]

2017年10月15日(日)

きょうの横浜は、[雨]雨のち[曇り]曇りでした。

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[馬車道 十番館 アップルパイ アフタヌーンティー]
きょうは、少し体調が回復したので、伊勢佐木町の美容室で、カラー、カット、トリートメントのフルコース(14,000円)でした。
カラー剤が、皮膚アレルギーにならないタイプなので、カラーリングに、めっちゃ時間がかかります。
トータルで、2時間半です。
時間が長くかかりので、途中で、[喫茶店]ホットコーヒーが出ます。

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午後に、馬車道通りにある、馬車道 十番館へ行きました。
馬車道 十番館 アップルパイ アフタヌーンティー
紅茶は、ストレートティー(アッサムとかダージリンとか…)からも選べるんですが、十番館ブレンドティーにしました。
馬車道 十番館 アップルパイ アフタヌーンティー
アップルパイのプレートは、アイスクリームがのっているので、通常は少し冷たいですが、加熱して、アツアツにしてもらいました。
馬車道 十番館 アップルパイ アフタヌーンティー
この洋館の、吹き抜けの 2階では、フランス料理のコースが食べられます。(ランチコースもあり)
入り口の隣に、ガス灯と古い木造の公衆電話ボックス、牛馬飲水槽(史跡)があります。
馬車道 十番館 アップルパイ アフタヌーンティー
店内はレトロな雰囲気が残っており、時間遡行できます。

ホットアップルパイ ・・・ 850円
十番館ティー ・・・ 580円

馬車道通りの「アイスクリーム発祥の碑 」 太陽の母子像の近くの、小さな白い花。
馬車道 十番館 アップルパイ アフタヌーンティー

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[追伸]
きょうは、かなり、バッサリと切りました。
必ず、聞きますよね?!
「ほんとに、切っちゃっていいんですね?!」
後から、イメージ通りにならなくて、クレームを付ける客がいるに違いないよ。

ほんとに、切っちゃっていいんですね?!
ほんとに、切っちゃっていいんですね?! → ほんとに、切っちゃっていいんですね?!

7月に切ったきりなので、3ヶ月ぶりかも。
真夏の紫外線で、脱色してしまって、茶髪だったけど、色が落ち着いた感じ。

髪を切る前は、チャラかったんだよね。

明日から、5連勤、できるか不安。

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