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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

信州ジビエ プレート 鹿と豚のテリーヌ添え [食べ物のこと]

2017年8月7日(月)

きょうの横浜は、日中は[晴れ]晴れでしたが、夕方、ゲリラ雨[雨]がザーっと降って、折り畳み傘を出す間もなく、ずぶ濡れですよ・・・
水もしたたる、、、、 ってやつですかね[たらーっ(汗)]

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: メンチカツ(減塩)
味噌汁をつけました。
社畜食堂 塩分制限食 2017
味噌汁の塩分が 2.0gなので、塩分は、計 3.7g です。

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[信州ジビエ プレート 鹿と豚のテリーヌ添え]
会社の帰り、ベックスで、信州ジビエ プレート 鹿と豚のテリーヌ添えを食べてみました。
信州ジビエ プレート 鹿と豚のテリーヌ添え
ベックス、と、ベッカーズは、鹿肉ジビエを、よくやります。
鹿肉はクセがあるので、豚肉と合わせてテリーヌにしていますので、食べやすかったです。
鹿肉だけだと、ケモノ臭がします。

♪ 小鹿のバンビは、かわいいなー

猟師が、鉄砲で、バン!

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[追伸]
昨夜、よっぽど心配して寝たけれど、今朝の血圧は、100超えてたっぺ!
血圧
たった、+1 だけど、血圧 3桁、嬉しいなー♪
朝は、天気がいがったからかなー
・・・んだ。
さすがに、85-50 とかの日は、朝の通勤がつらい。
でも、そうなっても、会社には、ぜったい、言わねぇから。
「病人は、働くな。画面も見んな。」って言われっから。
ぜったい、言わねぇから。
言うもんか!

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[台風]台風 5号がきてます。
[雨]雨か・・・

明日から、[雷]伝説のポケモン・サンダーが、レイドバトルで出ます。
8月14日まで出ますので、その間にゲットせねば、もう、図鑑は埋まりません。
もう、伝説レイドバトルに飽きてきたので、図鑑用に1匹でいいです。
都心にいる限り、伝説レイドバトルに負けることはありませんが、ゲットチャンスの低確率に、イラっときます。
あした、サンダーをゲットできるかな。
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