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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

スタバ キーライム クリーム & ヨーグルト フラペチーノ [食べ物のこと]

2017年8月3日(木)

きょうの横浜は、[曇り]くもりでした。

あまり書きたくない言葉ですが、体調がよくないです。

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[スタバ キーライム クリーム & ヨーグルト フラペチーノ]
8月2日(水)からの、新商品です。
キーライム クリーム & ヨーグルト フラペチーノ。
スタバ キーライム クリーム & ヨーグルト フラペチーノ
スタバのフラペチーノに クリームは当たり前。
夏は、ヨーグルトも一緒。
ライムを使ったカスタードソースと、なめらかなヨーグルトを組み合わせた、爽やかでクリーミーな一杯。

じとー、っと蒸し暑い日。
心が、どよーんと重い日。
スタバで、キーライム クリーム & ヨーグルト フラペチーノをどうぞ!

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
今週月曜からは出勤日(時短)なので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 豚肉の炒めものあんかけ(・・・みたいな料理)
冷奴を付けましたが、醤油なしです。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 1.2g ぐらい です。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、赤魚の粕漬け焼きと おかず 5種 セットにしました。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.0g = 2.6g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。

カロリー、塩分、栄養バランスが整っていますが、1食あたり 800円は高いです。

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[夏のビール]
心の中のモヤモヤが、頭の中でぐるぐる回って・・・・
飲まないと、やってられません。
銘柄は、書きませんので、画像のラベルをご覧ください。
夏のビール
夏のビール
夏のビール
※ 至福のキレ、夏冴えるホップは、限定醸造です。
※ 金麦は、デザイン缶です。

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[追伸]
職場復帰したのはいいけれど、制約が多くて、あれもダメ、これもダメ、、、
モチベーションが下がってしまいます。
決まった時刻に出社して、決まった時刻に帰ります。
できなかったら、ゴメンね、で。
モチベーションが下がりぱなしで、上がらない。

そんな日は、ポケモン GOの、敵チームのジムを破壊しまくり。
ポケモン GOの、敵チームのジムを破壊
でも、やられた相手チームは、黙っちゃいない。
数時間後に、敵チームの報復攻撃で、自分のチームのジムが破壊される。
そしたら、報復の報復で、敵チームのジムを全滅するまで叩く。
こうやって、ジム争奪戦争はエスカレートしていく。
どちらかのチームが戦意を喪失するまで・・・

これが、ポケモン GOの本質。
ゲットして、進化・強化しているのは、ジムを破壊する戦士となる強いポケモンだ。
強力な武器を持つと、実戦で使ってみたくなるのだ。
全世界で起きているジム争奪バトル。

もし、仮に、これが現実社会で起こったら、どうなるだろう。
何やら、きなくさいものが、海を越えて飛んできている。
有事のとき、どう対応するのか。
同盟国にお願いして、自分たちは傍観者になるのか。
心のレッドラインを超えた人間は残虐だ。
報復は、報復の連鎖を呼ぶだけ。

NO MORE WAR.

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