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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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ぴなふぉあ 1号店 つかさカクテル & 茨城のもの定食 [メイドカフェ]

2017年6月17日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、蒸し暑かったです。

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[ぴなふぉあ 1号店 つかさカクテル]
今週も、秋葉原へGO!
メイドカフェ ぴなふぉあ 1号店で、つープレカク(つかさプレミアムカクテル)ですよ~
ぴなふぉあ 1号店 つかさカクテル
背景、アイスクリームと、ラミカ、[カメラ]チェキ(2ショ)のセットが「プレミアム」ね。
きょうは、[揺れるハート]チェキ非公開で・・・

きょうは、以前、懇意にしていただいていた常連さんに、1年以上ぶりぐらいでお会いして、ご挨拶しました。

ぷりんちゃんが、元気いっぱいで楽しそうでした。

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[茨城のもの定食]

NHK 朝ドラ 『ひよっこ』のポスターと横に、新メニュー茨城のもの定食の写真が!

釣られて、たのんじまったよ。
茨城のもの定食

これ、便乗商法だっぺ?
でも、茨城牛、ばかにすんなー
うめぇんだからなー
いろんな食材あっけど、1番は、たまごかけごはんだっぺよ!
茨城のもの定食
「んだ。」

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
OMRONの最新型の、上腕式血圧計で、いつものように測ってみましたよ。
手首式では、78だの、87だの、常に低い数値が表示されてたけど、上腕式血圧計は、当然のように100を超えて、普通血圧でしたよ。
やっぱ、血圧計の数字が、間違ってたのかー
まあいいや。
「実は低血圧だった」「実は高血圧だった」でなくて、「実は普通血圧だった」の結果は、いいでしょ。
循環器内科の先生も、上腕式で、手のポンプで加圧する血圧計を使ってるから、ぜったいに、100を超えてるはずなんだけど、患者が、手首式血圧計の低い数値の写メを並べるから、普段は低いのかな、と思い込んでしまう罠なー

何日かデータを集めてみて、まとめで、ブログ記事に上げます。
iPhone にBluetoothで転送されて記録されるので、数値をメモらなくてよくて便利です。
スマホ側のアプリで、データの視覚化もできるし。

もし、これから、血圧計を購入される方は、上腕式をお勧めしますよ


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ぴなふぉあ 1号店 める茶18歳最後からのプチ店つーカクテル [メイドカフェ]

2017年6月10日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、夏日でした。

12時に茗荷谷の歯科クリニック、からの、13時半からアキバのメイドカフェ 2軒ハシゴ 17時まででした。

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[ぴなふぉあ 1号店 める茶18歳最後からのプチ店つーカクテル]
[病院]歯科クリニックのあと、丸ノ内線を、御茶ノ水で総武線に乗り換えて、アキバへ行き、メイドカフェ ぴなふぉあ 1号店へ、ご帰宅。
ぴなふぉあ 1号店 める茶18歳最後からのプチ店つーカクテル
きょうは、める茶(めるめるメイド)の 18歳最後のお給仕です~
次に会うときは、19歳なー
るりちゃんに、お絵かきオムライスに、めるめる18さいラストの似顔絵とメッセージを書いてもらって、写メをめるめるにリプしましたよ♪
ぴなふぉあ 1号店 める茶18歳最後からのプチ店つーカクテル
ぴなふぉあ 1号店 める茶18歳最後からのプチ店つーカクテル
ぴなふぉあ 1号店 める茶18歳最後からのプチ店つーカクテル
13時半に行ったら、お客が 4人ぐらいしかいなくて、メイドさんが 4人だったので、たくさん、お話ができましたよ!
満員のときは、ほとんどお話ができないので、お店には申し訳ないけど、きょうは、ラッキー!
めるめると、ももえちゃんと、[カメラ]チェキ(2ショ)を撮りましたよ。
ぴなふぉあ 1号店 める茶18歳最後からのプチ店つーカクテル
ほんとは、チャージ 1時間なんだけど、いろいろあって、15時半まで 2時間ステイで、さらにラッキーだったかも?!

