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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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マーロウのハローキティプリン 2017年 Ver. 2010年復刻 Ver. [食べ物のこと]

2017年12月05日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れでした。
[晴れ]晴れて、日中は、日当たりが良く、リビングは暑かったです[たらーっ(汗)]

[病院]退院してから、自宅療養 20日目です。

きょうも、きのうに続き、体調が悪く、午前中は寝込んでいました。
お昼近くになって、気温が上がってきてからは、体調が戻りました。

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[マーロウのハローキティプリン 2016年 Ver.]
※これは、12月2日に、そごう横浜のマーロウで購入したものです。
年に 1度のお約束、毎年恒例、マーロウのハローキティプリン 2017年 Ver. です。
今年は、ワンポイントではなく、全面にキャラがちりばめられています。
マーロウのハローキティプリン 2017年 Ver. 2010年復刻 Ver.
裏側には、年号が焼きこまれています。

このプリンの容器は、陶器製で、毎年、違ったデザインで出ます。
イヤーカップ、とでもいいましょうか、そういうコレクションです。
マーロウのハローキティプリン 2016年 Ver.
集め始めてから、7年間で 8個の陶器製容器が集まりましたが、8年目の今年は、9個目が揃いました。
(2014年だけ、前期・後期の 2デザイン出ました)
中身のプリンは、マーロウの通常のプリンと同じです。

ここで、サプライズが!
ハローキティシリーズの容器は、2010年からスタートしています。
しかし、集め始めたのが、2011年からなので、2010年の容器を持っていませんでした。
完全にあきらめていましたが、なんと、2010年の容器が復刻販売されていました!
マーロウのハローキティプリン 2017年 Ver. 2010年復刻 Ver.
おお!
これで、10個目の容器が揃い、2010年から2017年まで、コンプリートしました。
マーロウのハローキティプリン 2017年 Ver. 2010年復刻 Ver.
8年間集め続けて、ついに、コンプするとは!

マーロウのプリンは、ビーカーをひっくりかえして、お皿にのせていただくのが正式な食べ方です。
マーロウのハローキティプリン 2017年 Ver. 2010年復刻 Ver.
ビーカーを長いスプーンでほじくって食べるのは、邪道ですよ。
ちなみに、ハローキティプリンは、2個で、1,890円です。
1個 = 945円ね。

[マーロウのプリン 関連ブログリンク]
ビーカーに入った マーロウのプリン (2011年7月)
マーロウ 神戸・灘の吟醸酒の酒粕で作ったプリン (2012年1月)
マーロウのハローキティプリン 2013年 前期 Ver. (2013年2月)
マーロウのハローキティプリン 2013年 後期 Ver. (2013年9月)
マーロウ40th ハローキティプリン 2014年 前期 Ver. (2014年2月)
マーロウ40th ハローキティプリン 2014年 後期 Ver. (2014年9月)
マーロウのハローキティプリン 2015年 Ver.(2015年7月)
マーロウのハローキティプリン 2016年 Ver.(2016年7月)
マーロウのハローキティプリン 2017年 Ver. 2010年復刻 Ver.(2017年12月)

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[さかなや道場 牡蠣フライ&唐揚げ定食]
朝食は食べられなかったのですが、その分、ランチは、近所の、さかな道場で、カキフライ&唐揚げ定食でした。
さかなや道場 牡蠣フライ&唐揚げ定食
カキフライ × 3個、唐揚げ × 2個です。
さかなや道場 牡蠣フライ&唐揚げ定食
お値段は、800円。

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[紙パンツ]
[病院]入院中から、寝ていて、トイレに起きたときに、よろけて歩行困難になり、看護師さん 2人に抱えられてトイレに行ったりしていました。
退院してからも、強いふらつきがきて、壁につかまったまま、歩けなくなることがあります。
そういうときは転倒の危険があるので、歩けず、トイレにたどり着けないため、困ります。

先月入院した[病院]病院のリハビリ科の先生は、「尿瓶(しびん)を使えばいいんですよ。」と言いますが、爺さんではあるまいし、ごめんこうむりたいです。
尿瓶(しびん) ← 尿瓶
去年(2016年)の 12月に、横浜市内の病院に救急搬送されて入院したときは、ベッドから出られず、尿瓶に排尿するようになっていましたが、ベッドで寝たままでは、うまく排尿できなかったです。
しかも、看護師さんが回収にくるまで、ベッドわきで、尿臭がプンプンして、気になります。
それで、今は、強いふらつきで歩行困難になりがちな夜間だけ、紙パンツを使っています。
紙パンツ
紙おむつと違って、パンツですので、夜間だけなら、あまり違和感ありません。
でも、トイレにたどり着けなくて、漏らしたことはいちどもなく、万一のための保険です。
女子のオーバーナイトナプキンみたいなものかな。

