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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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ROXY ボードパンツ [ヘアー&ファッション]

2017年7月26日(水)

きょうの横浜は、[雨]雨でした。
どうなってんだよ、梅雨明けしたんじゃないのかよ!

朝 8:30に、電車で、[病院]総合病院の循環器内科を受診でした。(2ヶ月おきの通院)
そのあと、心療内科へ行って、薬を出してもらったあと、11時ぐらいに出社して、18時ごろまでいました。
・・・つまり、ブログネタがないよ。

持ちネタで、逃げ切りだよ。

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[チキングリル サルサソース ランチ]
ジョナサンの平日ランチ、チキングリルにサルサソースがかかったやつ。
チキングリル サルサソース ランチ
サルサソースだから、辛いんだけど、それが、んーまかった!

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[ROXY ボードパンツ]
ボードパンツって、わかります?
サーファーがはいてる水着みたいなやつです。
でも、サーファーじゃない人も履くので、そのへん、ビミョー なんですが。
ROXY ボードパンツ
昔、サーフパンツって呼んでた頃のは、水着の代わりになりましたが、今、ボードパンツっていうと、布切れなので、どっちかっていうと、下に水着(またはアンダーショーツ)を付けて、その上に、重ね履きする感じですかね。
で、水陸両用にできてます。

ボートダイビングだと、ボートに乗船して、ダイビングポイントへ移動しますが、港からポイントまで、1時間近くかかる(往復 2時間)こともざらです。
港からポイントまで近ければ、ウェットスーツを腰まで来て乗船です。
でも、1時間かかると、暑くて蒸し焼きになりますので、乗船の際は、ウェットスーツを脱いだ状態で乗って、ポイントの近くでウェットスーツを着ます。
ROXY ボードパンツ
※数年前にパラオへ行ったときの写真

でも、ウェットスーツの下は、水着ですよね。
ROXY ボードパンツ

女子は、ほとんどビキニ着用なので、視線が気になります。
で、濡れてもいいように作られているボードパンツを、水着の上に重ねて履くのがお洒落。
ROXY ボードパンツ
ROXY ボードパンツ
もちろん、ポイントに到着したら、ボードパンツを脱いで、ウェットスーツを着ます。

で、帰り、ウェットスーツをポイントで脱ぎますよね?
すると、濡れた水着になるわけです。
大きなボートでは、更衣室がありますが、人数が多いと混んでて使えないし、小さなボートでは、そもそも更衣室がありませんのでね。
そこで、ボードパンツと Tシャツを、濡れた水着の上に、重ねて履くというワザです。
もともと、濡れてもいいようにできているので、ノープロブレム。
しかも、ファッショナブルですよ。

ROXYのボードパンツには、ワックスコームが後ろのポケット(水抜き穴あり)に付いてますが、ダイビングの人には、不要です。
ROXY ボードパンツ

ROXYのレディスのボードパンツは、ローライズで、女性のヒップに合わせたヒップハングなので、メンズ用に使うには、ヒップが小さい分、ミシンで詰めて改造しないと、すとーんと落ちます。
自分で裁縫できない人は、最初から、ちょい丈が長めですが、メンズを買いましょう。

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[循環器内科 受診]
あ!
Apple Watch 2に、血圧が表示されるようになったんですよ。
Apple Watch 2に、血圧が表示される
血圧計から Bluetoothで飛んできた血圧と脈拍が表示されます。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

6月中頃に[、激しく血圧を下げる「ニフェジピン」を中止して以来、血圧が安定しています。
7月の血圧測定結果を主治医に見せたら、(・∀・)イイネ!! が付きました。
[循環器内科 受診
それで、病名の診断は変わりませんが、薬の処方を変えた結果、主訴の症状をコントロールできており、「通勤可能。通常勤務可能。」という内容の診断書が出ました。

