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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

人間ドック 経鼻内視鏡検査 からの ランチプレート [健康生活]

2018年3月7日(水)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで、とても寒かったです。

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[人間ドック 経鼻内視鏡検査 からの ランチプレート]
朝は絶食で、人間ドックを受診でした。

会社(事業主)は、法令によって、従業員に健康診断を受けさせる義務を負っているため、諸般の事情に関係なく、年に1回 健康診断(または、人間ドック)を受けることになります。

きょうは、人間ドックで、経鼻内視鏡検査をやりました。
片方の鼻の穴から内視鏡を、食道、胃、十二指腸まで入れて、画像で検査します。
眠くなるような鎮静剤は使いませんので、ガチで苦しいですが、オエッとならないのがよいです。
モニター画像を見ながらの検査になりますので、自分の胃の状態を確かめることができます。
胃粘膜が、あちこち出血してて血だらけ、2cmぐらいの粘膜下腫瘍が 2つ、逆流性食道炎、とかいろいろ見つかりました。

以前は、人間ドックの 2週間後ぐらいに結果が郵送されてきましたが、いまは、検査が終わったらすぐに検査結果の説明があります。
やはり、内視鏡検査以外は異常なしですが、内視鏡検査の結果は、5つぐらい、指摘がついて、結果が悪かったです。

人間ドックが全て終了し、会計を済ませたら、11時半でした。
施設の中で、昼食の[レストラン]ランチプレート(健康管理食)が出ました。
IMG_9152.JPG
白身魚のポワレです。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

さらに、当日のみ有効の『てもみん 10分間 マッサージ券』をもらえました。
せっかくなので、500mぐらい歩いて、てもみんへ行き、肩と首のマッサージをしてきました。
人間ドックに、昼食が付くのは、普通と思いますが、マッサージが付くのは、初めてでした。

11時半までに、結果説明と、会計まで終わるのは、スピーディで、よい施設と思いました。

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[追伸]
自分の胃を、内視鏡画像で見えるのは、わかりやすいですが、胃の粘膜を、あちこち、カッターで細かく切ったような傷だらけで、血がにじんでるのでは、気になります。
朝型勤務シフトで、通勤ストレスを減らしてるのですが、それでも、この状態では、いずれ、また、倒れるとかあるのかもしれない、と心配になりました。
モニター画像を見なければよかったなあ・・・
IMG_9165.JPG
とりあえず、今週は、あと 2日、出社せねば。


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