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[夕焼けこやけ]
きょうは、とてもいい天気で、日中は、暖かかったです。
西日本は、寒気がはいって、九州で[雪]雪が降った?! らしい・・・
大阪とかも寒かったみたいです。
横浜は、春の陽気でした。
夕焼けこやけ
いまは、日没が、16時半ぐらいですので、1日が短いです。
すぐに、陽が落ちます。
夕焼けこやけ
富士山も、夕焼けの影。
夕焼けこやけ
茜色って、日本人だけの色彩感覚(英語だと、REDなので・・・)ですよね。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

あしたは、朝イチで、入院してた[病院]病院で血液検査と尿検査があります。
1時間ぐらい待てば、検査結果が出るので、それを聞いてから、撤収です。
さて、数値やいかに?!


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鶏肉と野菜の甘酢炒めランチ [食べ物のこと]

2017年12月04日(月)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れのち[曇り]曇りでした。
寒かったです。

[病院]退院してから、自宅療養 19日目です。

昨日まで体調が良かったのに、きょうは、一転、悪化して、一日中、寝込んでいました。
抗不安剤(神経伝達物質が脳に作用してストレスを緩和)がないと、体中の神経がおかしな信号を出して狂います。

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[鶏肉と野菜の甘酢炒めランチ]
体調が悪化したため、朝食と、夕食は、ほとんど、口にできませんでしたが、昼食だけは、食欲があり、お昼過ぎに、近所のファミレス(バーミヤン)で、鶏肉と野菜の甘酢炒めランチでした。
鶏肉と野菜の甘酢炒めランチ
鶏肉と野菜の甘酢炒めランチ
ライスと、スープが付いて、863円です。
iPhone 7 Plusのカメラ、食べ物がおいしそうに写るので、よいです。

味ですが、減塩食に慣れているので、バーミヤンの高濃度塩分は、しょっぱくて、口にあいません。

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[追伸]
体調が悪化して、1日中寝ていたので、ブログネタがありません。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

12月1日に、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダー
まさかの、12月に、水着にマフラーです。
露出は要らないから、季節感のある絵柄にしてほしかったので、イマイチ。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

12月2日の、みなとみらい 夕景のアップを忘れていました。
みなとみらい 夕景
ダイバーシティとか、働き方改革とか、表向きは いい顔して、裏では、健常者ではないものを排除しようとする二枚舌企業があったとしたら笑えない冗談だよ。

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唐桃軒(とうとうけん) チャーシュー麺 からの 日本大通り [食べ物のこと]

2017年12月03日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れでした。

[病院]退院してから、自宅療養 18日目です。
先週末から、日中の[晴れ]太陽が出ている時間帯は、体調がよいです。

[病院]入院中は、ベッドの上で服を脱いで、看護師さんに蒸しタオルで身体を拭いてもらったりしてました。
でも、髪は、一度も洗えなかったので、パサパサになってしまっていました。
退院直前は、個室のシャワーで髪を洗う許可が出たのですが、シャワー中に倒れると危ないので看護師さんの立ち合いが必要だったので、やめました。
トイレのたびに、毎回、看護師さんの立ち合いで、だいぶ、まいってましたし・・・

というわけで、お昼頃、2月ぶりに美容室でカットとトリートメントしました!
2月ぶりに美容室でカットとトリートメント
ショートボブで、毛先はシャギー[グッド(上向き矢印)]
トリートメントすると、天使の輪ができます。

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[唐桃軒(とうとうけん) チャーシュー麺]
美容室の帰りに、唐桃軒(とうとうけん)で、 チャーシュー麺(醤油スープ)でした。
唐桃軒(とうとうけん)で、 チャーシュー麺
自家製のチャーシューは、ネット通販もしていて、絶品です。
普通のラーメンのチャーシューの 2倍の厚みがあり、チャーシューの食べ応えがあります。
いつもは塩スープですが、醤油スープのほうが塩分が低いので、醤油スープにしました。
唐桃軒(とうとうけん)で、 チャーシュー麺

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[日本大通り から 横浜公園]
晴れて、体調が良かったので、歩く距離を伸ばす練習で、日本大通りへ、ちょこっと立ち寄りました。
日本大通り から 横浜公園
銀杏並木です。
今年も見れて良かったです。
日本大通り から 横浜公園
来年の今頃は、生きているかわかりませんので、見れるときに見ておきたいです。
何でも、これで最後、来年はない、と考えるようになっています。
日本大通り から 横浜公園
完全に黄色に色づいてはいませんが、90%といったところ。
日本大通り から 横浜公園
日本大通りは、歩いていません。
ちょっと、10分ぐらい、かすめただけです。