めるめるの19歳の誕生日は、12日だけど、授業の都合でシフトに入れないから、きょうが、18歳ラストってことで、
めるめるお誕生日おめでとー!
 ↓ 
・・・ぴなふぉあ 1号店からの、プチ店(先週開店した新店舗)へ移動。
※秋葉原公園近くのゴーゴーカレーゴーゴーカレーの 4Fです。
新店舗なので、初めてのご帰宅でした。
ぴなふぉあ 1号店 める茶18歳最後からのプチ店つーカクテル
プチ店は、カウンターのみ10席ぐらいの、こじんまりした店で、ご新規さんよりも、常連さん向きのお店ぽいです。
15時半には、メイドさん 3人シフトで、お客が 4人だったので、これまた、お話をたくさんできるパターンでした。
きょう、プチ店には、つー(つかさちゃん)がシフトではいってたので、オリカク(オリジナルカクテル)をオーダー[バー]
ぴなふぉあ 1号店 める茶18歳最後からのプチ店つーカクテル
もちろん、つかさちゃんと、[カメラ]チェキ(2ショ)を撮りましたよ。
ぴなふぉあ 1号店 める茶18歳最後からのプチ店つーカクテル
 ↓ 
17時で、早番シフトが終わりなので、アキバを撤収~

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[歯科クリニックで奥歯の治療]
時間が逆戻りしますが、12時から、茗荷谷の[病院]歯科クリニックで、奥歯の治療でした。
この病院は、大学病院の先生が、大学病院と同じ方法で治療してくれるので、間違いないです。

奥歯の治療のときは、歯科ラバーダムシートを使います。
※画像がないので、ネットから拝借失礼します
ラバーダムシート
ゴム製のシートで、治療する歯以外をカバーして、防御シールドを作り、治療する歯のところだけ穴を開けて、歯を治療します。
これだと、唾液が治療中の歯に飛んでの、雑菌感染を防止できます。
また、歯科衛生士さんが、唾液を吸引しなくて済みます。
米国では主流で、日本では、大学病院が、いまは、この方式とのこと。
保険が効かないので、町の開業医では、いまだに、歯科衛生士さんが、唾液を吸引してるようですけれど、ここの歯科クリニックは、ラバーダムシート使用の治療でも追加料金を徴収しないとのことです。
治療費は、1,500円ぐらいだったので、旧式の治療法の町の開業医と同じですよ。

 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

茗荷谷名物、公園の奇妙な遊具。
茗荷谷名物、公園の奇妙な遊具
茗荷谷名物、公園の奇妙な遊具

丸ノ内線から総武線に乗り換えるときに通る神田川の橋から見える、御茶ノ水駅のバリアフリー工事の光景。
プラットホームの上に、鉄骨が組まれていますね。
エレベータと通路を作るのかな。
御茶ノ水駅のバリアフリー工事

・・・ということで、電車に、往復 2時間乗って、帰宅したのは、18時。


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ぴなふぉあ 1号店 お絵かきオムライス & つかさカクテル [メイドカフェ]

2017年5月27日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

きょうは、午前中に、茗荷谷の[病院]歯科クリニックへ行きました。
その帰りに、秋葉原のメイドカフェで[レストラン]ランチしました。

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[ぴなふぉあ 1号店 お絵かきオムライス & つかさカクテル]
茗荷谷の歯科クリニックが終わったのが昼過ぎだったので、Twitterをチェックしたら、ぴなふぉあ 1号店に、つかさちゃんと、キョーコちゃんがシフトに入ってるということで、丸ノ内線を御茶ノ水で途中下車です。

※ぴなふぉあ 公式 Twitterから引用
あいかわらず、御茶ノ水駅のバリアフリー工事は、進行中。
ぴなふぉあ 1号店 お絵かきオムライス & つかさカクテル
総武線 秋葉原駅のアトレ側で降りたら、神田祭の告知が、ごちうさになっていました。
ぴなふぉあ 1号店 お絵かきオムライス & つかさカクテル