そりゃ、石垣島だの、グァムだの、ロタだの、西伊豆だの、飛び歩いて潜ってて、出社できないわけがないです。
日焼けで、真っ黒だし。

ということで、[ビル]会社へ診断書を出してきました。
正式には、産業医、保健師、労務課長さんなどが集まって、面談で復職が決まります。(来週?)
でも、診断書が出ているので、少しづつ、時間を決めて、出社して、完全復職にもちこみたいです。
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みなとみらい ワークアウト オージービーフステーキ [光景]

2017年7月25日(火)

きょうの横浜は、[晴れ][雨]うす曇りで、サウナのように蒸し暑かったです[あせあせ(飛び散る汗)]

夏バテで体調を崩してしまい、外出を控えて、どよーんとしていました。

ブログネタがないので、7月21日(金曜)の撮りだめです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[おさかな道場 サバ塩焼き定食]
いつも刺身定食か、まぐろ丼定食ですが、この日(先週の金曜)は、サバの味噌煮定食を食べたかったですが、
「すいませーん、サバ味噌、終わっちゃったんですよねー」
どよーん
まあ、サバなら、何でもいいやって、サバ塩焼き定食にしました。(800円)
おさかな道場 サバ塩焼き定食
まあ、サバ塩焼きも、おいしかったよ。
骨が、ぜんぜんなかったけど、そういうものだったかなあ・・・

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[みなとみらい ワークアウト]
この日(先週の金曜)は、メチャいい天気だったので、1時間だけ、日本丸の周辺をワークアウトしたら、汗が吹き出て、ジリジリ焼けましたよ。
帽子も、日傘も忘れた・・・
みなとみらい ワークアウト

草原の上に建つランドマークタワー  ・・・なわけない。錯覚。
みなとみらい ワークアウト
横浜で、ベコ飼うだ。

コスモワールドの観覧車、床も、壁も、天井も透明(シースルー)が 4台あるんだよね。
みなとみらい ワークアウト
平日なら乗れるから、こんど、シースルーに乗ってみよう!

この少年少女裸像、なんども撮ってるけど、男の子のほうは、アレがついてますよ。
みなとみらい ワークアウト
そんなところまで、リアルに作らなくても、いいのにー

お約束の日本丸。
みなとみらい ワークアウト
みなとみらい ワークアウト
みなとみらい ワークアウト
最後の 1枚は、自撮りしてたら、偶然、JKが写ってた、というだけの、つまんないネタです。

日傘と帽子がないのに、真昼の太陽が直撃で、体温が上がってしまい、1時間ぐらいしか、いれませんでした。

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[激安のオージービーフ サーロインステーキ]
スーパーで激安のオージービーフ(サーロインステーキ用)です。
250~300gのお肉を買います。
激安のオージービーフ サーロインステーキ
表面を強火で焼いて、肉汁が逃げないようにして、中は余熱で加熱です。(ミディアムレア)
激安のオージービーフ サーロインステーキ
ガーリック醬油ベースのステーキソース(要加熱)をかけて、できあがり。
激安のオージービーフ サーロインステーキ

カロリーコントロールしてるので、炭水化物は少な目で、タンパク質を多く摂るようにしています。

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[追伸]
今年も、まどマギの、鹿目まどかの麦茶ポットが活躍しています。
鹿目まどかの麦茶ポット


明日は朝イチで、2ヶ月ぶりの[病院]循環器内科の予約です。
6月中頃に、血圧低下を引き起こす元凶の「ニフェジピン」を、勝手にやめてしまったので、朝の極端な低血圧や徐脈がなくなりました。
※冠動脈に物理的な狭窄があるわけではなく、ストレスが原因なので、生命にかかわるほどではないだろうと勝手に思っています
それ以外の薬、「ジルチアゼム」、「アイトロール」でコントロールできていて、血圧が正常値に落ち着いて、不整脈も減りました。
そろそろ、「電車通勤可能、通常業務可能」の診断書を書いてもらい、職場復帰しないと、浦島太郎になりそうです。


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ポケモン GO 伝説のポケモン ルギア フリーザー 解放! [ゲーム]

2017年7月24日(月)

