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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

サイタ サイタ サボテンノハナ #2 [光景]

2017年5月19日(金)

きょうの横浜は、[曇り]うす曇りでした。

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[サイタ サイタ サボテンノハナ #2]
5月15日のブログ記事で書いた、黄色いサボテンの花は、自分で育てて、植え替えて、つぼみが出て咲いた、初めての花でした。
  ↓
http://yuna-k.blog.so-net.ne.jp/2017-05-15

15日に咲いた花は、17日まで、咲いていました。
初めて咲いたサボテンの花
なぜだか、サボテンの花を見ると、マクロで撮りたくなりますが、誰かの影響かな?!
初めて咲いたサボテンの花
そうなんですよ。
サボテンの植え替えのことなどは、oko さんのブログで勉強しました。
感謝。
植え替えて、サボテン用の土に変えたら、咲いたんです!

 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

でも、サボテンの花は、1つではなかったんですよ。
17日に、よーく見たら、1つ目の花の近くに、別のつぼみが 2つ見えます。
サイタ サイタ サボテンノハナ #2
この 2つも、つぼみだっぺ?
だったら、続けて咲くんでねぇ?
よーし、いまにみてろよー!
ちゃーんと、花、咲かしてやっからな。
まってろよー、みね子♪
  [三日月] おやすみ、みね子。
    ↓
  [晴れ]おはよう、みね子、花、2つ、咲いてるよ!
サイタ サイタ サボテンノハナ #2
3つも咲いたんだよ、すごいね、みね子。
まだまだ咲くかもしれねぇっぺ。
んだ。んだ。

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[8種の野菜のミネストローネプレート]
きょうも、朝、血圧が低くて、起きられませんでした。
なんとか起き上がれるようになってからは買ったら、血圧 79 - 46 64bpmで、フラついてたので、午後からの出社にしました。
女子と男子は体格が違うので、数値だけで比べないでくださいよ。
 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ランチは、BECK’sで 8種の野菜のミネストローネプレートです。
8種の野菜のミネストローネプレート
同じものを、4月16日にも食べて、ブログにアップしていますので、2回目です。

みね子、みね子、って言ってたら、ミネストローネ、頼んでしまったよ。

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[アジのお造り 肉じゃが]
夕食は、近所のHOT SPAR スーパーの鮮魚部で、アジのお造り(380円を買ったっぺ。
お造りが、380円ですよ、安くねぇですか?
アジのお造り 肉じゃが
ふりかけは、プリキュア・アラモードですよ!
アジのお造り 肉じゃが
でも、肉じゃが、味、濃すぎたっぺ。
アジのお造り 肉じゃが
うまかったー
アジのお造り 肉じゃが
アジが、おれ、おいしかった? って、聞いてま・・・・・・ せん
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