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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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退院はしたけれど・・・ [ふつうの日記]

2017年11月18日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りのち[雨]雨でした。

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[退院はしたけれど・・・]
11月15日(水曜日)の午後に退院しましたが、その後、微熱が続き、全身の神経が不調で苦しいです。

しばらくは、出社できません。
 ↑
出社どころか、日常生活が、ままならない状況です。
 ↑
つまり、寝たきりで、動けてないです。

逆に、睡眠のリズムが狂ってしまって、夜は、3時間おきに、目が覚めます。

身体が壊れたまま。

まったく、食欲がないので、近所の、かかりつけクリニックで、ビタミン剤と胃薬を処方してもらっていますが、効果が薄いです。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

動けてなくて、スーパーへ買い物に行けないので、近所の[ファーストフード]マックで、フィレオフィッシュランチを、お持ち帰りで、なんとか、口に入れたりしています。
フィレオフィッシュ

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

毎日、虹の橋の一歩手前です。

ダラダラと続く微熱
微熱

こんなんで、退院しちゃってよかったんだろうか。
入院してたときよりも、体調が悪いです。

日常生活が、ままならなくて、くるしい・・・

トイレ以外では、起きてられないので、月曜に、家事代行サービスを依頼しました。
お金かかるけれど、自分が動けないので、しかたないです。

ドキンちゃんが、虹の橋を渡ったらしい・・・
虹の橋が怖いです。

木曜(16日)、金曜(17日)は、ブログを休みました。
これから先も、不定期更新になると思います。

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ラム肉の漬け焼き じゅうじゅう [ふつうの日記]

2017年10月16日(月)
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、2年6ヶ月です。

きょうの横浜は、[雨]雨で、12月並みの寒さでした。
寒い。
雨が降って寒かったので、レインコート着ました。

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[ラム肉の漬け焼き じゅうじゅう]
ラム肉(生後1年未満の仔羊の肉)が、300円です。
ラム肉の漬け焼き じゅうじゅう
タレに 1時間ほど、漬け込みます。
玉葱は、縦にカットします。
ラム肉の漬け焼き じゅうじゅう
1時間後、玉ねぎから炒めます。
ラム肉の漬け焼き じゅうじゅう
タレに漬け込んだラム肉を投入し、炒めます。
ラム肉の漬け焼き じゅうじゅう
できあがり!
ラム肉の漬け焼き じゅうじゅう
ジンギスカンにそっくりな料理です。
まあ、ジンギスカンでも、似た料理でも、いいじゃないですか。

以前、岩手県の 小岩井農場へ行ったときに撮った羊です。
小岩井農場

麒麟一番搾り・黒生で。
ラム肉の漬け焼き じゅうじゅう

糧となった、子羊に感謝

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[追伸]
ようやく低い気温に慣れて、きょうは、体調が悪くなかったです。
不整脈もなく、腸の痛みも消えました。
やはり、寒暖差疲労で、自律神経が不調だったと思われます。

デザートは、プッチンプリン。
プッチンプリン

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へたくそ [ふつうの日記]

10月12日 木曜 晴れ 蒸し暑かった

28℃あるのに、ふるえる。

へたくそが、もらした。


おにぎり 1個、食べれた。

ブログ、1回休み。


タグ:1回休み
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CoCo壱番屋 ザ・牛カレー 野菜トッピング [ふつうの日記]

2017年9月25日(月)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。
※職場は、冷房で南極の冷気、寒い[水瓶座]

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 肉野菜炒め、カボチャそぼろあん、味噌汁
他の社畜どもが食べているのと同じようなメニューを選んでみました。
社畜食堂 塩分無制限食 2017
塩分は、1.6 + 0.5 + 2.0 = 計 4.1g です。

弊社の社畜どもは、動脈硬化、高血圧などで、早死にします。

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[CoCo壱番屋 ザ・牛カレー 野菜トッピング]
超久しぶりに、CoCo壱のカレーが食べたくなり、蒲田駅で降りて、モアイ像の近くにあるCoCo壱へ行きました。
CoCo壱番屋 ザ・牛カレー 野菜トッピング
てゆーか、これは、東京の洋食屋では、ビーフカレー、って呼んでいるものです。
CoCo壱番屋 ザ・牛カレー 野菜トッピング
じぁあ、CoCo壱のカレーは何?! って、あれは、名古屋味のカレーですよ。
若鯱家のカレーうどんも、名古屋味のカレーだし。

洋食屋のビーフカレーを、CoCo壱では、ザ・牛カレー と言われてもね。
どんだけー!!
と、IKKOさんが怒るかも・・・

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[追伸]
朝から、徐脈(60拍以下)で、46拍と 43拍も出て、嫌な予感。
徐脈性不整脈

  ↓
お昼頃、Apple Watch 2の徐脈アラートが出ました。
徐脈性不整脈 ピ――――
iPhone 7で、Bの記録を確認すると、なんということでしょう。
37拍の記録 Aが出ていました。
徐脈性不整脈
しかし37拍は、ヤバくね?!
普通に仕事してて、突然に、37拍になったら、脳が酸欠になって、ふらつくでしょうよ。

30拍台が続いたら、[車(セダン)]タクシーで循環器内科へ行こうと考えていましたが、50拍台に回復しました。
職場からだと、タクシーで 10分ぐらいで行けるのでね。

  ↓
夕方、定時退社の片づけをしていたら、またもや、徐脈アラートが出ました。
徐脈性不整脈 ピ――――
iPhone 7の記録にも、徐脈記録が残ってました。
徐脈性不整脈
とりあえず、50拍なら、電車で帰れるので、帰路へ。

  ↓
蒲田駅で心拍計を見たら、67拍あったので、「今なら、CoCo壱のカレーが食べれる!」と思い、早食いして帰宅しました。

今回、37拍のとき、心電図を取り損なったんですよ・・・
今までも、43拍は、頻繁に出てましたが、37拍は出てないので、20拍台になったらヤバいと思い、あせっていました。


うーん。
こんなことが続くなら、オプションの誘導コードと電極パッドを買って、それを皮膚に貼って、チェックミーを腕にバンドで固定すると、リアルタイムで常時モニターができるので、買おうか?! と、考えてしまいます。
誘導コードと電極
※メーカーの公式サイトからお借りした画像
SpO2は、別にプローブを持っていて常時監視できるので、誘導コードと電極があればよさそう。


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Skype for Business channel is alive [ふつうの日記]

2017年9月11日(月)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでした。

ぶっちゃけ、1回休みです。

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 鶏肉のマヨコーン焼き(減塩)
冷奴と味噌汁を付けています。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 3.6g です。

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[追伸]
AIチャットボットのSkype for Businessチャネル(= Lync)も、生きています。
Skype for Business channel is alive
雑談応答が、だんだん、良くなってきました[グッド(上向き矢印)]


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