きょうの横浜は、薄曇りで、蒸し暑かったです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ポケモン GO 伝説のポケモン ルギア フリーザー 解放!]
しばらく、ポケモン GOネタを、ご無沙汰していましたが、久しぶりに収集表を更新です。
前回の、ポケモン収集表(3月21日)はこんな感じで集まってました。
   ↓
http://yuna-k.blog.so-net.ne.jp/2017-03-21


7月23日(日)に、48時間、伝説のポケモン「ルギア」「フリーザー」がレイドバトルで解放されて、ゲットできるようになりました。
フリーザーは、あちこちのジムで、黒いたまごからのレイドバトルで出ています。
フリーザー出現
とはいっても、フリーザーは、37,603 CP あるので、ひとりが 3,000 CP削るとしても、計算上、11人以上のチームでないと、倒すのが難しいです。
フリーザーは、ジム周辺に集まった、14人でチームを組めたので、わりと楽に倒せましたが、5~6人だと絶対に勝てませんので、いったん逃走して、チームを組みなおしましょう。
レイドバトル
ジムに出現しても、その時間に、現地に、オンラインでチームを組める仲間が 最低10人以上いないと、勝てないので、この条件が難しいです。

きょうは、もう 1匹の 伝説のポケモン ルギアをゲットに行きました。
ルギア出現
ルギアは、42,753 CP ですので、フリーザーより硬いです。
最初は、7人のチームで戦って玉砕し、2回目に 現地に集まった 13人でチームを作って、どうにか倒してゲットしました。

もし、現地に、レイドバトルを組める仲間が、最低でも 10人以上、集まってないから、戦うだけムダです。
できれば、13~15人ぐらい、現地に仲間が集合しているとよいです。

なお、伝説のポケモンを、みんなで協力して倒しただけでは、ゲットになりません。
そのあと、貢献度などに応じてもらえる白いモンスターボールを投げて、手持ちの個数内に捕まえる必要がありますが、めっちゃ逃げますので、Great、Nice など、命中しないと、せっかく倒したのに、伝説のポケモンをゲットならず、という最悪の結果になりますので、ご注意を。
[2017.07.25 追記]
バンギラス、ルギア、フリーザーは、メッチャ逃げますので、白いボールを投げる前に、毎回「金のズリの実(レイドバトルの賞品)」を投げると捕獲率が上がります。