夕方になると気温が下がって、体調が悪くなるので、さっさと退散。
帰りに、横浜公園で、ちょこっと、10分ぐらい、紅葉を見ました。
横浜公園で紅葉
ゆうみさんの写真みたいに、池に写る紅葉も写して、まねしました。
横浜公園で紅葉
三渓園の紅葉がきれだそうですが、そんな遠くまでは行けません。
横浜公園で紅葉
関内駅から、トータル 30分間で撤収!

以上、撮影は、すべて、[携帯電話]iPhone 7 Plus のカメラです。
スマホのカメラなので、こんな程度にしか写りません。

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[エアークッションソール 1,000円スニーカー]
ブログネタにするほどではないですが、ピアゴのワゴンで、スニーカーが 1,080円で販売されていたので、1足買いました。
エアークッションソール 1,000円スニーカー
エアークッションソールのスニーカーが、1,080円は、ちょっと安いかも。
エアークッションソール 1,000円スニーカー
最初、メンズラインをみたら、24.5cmが最低だったので、レディスラインで、23.5cmを見つけたのです。

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[追伸]
もう、食欲も回復。
体力も、日中の活動に限って回復。

問題は、[電車]ラッシュアワーの通勤(出勤、退勤)です。
ここが、いちばん、倒れやすく、倒れたときのダメージが大きいので、クリアできないと、出社できません。
ラッシュアワーを避けて、出退勤時刻をずらせばよさそうですが、勤務先では、復帰するなら、9:00 ~ 17:30 に就業できないとダメ、というので、その条件だと、まだクリアできません。
また、働き方改革で導入した、ご自慢の在宅ワーク(テレワーク)制度も、健常者しか許可されない差別制度です。
つまり、健常者でないなら、何が何でも、[電車]ラッシュアワーに通勤して、9:00 ~ 17:30 に勤務が出社条件という、差別待遇ですので、復帰のふんぎりがつきません。

「この歪んだ世界の中、何者にもなれず、朽ち果てるのか・・・」

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キャンプエクスプレス シーフードと彩り野菜のタイ風グリーンカレー パクチー増し増し [食べ物のこと]

2017年12月02日(土)

きょうの横浜は、晴れのち[曇り]曇りでした。


[病院]退院してから、自宅療養 17日目です。

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[シーフードと彩り野菜のタイ風グリーンカレー パクチー増し増し]
お昼は、キャンプエクスプレスで、タイグリーンカレー パクチー増し増しでした。
パクチーは、Wトッピングです。
キャンプエクスプレス シーフードと彩り野菜のタイ風グリーンカレー パクチー増し増し
パクチーが、どっさり。
パクチーの香りが強烈で、周囲でカレーを食べてる人まで届きます。
キャンプエクスプレス シーフードと彩り野菜のタイ風グリーンカレー パクチー増し増し
これ、シーフードだとか、タイ風グリーンカレーだとか、そんなことを忘れます。
パクチーカレーです。

[キャンプエクスプレス 関連ブログリンク]
2012-08-09 キャンプエクスプレス 夏野菜たっぷりカレー
2014-03-27 キャンプエクスプレス 1日分の野菜 グリーンカレー 3辛 アツアツ♪
2014-04-16 キャンプエクスプレス 海老とキャベツのグリーンカレー 2辛
2014-11-08 キャンプエクスプレス 秋茄子とトマトの南インド風カレー 2辛
2015-04-04 キャンプエクスプレス 季節野菜とチキンのタイ風グリーン カレー 0辛
2015-05-10 キャンプエクスプレス 三色トマトとパクチーのタイ風グリーン カレー 0辛
2016-04-07 キャンプエクスプレス 1日分の野菜カレー+チーズ 0辛
2017-10-25 キャンプエクスプレス 牛スジ煮込みとカボチャのハロウィン風ブラックカレー
2017-11-02 キャンプエクスプレス キャベツとシーフードのトマトカレー +パクチー
2017-11-06 キャンプエクスプレス タイグリーンカレー パクチー増し増し
2017-12-02 キャンプエクスプレス シーフードと彩り野菜のタイ風グリーンカレー パクチー増し増し

