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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ぴなふぉあ 1号店 つかさカクテル & 茨城のもの定食 [メイドカフェ]

2017年6月17日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、蒸し暑かったです。

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[ぴなふぉあ 1号店 つかさカクテル]
今週も、秋葉原へGO!
メイドカフェ ぴなふぉあ 1号店で、つープレカク(つかさプレミアムカクテル)ですよ~
ぴなふぉあ 1号店 つかさカクテル
背景、アイスクリームと、ラミカ、[カメラ]チェキ(2ショ)のセットが「プレミアム」ね。
きょうは、[揺れるハート]チェキ非公開で・・・

きょうは、以前、懇意にしていただいていた常連さんに、1年以上ぶりぐらいでお会いして、ご挨拶しました。

ぷりんちゃんが、元気いっぱいで楽しそうでした。

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[茨城のもの定食]

NHK 朝ドラ 『ひよっこ』のポスターと横に、新メニュー茨城のもの定食の写真が!

釣られて、たのんじまったよ。
茨城のもの定食

これ、便乗商法だっぺ?
でも、茨城牛、ばかにすんなー
うめぇんだからなー
いろんな食材あっけど、1番は、たまごかけごはんだっぺよ!
茨城のもの定食
「んだ。」

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[追伸]
OMRONの最新型の、上腕式血圧計で、いつものように測ってみましたよ。
手首式では、78だの、87だの、常に低い数値が表示されてたけど、上腕式血圧計は、当然のように100を超えて、普通血圧でしたよ。
やっぱ、血圧計の数字が、間違ってたのかー
まあいいや。
「実は低血圧だった」「実は高血圧だった」でなくて、「実は普通血圧だった」の結果は、いいでしょ。
循環器内科の先生も、上腕式で、手のポンプで加圧する血圧計を使ってるから、ぜったいに、100を超えてるはずなんだけど、患者が、手首式血圧計の低い数値の写メを並べるから、普段は低いのかな、と思い込んでしまう罠なー

何日かデータを集めてみて、まとめで、ブログ記事に上げます。
iPhone にBluetoothで転送されて記録されるので、数値をメモらなくてよくて便利です。
スマホ側のアプリで、データの視覚化もできるし。

もし、これから、血圧計を購入される方は、上腕式をお勧めしますよ


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