 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

ゲットしたポケモンリストを、久しぶりに更新です。
自分でゲットしたものを(背景:赤色)(背景:灰色)で掲載します。

■ カントー地方のポケモン
基本形 進化形1 進化形2
001 フシギダネ 002 フシギソウ 003 フシギバナ
004 ヒトカゲ 005 リザード 006 リザードン
007 ゼニガメ 008 カメール 009 カメックス
010 キャタピー 011 トランセル 012 バタフリー
013 ビードル 014 コクーン 015 スピアー
016 ポッポ 017 ピジョン 018 ピジョット
019 コラッタ 020 ラッタ
021 オニスズメ 022 オニドリル
023 アーボ 024 アーボック
172 ピチュー 025 ピカチュウ 026 ライチュウ
027 サンド 028 サンドパン
029 ニドラン♀ 030 ニドリーナ 031 ニドクイン
032 ニドラン♂ 033 ニドリーノ 034 ニドキング
173 ピィ 035 ピッピ 036 ピクシー
037 ロコン 038 キュウコン
174 ププリン 039 プリン 040 プクリン
041 ズバット 042 ゴルバット 169 クロバット
043 ナゾノクサ 044 クサイハナ 045 ラフレシア
046 パラス 047 パラセクト
048 コンパン 049 モルフォン
050 ディグダ 051 ダグトリオ
052 ニャース 053 ペルシアン
054 コダック 055 ゴルダック
056 マンキー 057 オコリザル
058 ガーディ 059 ウィンディ
060 ニョロモ 061 ニョロゾ 062 ニョロボン
063 ケーシィ 064 ユンゲラー 065 フーディン
066 ワンリキー 067 ゴーリキー 068 カイリキー
069 マダツボミ 070 ウツドン 071 ウツボット
072 メノクラゲ 073 ドククラゲ
074 イシツブテ 075 ゴローン 076 ゴローニャ
077 ポニータ 078 ギャロップ
079 ヤドン 080 ヤドラン 199 ヤドキング
081 コイル 082 レアコイル
083 カモネギ
084 ドードー 085 ドードリオ
086 バウワウ 087 ジュゴン
088 ベトベター 089 ベトベトン
090 シェルダー 091 パルシェン
092 ゴース 093 ゴースト 094 ゲンガー
095 イワーク 208 ハガネール
096 スリープ 097 スリーパー
098 クラブ 099 キングラー
100 ビビリダマ 101 マルマイン
102 タマタマ 103 ナッシー
104 カラカラ 105 ガラガラ
106 サワムラー
107 エビワラー
108 ベロリンガ
109 ドガース 110 マタドガス
111 サイホーン 112 サイドン
113 ラッキー 242 ハピナス
114 モンジャラ
115 ガルーラ
116 タッツー 117 シードラ 230 キングドラ
118 トサキント 119 アズマオウ
120 ヒトデマン 121 スターミー
122 バリヤード
123 ストライク 212 ハッサム
238 ムチュール 124 ルージュラ
239 エレキッド 125 エレブー
240 ブビィ 126 ブーバー
127 カイロス
128 ケンタロス
129 コイキング 130 ギャラドス
131 ラプラス
132 メタモン
133 イーブイ 134 シャワーズ
133 イーブイ 135 サンダース
133 イーブイ 136 ブースター
137 ポリゴン 233 ポリゴン2
138 オムナイト 139 オムスター
140 カブト 141 カブトプス
142 プテラ
143 カビゴン
144 フリーザー
145 サンダー
146 ファイヤー
147 ミニリュウ 148 ハクリュー 149 カイリュー
150 ミュウツー 150 ミュウ


■ ジョウト地方のポケモン(金銀ポケモン)
基本形 進化形1 進化形2
P152.png152 チコリータ P153.png153 ベイリーフ P154.png154 メガニウム
P155.png155 ヒノアラシ P156.png156 マグマラシ P157.png157 バクフーン
P158.png158 ワニノコ P159.png159 アリゲイツ P160.png160 オーダイル
P161.png161 オタチ P162.png162 オオタチ
P163.png163 ホーホー P164.png164 ヨルノズク
P165.png165 レディバ P166.png166 レディアン
P167.png167 イトマル P168.png168 アリアドス
ズバット ゴルバット P169.png169 クロバット
P170.png170 チョンチー P171.png168 ランターン
P172.png172 ピチュー ピカチュウ ライチュウ
P173.png173 ピィ ピッピ ピクシー
P174.png174 ププリン プリン プクリン
P175.png175 トゲピー P176.png176 トゲチック
P177.png177 ネイティ P178.png178 ネイティオ
P179.png179 メリープ P180.png189 モココ 181 デンリュウ
ナゾノクサ クサイハナ P182.png182 キレイハナ
P184.png183 マリル P184.png184 マリルリ
P185.png185 ウソッキー
ニョロモ ニョロゾ P186.png186 ニョロトノ
P187.png187 ハネッコ P188.png188 ポポッコ P189.png189 ワタッコ
P190.png190 エイパム
P191.png191 ヒマナッツ P192.png192 キマワリ
P193.png193 ヤンヤンマ
P194.png194 ウパー P195.png195 ヌオー
イーブイ P196.png196 エーフィ
イーブイ P197.png197 ブラッキー
P198.png198 ヤミカラス
ヤドン P199.png199 ヤドキング
P200.png200 ムウマ
P201.png201 アンノーン
P202.png202 ソーナンス
P203.png203 キリンリキ
P204.png204 クヌギダマ P205.png205 フォレトス
P206.png206 ノコッチ
P207.png207 クライガー
イワーク P208.png208 ハガネール
P209.png209 ブルー P210.png210 グランブル
P211.png211 ハリーセン
ストライク P212.png212 ハッサム
P213.png213 ツボツボ
214 ヘラクロス
P215.png215 ニューラ
P216.png216 ヒメグマ P217.png217 リングマ
P218.png218 マグマッグ P218.png219 マグカルゴ
P220.png220 ウリムー P221.png221 イノムー
222 サニーゴ
P223.png223 テッポウオ P224.png224 オクタン
225 デリバード
P226.png226 マンタイン
P227.png227 エアームド
P228.png228 デルビル P229.png229 ヘルガー
タッツー シードラ P230.png230 キングドラ
P231.png231 ゴマゾウ P232.png232 ドンファン
ポリゴン P233.png233 ポリゴン2
P234.png234 オドシシ
235 ドーブル
P236.png236 バルキー P237.png237 カポエラー
P238.png238 ムチュール ルージュラ
P239.png239 エレキッド エレブー
P240.png240 ブビィ ブーバー
P241.png241 ミルタンク
ラッキー P242.png242 ハピナス
243 ライコウ
244 エンテイ
245 スイクン
P246.png246 ヨーギラス P247.png247 サナギラス 248 バンギラス
P249.png249 ルギア
250 ホウオウ
251 セレビイ

