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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ファミマ 炊き込みご飯と豚のピリ辛炒め弁当 [食べ物のこと]

2017年5月18日(木)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでしたが、午後、通り雨[雨]がありました。

ひより今週は、昼頃の出社が増えました。

きょうは、ブログネタがありません。


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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(380円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 生揚げとチキンのチャンプルー(塩分 1.3g)
きょうは、冷奴を付けました。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 1.3g です。

減塩続けっぺ!

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[炊き込みご飯と豚のピリ辛炒め弁当]
夕食は、HOT SPAR ファミマ炊き込みご飯と豚のピリ辛炒め弁当だっぺ。
炊き込みご飯と豚のピリ辛炒め弁当
値段が安いのに、豚肉が、ピリ辛で、とってもおいしがった。
炊き込みご飯と豚のピリ辛炒め弁当
塩分計算:
 Na 1.1g × 2.54 = 塩分 2.8g です。

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[追伸]
NHK 朝ドラ「ひよっこ」見てる?
  ↓ 公式サイト
http://www.nhk.or.jp/hiyokko/

自分が、初めて買ったトランジスタは、東芝製 2SA52 でした。
2SA52トランジスタの通し番号が、 まだ2桁でしたし、パッケージも丸い金属製(CANパッケージ)でした。
で、1つづつ、箱に入っていて、規格表が付いていました。
1個 500円ぐらいしたかもなあ。
モールドじゃないので、リード線が一直線じゃないんですよね。
組み立てラインの女工さんは、神経使っただろうなあ、なんてね。

「はい、ライン、止めますよ!」

ひよっこのトランジスタラジオ基板で、胸キュンとなるのは、バーアンテナでもバリコンでもなくて、IFTなんですよ。
IFT
上記は全部、グレーですが、カラフルな色によって周波数が分かれていました。
でも、目的の周波数ものがないときは、自分でコイルを巻いたりしました。

話が長くなるから、寝るっぺ。

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