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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

サボテン開花ラッシュ! #4 [光景]

2017年6月1日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[名無し サボテン 開花ラッシュ]
過去記事で、3度取り上げた、名無し サボテンが、 開花ラッシュです。

■ 2017.5.28 新しいつぼみを 4つ確認。
v サボテン 開花ラッシュ

■ 2017.5.29 つぼみが膨らんできた... 期待感
名無し サボテン 開花ラッシュ

■ 2017.5.30 開花し始めた!
名無し サボテン 開花ラッシュ

■ 2017.5.31 完全開花[ぴかぴか(新しい)]
名無し サボテン 開花ラッシュ

まだ、咲くかな?!
このサボテン、計 10個ほど、開花しました。

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[放香丸 サボテン 初開花]
別のサボテンも、購入してから、初開花しました!!
このサボテンには、「放香丸」のプレートありです。

■ 2017.5.29 初めて、つぼみを発見!
放香丸 サボテン 初開花

■ 2017.5.31 つぼみが膨らんできた... 期待感
放香丸 サボテン 初開花

■ 2017.6.1 初開花[ぴかぴか(新しい)]
放香丸 サボテン 初開花
放香丸 サボテン 初開花
このサボテンの花も黄色でした。

黄色は、幸せの色です。
いいことが、ありますように。

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[おさかな道場 刺身定食]
きのうは、OS-1を 1.2リッター飲んだのに、腎臓の機能が 60%なので、体外への排出が遅く、朝も残っていたせい? プラス、毎度の低血圧と徐脈、低血中酸素で、朝、一瞬、目が覚めたのですが、5秒後に落ちて、次に目が覚めたのは、11:30でした。
トイレまで這って行ったあと、会社へ連絡し、14:00出社にしました。

昨日に続き、朝食を食べてないので、昼は、すぐ近所の、さかなや道場で 刺身定食でした。(1,000円)
おさかな道場 刺身定食
刺身定食が、1,000円ポッキリは、安いです。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、鱈のバジルクリームソースと おかず 5種 セットにしました。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁と、ヨーグルトを付けています。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
塩分は、おかずセットが 1.3g + 減塩味噌汁 1.0g + プリキュアふりかけ 0.2g = 2.5g です。

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[追伸]
きょうから 6月。
珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダー
サーティーワンのアイスクリームかぁ・・・

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