  • 172 ピチューは、たまごから孵化するのみ
  • 173 ピィは、たまごから孵化するのみ
  • 174 ププリンは、たまごから孵化するのみ
  • 175 トゲピーは、たまごから孵化するのみ
  • 176 トゲチックは、たまごから孵化したトゲピーから進化するのみ
  • 236 バルキーの進化先は、個体値で変わる

進化させるのに、アメだけでなく、特殊なアイテムが必要なポケモンがいます。
これらのアイテムは、ポケストから、かなり低確率(1~2% 0.14%)でドロップします。
  • アップグレード: ポリゴン → ポリゴン2 進化に必要
  • おうじゃのしるし: ニョロゾ → ニョロトノ 進化に必要
  • おうじゃのしるし: ヤドン → ヤドキング 進化に必要
  • メタルコート: イワーク → ハガネール 進化に必要
  • メタルコート: ストライク → ハッサム 進化に必要
  • りゅうのうろこ: シードラ → キングドラ 進化に必要
  • たいようのいし: クサイハナ → キレイハナ 進化に必要
  • たいようのいし: ヒマナッツ → キマワリ 進化に必要

6月は、レベル 33でしたが、その後、レベル34になりました。
しかし、次の レベル 35まで、125万XP 必要だなんて、どうかしてますよ・・・
ポケモン GO 伝説のポケモン ルギア フリーザー 解放!
ポケモン GO 伝説のポケモン ルギア フリーザー 解放!

07月24日の経験値: 5,765,233 XP
03月21日の経験値: 4,076,643 XP
―――――――――――――――――
 経験値の増加分  + 1,688,590 XP

4ヶ月で、約 170万XPを稼ぎましたが、レベル 35まで 125万XP必要ですので、あと24万XPです。
レベル 33を超えたら、+1 上げるのに、3ヶ月~4ヶ月以上かかります。

図鑑登録数 = 233種類です。
アメで進化/強化できるポケモンは、相棒システムより、レイドバトルで得られる「ふしぎなアメ」(どんなアメにも変えられる)を使った方が早いです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[レア度 A+以上のポケモン]
ゲットしたポケモンの中でも、レア度が D,C,B,A, S, SS とある中で、その上の「A+」以上のポケモンを並べてみました。

【レア度はS未満だが、色違い、イベント等】
コイキング(色違い)
コイキング(色違い)
ギャラドス(色違い)
ギャラドス(色違い)
ピチュー(1周年イベント) ・・・ たまごから孵化
ピチュー(1周年イベント)
ピカチュー(1周年イベント) ・・・ 野生でゲット
ピカチュー(1周年イベント)
ライチュー(1周年イベント) ・・・ 進化
ライチュー(1周年イベント)

【レア度 S】
モココ(レア度 S)
モココ

【レア度 SS-】
ニョロトノ(レア度 SS-)
ニョロトノ
キマワリ(レア度 SS-)
キマワリ
ハガネール(レア度 SS-)
ハガネール
ポリゴン2(レア度 SS-)
ポリゴン2

【レア度 SS】
追加なし。

【レア度 SSS】
フリーザー(レア度 SSS、伝説のポケモン
フリーザー
ルギア(レア度 SSS、伝説のポケモン
ルギア
※つうじょうわざ:じんつうりき、ゲージわざ:みらいよち ←使える!