 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

ぴなふぉあ 1号店、1ヶ月以上ぶり。
つー(つかさちゃん)、キョーコちゃんとは、2ヶ月ぐらいぶり、かな。
ぜんぜん、秋葉原へ行けなくなったからね。
キョーコちゃんが描いた帽子ピカチュウの お絵かきオムライスです!
ぴなふぉあ 帽子ピカチュウの お絵かきオムライス
つー(つかさちゃん)オリジナルカクテルをオーダーしたら、、、、
つー「こないだ、[バー]すごくきれいなのができたんだけどね、作り方、忘れちゃったー」
はぁ?
つー「あ、[バー]できた!」
ぴなふぉあ つかさオリジナルカクテル
久しぶりに、つー(つかさちゃん)、キョーコちゃんと話して、一緒に[カメラ]チェキ撮りました。
ぴなふぉあ つかさちゃん、キョーコちゃんとチェキ
※肖像権保護のためぼかしています
ふぅ・・・ 元気出た。

[ps]
めるめるにも、ももえちゃんにも、しおんちゃんにも、はのんちゃんにも、アンナさんにも、そして別格で、ういちゃんに会いたい。
でも、シフトが合わず・・・

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[茗荷谷周辺散策]
茗荷谷の歯科クリニックですが、わざわざ電車で 1時間もかけて通ってるのは、そこの歯科医が、大学病院の先生だからです。
歯科医の卵を指導する先生。
現役で、大学病院で教えてるんです。
ぶっちゃけ、歯科医師免許を持っていても、医療技術は、ピンキリです。
そこらへんの開業医とは、レベルが格段に違います。
治療方法も、最新医療です。
仕上がりも、ピカイチです。
・・・なワケです。

 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

茗荷谷の桜祭りは予約日と会わなかったので、その代わりといってはなんですが、ツツジを見ながら、小石川植物園まで散策です。
茗荷谷周辺散策
[カメラ]撮影は、すべて、iPhone 7 Plusの写メです。
茗荷谷周辺散策
茗荷谷周辺散策
ここの通りは、環状道路になる計画があったそうですが、計画が中止になり、幅の広い遊歩道になっています。
お約束の、ボレロを羽織った裸婦像。
ボレロを羽織った裸婦像
ボレロを羽織った裸婦像
あちこちの公園で裸婦像をみかけますが、ボレロを羽織ることで、エロチシズムが増している気がします。
たぶん、全裸の裸婦像だったら、あまり気にもとめずに通り過ぎたはず。

このあと、石川啄木の軌跡を追って、あちこち回りました。
で、丸ノ内線へのって帰路へ。
そこで Twitterをチェックすると、、、、 (この記事のはじめに戻る)

[銅像/ブロンズ像 関連ブログリンク]
2014.12.29 大森駅前の少女銅像
2014.12.29 横浜駅周辺の裸婦銅像
2015.01.11 横浜馬車道の母子裸銅像
2015.03.04 大井町の母子銅像
2015.03.04 播磨坂さくら並木の裸婦銅像
2016.07.31 横浜公園、シルクセンターの裸婦銅像
2016.10.21 都庁、都民広場の裸婦銅像
2016.11.02 日本丸メモリアルパークの少年少女裸銅像
2016.11.06 横浜伊勢佐木町の裸婦銅像
2016.11.17 日本丸メモリアルパークの少年少女裸銅像
2017.03.11 三菱重工ビルの少年少女長靴銅像
2017.03.19 日本丸メモリアルパークの少年少女裸銅像
2017.03.25 日本丸メモリアルパークの少年少女裸銅像
2017.04.18 萩原朔太郎 ねこ銅像
2017.04.22 日本丸メモリアルパークの少年少女裸銅像
2017.05.27 播磨坂さくら並木の裸婦銅像
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ぴなふぉあ 1号店 まなかメイド 卒業の日 [メイドカフェ]

2017年4月16日(日)
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、2年です。

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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[ぴなふぉあ 1号店 まなかメイド 卒業の日]
きょうは、秋葉原 メイドカフェ ぴなふぉあ 1号店 まなかメイド 卒業の日です。
卒業式は、完全予約制で、締め切りを過ぎていますので、出席していませんが、営業時間は、まなかメイド卒業イベントをやっていましたので、お昼に行きました。
  ↓ ☆まなかメイド卒業について☆
http://pinafore.jp/info/006877.html

