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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

馬車道十番館 ランチプレート と 前髪のこと [食べ物のこと]

2018年3月12日(月)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

早朝から、頭痛がひどくて、早々と出社を断念して、病院から処方されている頓服薬をのんで、午前中は、寝込んでました。
午後から出社可能だったのですが、中途半端に出社しても、やれることも中途半端になるので、休んでしまって、スイッチを切り替えたほうがよいです。
出社することに意味があるのではなくて、よい成果が出せるかどうかです。

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[馬車道十番館 ランチプレート]
お昼ちょい過ぎに、頭痛が落ち着いてきて、馬車道十番館でランチしました。
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ここ、ふつうに[レストラン]ランチするよりも、約2倍近く、お値段高めですので、お財布に余裕があるときに行くとよいです。
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ランチプレートは、スープやパン、前菜など、オールインワンです。
きょうのメインは、白身魚でした。
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食後の[喫茶店]紅茶は、1杯目は、レモンティー、2杯目は、オレンジティーで。
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お値段高めですが、店内の雰囲気が、レトロでよいです。
いわゆる、ウェイトレスさんがお給仕してます。

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[追伸]
伊勢佐木町で越冬した、カクレクマノミくんたち。
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前髪が、視界を遮って、うざかったので、前髪を 2cmぐらい、切ってもらいました。
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前髪カットだけだと、無料サービスでした。
前髪の 2cmは、重要ですよ!

頭痛が治ったので、明日は、また、朝型勤務で出社です。


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共通テーマ:健康
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