[ポケモン GO 関連ブログリンク]
2016.07.30 浜離宮恩賜庭園 で ポケモン GO
2016.07.31 横浜公園、大さん橋、山下公園で ポケモン GO
2016.08.01 ポケモン GO レベル 20 超えたら苦行
2016.08.05 ポケモン GO レベル 20 超えたら苦行 #2
2016.08.06 江の島観光 ポケモン GO
2016.08.07 上野恩賜公園 で ポケモン GO
2016.08.08 スープカレー カムイ 昆布納豆とダブルミートカレー アキバでGO
2016.08.09 塚田農場でポケモン飲み会 ポケモン GO
2016.08.11 みなとみらい 『ピカチュウ大量発生チュウ!』で ポケモン GO
2016.08.12 洋麺屋 五右衛門 茄子と肉味噌とビタミンゴーヤのピリ辛風
2016.08.13 C90 コミックマーケット 夏コミ から 代々木公園 ポケモン GO
2016.08.14 『ピカチュウ大量発生チュウ!』で ポケモン GO 《2回目》
2016.08.23 10日ぶりの 《ガチ》 ポケモン GO
2016.08.24 ピカチュウ! 夜のお台場 ポケモン GO
2016.08.26 ポケモン GO レベル 20 超えたら苦行 #4
2016.08.27 ぴょんぴょん舎 盛岡冷麺 ラゾーナ川崎へGO
2016.08.28 唐桃軒(とうとうけん) ねぎチャーシュー麺 横浜公園でGO
2016.08.30 秋葉原 電気街口で焼肉ランチ 平和の森公園へGO
2016.09.01 エキュート品川 てまり寿司お持ち帰りで GO
2016.09.03 お台場 レッドロブスター パエリアで GO
2016.09.07 ポケモン GO レベル 20 超えたら苦行 #5
2016.09.15 細々と ポケモン GO 続けています
2016.09.17 竹芝客船ターミナル、旧芝離宮恩賜庭園でGO
2016.09.26 みなとみらい横浜で ケーシィ集めにGO
2016.09.30 みなとみらい横浜で イシツブテ集めにGO
2016.10.02 横浜で パウワウと ゼニガメ集めにGO
2016.10.05 ポケGOエリアでピカチュウと ワンリキー集めにGO
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2016.10.18 お台場で ゲンガー、ガラガラ、ニドキング進化にGO
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2016.11.03 ポケモン GO ハロウィンイベント オワタ
2016.11.13 レベル30 野毛山動物園で ヒトカゲ集めにGO
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2016.12.30 ポケモン GO 追加新ポケモン 続々ゲットだぜ!
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2017.06.24 ポケモン GO 新ジムバトルシステム始動!
2017.07.23 ポケモン GO 伝説のポケモン ルギア フリーザー 解放!

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髪 5cm切った帰りに通り雨、新しいストレートアイロンで手直し [ヘアー&ファッション]

2017年7月23日(日)

きょうの横浜は、[曇り]雲がかかって、サウナのように蒸し暑かったです[あせあせ(飛び散る汗)]

[雷]きょうは、伝説のポケモンが、ポケモン GOで解放されて、そのうちの 1匹を14人がかりでゲットしたので、そのネタを書こうとしたのですが、ポケモン GOネタが、他にも(キャップピカチュウとか)溜まっていて、まとめる時間が足りないため、月曜日の夜のネタにします。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[暑いので髪 5cm切った帰りに通り雨]
きょうは、ほとんど手抜き工事みたいなブログ記事です。