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[ファミマ 忖度御膳]
夕食は、[コンビニ]ファミマで目についた、忖度御膳でした。
ファミマ 忖度御膳
流行語大賞にもなりましたが、ほとんど、ネタでしょう。
ファミマ 忖度御膳
パッと見は、いけそうだけど・・・
ファミマ 忖度御膳
ファミマ 忖度御膳
800円の価値なし。
この値段なら、スーパーで幕の内弁当を買ったほうがよいです。
ネタにはいいけれど、おススメしません。

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[追伸]
夕食後、1時間ぐらい、強い胸痛がきて、動けなくなりました。
救急車を呼ぶ準備をして、[黒ハート]心電図計で波形をチェックしたら正常だったので、様子見にしました。
いつ救急車で運ばれるかわからないので、平素から、旅行用のバッグに救急入院セットをスタンバイしています。

ヤバい、ヤバい、と思いながら、じーっと、うずくまっていたら、1時間ちょっとで、強い胸痛が引いてきて、やがて消えました。
ひと安心。

TVをつけたら、NHKで、精霊の守り人を放送していたので、見ました。
「王だ、神だ、と言う者を信じるな。」
ジグロ役の吉川晃司さんは、カッコイイです。
ムダに年をとって、へなちょこオヤジになってしまってる人が多い中、憧れます。

毎日、虹の橋から、お迎えがくるので、なかなか、気が休まりません。
抗不安剤が切れたら、ダークサイドに落ちそうです。

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Uchi Cafe × GODIVA 濃厚ショコラケーキ [食べ物のこと]

2017年11月30日(木)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでした。

[病院]退院してから、自宅療養 15日目です。

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[Uchi Cafe × GODIVA 濃厚ショコラケーキ]
あちこちのブログで拝見するコンビニ・スイーツですが、気になって、近所の[コンビニ]ローソンで買いました。
これは、Uchi Cafe × GODIVA 濃厚ショコラケーキ(ラズベリーガナッシュ入り)です。
Uchi Cafe × GODIVA 濃厚ショコラケーキ
「でも、コンビニ・スイーツでしょう?!」
食べてみると、、、
Uchi Cafe × GODIVA 濃厚ショコラケーキ
あま~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~い!
しかも、濃厚。
こりゃ、うまい。
お値段は、400円です。

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[おさかな道場 ブリ照り焼き定食]
お昼は、おさかな道場で、ブリ照り焼き定食でした。
おさかな道場 ブリ照り焼き定食
お値段は、800円。
ごはんが多すぎて、完食ならず。
ブリの味も、イマイチ
サバ(味噌煮か、塩焼き)にすればよかった。

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[ル・ミトロンのパン]
夕食は、ル・ミトロンのパンでした。
まずは、タルタルフィッシュ・コッペパンです。
タルタルフィッシュ・コッペパン
お値段は、190円。

もうひとつ、長いソーセージのジャーマンポテトパン
ジャーマンポテトパン
お値段は、280円。

夕食は、パン 2個で、満腹。

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[浴室 混合水栓交換]
浴室の混合水栓から、ポタポタと水漏れするので、水道業者に電話で、交換修理しました。
水漏れを起こしたのは、ドイツ製のGROHE(グローエ)の混合水栓で、10万円ぐらいするやつですが、寿命です。
ドイツ製のGROHE(グローエ)の混合水栓
お風呂の水栓なんて、ドイツ製だろうと、日本製(LIXIL、TOTO、INAX)だろうと、たいして違わないので、TOTO製で、中の上ぐらいにしました。
TOTO製 混合水栓
シャワーヘッドが流線型で、カチカチっと、角度調整できて、便利です。

で、ですね、投げ込みの広告マグネットをバラまいてる水道業者(A社)と、大手ガス会社系列企業(B社)に、相見積もりしました。
※混合水栓(シャワーヘッド付き)、出張料、工賃、旧水栓引取り料などの合計

A社: 75,000円
B社: 51,500円

うーん。
チラシを投げ込んでる水道業者は、客が水漏れで困ってるのをいいことに、ぼったくりだな。
水のトラブルで、すぐ駆けつけてくる水道業者は、あやしいです。
2社以上に、相見積もりしましょう。
なお、あわてて契約しても、店舗での契約ではないため、クーリングオフの対象になります。

また、Amazonなんかで水栓やシャワーヘッドを安く販売していますが、素人が、工具もなしに、手出しできません。
ある程度の出費は覚悟が必要です。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

なんだかんだで、外を歩かずに、自宅内で生活している分には、問題なく、日常生活ができるようになりました。
食欲も、まあまあふつうにあります。

問題は、道路を 500m以上歩いたり、混雑する駅のホーム階段、満員電車など、意識消失で倒れたら危険な場所を、どう回避するか、です。


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