So-net無料ブログ作成
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ワンコの マグカップヌードル [食べ物のこと]

2017年10月20日(金)

きょうの横浜は、[雨]雨のち[曇り]曇りでした。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: あんかけ焼きそば(減塩)
社畜食堂 あんかけ焼きそば
塩分は、計 4.4g です。

塩分イエローカード!

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
とりあえず、限定醸造の麦とホップ・赤です。
麦とホップ・赤

きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、牛肉となすの甘辛味噌仕立てと おかず 4種 セットにしました。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
きょうは、マグカップヌードルを付けました。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
塩分は、おかずセットが 1.5g + マグカップヌードル 2.0g = 3.5g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。

でも、マグカップヌードルを付けたので、塩分がギリギリセーフです。
マグカップヌードル
マグカップヌードルは、ワンコとパンダがあって、かわいいです。
マグカップヌードル
1袋で、6食分なので、ちょこっと食べるのにはよいです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]


冷たい[雨]雨で、自律神経は狂ったままで出社したら、午前中は、右の耳からの音だけが、脳味噌全体に響き渡るので、耳栓して仕事しました。

明日は、休みだけれど、[台風]台風が接近?!

nice!(102)  コメント(14) 
共通テーマ:趣味・カルチャー
caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2017.