午前中は、[美容院]美容室へ行って、潮焼けして茶髪になった髪を、濃いめにカラーリングして、5cmぐらいカットして、いちばん高いトリートメントしました。
ぜんぶで、14,000円ぐらい。(そのうち、トリートメント代が 5,000円)
頭皮が弱くて、市販のカラーリング剤だとアレルギーを起こすので、特殊なカラーリング剤を使いますので、毎回、美容室は、2時間半ぐらいかかります。
頭皮への刺激が弱い分、髪が染まるのにメチャ長い時間放置プレイです。
カラーリング中に、アイスコーヒーとか、飲み物が出ます。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

[美容院]美容室を出たら、お昼ちょい過ぎなので、伊勢佐木町通りの『唐桃軒(とうとうけん) 』で、塩メンマチャーシュー麺にしました。
唐桃軒 塩メンマチャーシュー麺
塩スープのラーメンに、自家製の分厚い特大チャーシュー(ネット通販あり)を 3枚のせてます。
このチャーシューは、分厚いので、食べ応えあります。
麺は、細ストレートです。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

ラーメンを食べ終わって伊勢佐木町通りをへ出たら、通り雨[小雨]にあいました。
通り雨で髪がぺたんこ
せっかくブローしたのに、髪がぺたんこ ぷんぷん

折り畳み傘は邪魔なので、横浜市営地下鉄の地下通路を通って、JR関内駅へ行きました。
以前、こ洒落た居酒屋だった店が、トンデモな看板の店に変わっていました。
トンデモな看板の店

JR関内駅北口は、ようやく、エスカレータとエレベータが付いてバリアフリーになりましたが、2017年まで、やたら長い、通称ミニスカパンチラ階段を歩いて上がるしかなかったです。
横浜市長選挙があるので、それに合わせて、横浜市庁がある関内駅のバリアフリー化は、政治的な意図あり?!

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先日のブログで、断線したストレートヘアアイロンを自分で修理した記事を書きましたが、あれは、旅行用にしようと思います。
で、きょうは、ファイテンの新しいストレートヘアアイロンを買いました。(12,000円)
ファイテンの新しいストレートヘアアイロン
安い家電品と違って、プレートがチタン製で、特殊なコーティングしてあり、引っ張っても、髪がひっかからずに、スルスルっと滑りますよ。
温度が、180℃と、160℃の 2段階になりました。(美容師が使っているのは 200℃)
ファイテンの新しいストレートヘアアイロン
ファイテンの新しいストレートヘアアイロン

通り雨[小雨]で濡れて、ぺたんこになった髪をブローし直して、新しいストレートヘアアイロンで、内巻きに仕上げてみましたよ。
ファイテンの新しいストレートヘアアイロン
ツヤが違います。

美容室で使っているストレートヘアアイロンと同じブランドだと、自分でやっても同じ仕上がりになるので、間違いがないです。
ヴィダルサスーンや、パナソニックの製品と比較したことはないですので、どこのメーカーのがどうだとか、違いはわかりませんので、他メーカー品の批評はしません。

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[追伸]
明日のブログ記事は、伝説のポケモン『フリーザー』をゲットした件を、まとめます。
ひとりではゲットできませんので、最低10人以上と、オンラインで討伐チームを作る(ロープレのネトゲみたいな感じ)必要があります。
運が良ければ、あした、伝説のポケモン『ルギア』もゲットして、記事をまとめたいです。


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ぴなふぉあ 1号店 まどマギ 暁美ほむら by ういちゃん [メイドカフェ]

2017年7月22日(土)

きょうの横浜は、ピーカンに[晴れ]晴れてカンカン照りの真夏日でした。

お昼に、電車で 1時間かけて、茗荷谷の[病院]歯科クリニックへ行きました。
治療で使うラバーダムシートに、ようやく慣れました。

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[ぴなふぉあ 1号店 まどマギ 暁美ほむら by ういちゃん]
ぴなふぉあ 1号店の閉店(8月31日)まで、あとわずかです。
ぴなふぉあ 1号店 まどマギ 暁美ほむら by ういちゃん
1号店の早番シフトに、ういちゃんが入っていたので、[病院]歯科クリニックの帰りに、ご帰宅です。