お店が、まなかさんの卒業式仕様にデコレーションされていて、びっくりしました。
ぴなふぉあ 1号店 まなかメイド 卒業の日

限定フードセット(高級ねこまんま+きまぐれドリンク)、物販などをオーダーです。
お肉は、赤ワイン煮ですよ!
ぴなふぉあ 1号店 まなかメイド 卒業の日

物販は、写真集、CD-ROM、壁イラスト、チェキ×2枚です。
ぴなふぉあ 1号店 まなかメイド 卒業の日
まなかさんの衣装のしっぽを持ってチェキは、最初で最後です。

まなかさんは、ニャースの絵をよく描いてくれて、ねこの話を、よくしました。
遅番や深夜のシフトのときは、会ってない期間が長かったですが、久しぶりに会っても、変わりなく、優しく接してくれました。

まなかさんは、ぴなふぉあで、ひときわ輝く星[ぴかぴか(新しい)]でした。

いままで、たくさんのメイドさんがぴなふぉあを卒業していきましたが、その中でも、自分に特に仲良くしていただいたメイドさんはが卒業するときは、「壁イラスト」をゲットして、自宅の壁に飾って、ずっと忘れないようにしています。
まなかさんの壁イラストは、7枚目として、飾らせていただきました。

いままで、おつかれさまでした。
ねこの癒しを、ありがとう。

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[酸辣湯麵+激辛麻婆豆腐]
きょうは、体調が悪くて、夕方に帰宅して、寝てましたが、夜、体調が回復しました。
夕食は、酸辣湯麵+激辛麻婆豆腐です。
酸辣湯麵+激辛麻婆豆腐
塩分は、10.0g ぐらいかな。←レッドカード

コメント欄を閉じていましたが、開けてみました。
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ぴなふぉあ 1号店 ひなぎくオムライス & つかさカクテル [メイドカフェ]

2017年4月15日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

午前中に、東京駅まで行き、丸ノ内線で、茗荷谷へ。
いつもの、公園のシュールな遊具。
茗荷谷 公園の遊具

13:00頃、御茶ノ水。
あいかわらず、御茶ノ水駅バリアフリー工事中。
神田川に、桜の花びら。
御茶ノ水駅バリアフリー工事中
やけに花びらが少ないと思ったら、神田川に散った桜の花びらを回収する船があるのだそうだ。

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[ぴなふぉあ 1号店 ひなぎくオムライス & つかさカクテル]
久しぶりの、秋葉原 メイドカフェ ぴなふぉあ 1号店 です。

新人ちゃん=ひなぎくちゃん(フロア勤務デビュー2日目)が描いた、お絵かきオムライスのジジです。
ぴなふぉあ 1号店 ひなぎくオムライス & つかさカクテル
まあ、2日目の新人ちゃんだから、こんなもんだろう。
ういういしくて、それもまた、よいのではないかな。
(以前の自分なら、「絵がうまい先輩に代わってもらって」と、言っていたところなんもだが、考え方が、少し変わったのである)

そして、いつもの、つかさちゃんのオリカク(のんある)。
つかさちゃんのオリカク

きょうは、おきゃくさんが少なかったので、つかさちゃんや、ともさんと、話す時間が多くて、チェキ(2ショ)も撮りました。
ぴなふぉあ 1号店 ひなぎくオムライス & つかさカクテル
※肖像権保護のため、画像処理をしています

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[タンドリーチキン&メキシカンピラフ]
夕方は、体調が悪くて、ダウン・
夜、体調が戻ったので、近所のファミレス(じょなさん)へ。
ハートランド ビールを1本。
ハートランド ビール

タンドリーチキン&メキシカンピラフは、+200円で、大盛りにしました。
タンドリーチキン&メキシカンピラフ
窯焼きのタンドリーチキンではなく、フライパンで焼いているので、油っぽいな・・・
タンドリーチキン&メキシカンピラフ

※ここ数日、フィジカルも、メンタルも病んでいます。
本日は、コメント欄を閉じさせていただいております


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