前回(7月13日)に、ういちゃんご指名で、お絵かきオムライスに、まどマギの佐倉杏子(さくらきょうこ=あんこ)を描いてもらったので、きょうは、暁美ほむら(あけみほむら=ほむほむ)を描いてもらいました。
ぴなふぉあ 1号店 まどマギ 暁美ほむら by ういちゃん
ぴなふぉあ 1号店 まどマギ 暁美ほむら by ういちゃん

ドリンクは、ういちゃんのオリジナルカクテル(のんある、甘め)です。
ぴなふぉあ 1号店 まどマギ 暁美ほむら by ういちゃん

きょうの ぴなふぉあ 1号店(早番)は、ういちゃん、ももえちゃん、めるめる、あとから れおちゃんでした。
ういちゃん、ももえちゃん、めるめる[カメラ]チェキ(2ショ)と、ういちゃんの制服ピン(座りポーズ)で[カメラ]チェキを撮りました[ぴかぴか(新しい)]
ぴなふぉあ 1号店 まどマギ 暁美ほむら by ういちゃん
※メッセージは個人情報なのでモザイクいれています

きょうは、土曜の早番なのに、平日の早番かと思うぐらい、すいていました。
なので、たくさんお話ができました。
猛暑[晴れ]だったので、早番で、昼下がりに外出する気が、くじけたかな。
遅番[三日月]が混んでるかも。

 ↓ 1号店から、プチ店へ、移動

プチ店は、1号店の、つかさちゃん(今、推してますがー)がいたので、いきました。
エアコンが半分壊れているみたいで、効きが悪かったですが、プチ店も、すいてたので、そんなに暑くなかったです。
つかさちゃんが作ったアイスカプチーノ(エスプレッソマシンではなくて、手作り)の泡が少なくて、生クリームを載せて絵を描くことになり、じゅんちゃんが、ねこを描いてくれました。
ぴなふぉあ 1号店 まどマギ 暁美ほむら by ういちゃん

ぴなふぉあ プチ店(早番)は、つかさちゃん、じゅんちゃん、ゆめのちゃんでした。
つかさちゃんと、チェキ(2ショ)を撮りました。

プチ店は、カウンターのみの、こじんまりしたお店なので、お客さんが少ないと、たくさんお話ができます。

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[まどマギ オム絵作戦]
きょう、ういちゃんと、オム絵(オムライスのお絵描き)は、まどマギシリーズにしようと話しました。
キュウベエは別にして、5人(つまり、オムライスを 5個食べる)です。
配置図は、こんな感じを考えています。
ぴなふぉあ 1号店 まどマギ 暁美ほむら by ういちゃん

きょう、ほむほむを描いてくれたので、前回の あんこと合わせて、2オムになりました。
まだだめよ_暁美ほむら
まだだめよ_まだだめよ
佐倉杏子 ※キュウベエはパス

ういちゃんのシフトを調べて、すいている時間帯を狙って行かないと、閉店に伴い、卒業してしまいます。
その間、土日にはイベントが入るので、完成するか微妙ですが・・・
平日に、時間をあけて 2回帰宅して、2個食べるしか!

[まどマギ オム絵作戦 関連ブログ]
ぴなふぉあ 1号店 まどマギ 佐倉杏子 by ういちゃん
http://yuna-k.blog.so-net.ne.jp/2017-07-13
ぴなふぉあ 1号店 まどマギ 暁美ほむら by ういちゃん
http://yuna-k.blog.so-net.ne.jp/2017-07-22

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[追伸]
いつもの、奇妙な遊具が置いてある茗荷谷の公園でです。
奇妙な遊具が置いてある茗荷谷の公園
  ↓
定点観測中の、御茶ノ水駅バリアフリー工事です。
御茶ノ水駅バリアフリー工事
干潮で、神田川の水位が低いです。


あしたの午前中は、横浜 伊勢佐木町の美容室で、1ヶ月半ぶりにカットです。


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