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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ついに咲いた サボテンの花 [ふつうの日記]

2017年5月15日(月)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れのち、[曇り]曇りでした。

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[ついに咲いた サボテンの花]
うちには、サボテンが、4つあります。
でも、うちにあるサボテンは、いままで、いちども、つぼみをつけて花が咲いたことがありません。
なして?
教えてけろ。
でも、昨日の朝、つぼみみたいなものを、みつけたんだ。
ついに咲いた サボテンの花
これ、つぼみだっぺ?
あー、これは、つぼみに違いないよ。
ついに咲いた サボテンの花
2年ぐらい、花が咲かなかったけれど、ついに咲くのかな?
嬉しいな。
 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
今朝、起きたら、花が咲き始めてたんだ。
ついに咲いた サボテンの花
そして、ついに、花が開いたよ。
ついに咲いた サボテンの花
初めて咲いたよ。
ついに咲いた サボテンの花
咲かない花も、信じて待てば、いつかは花開くよ。

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(380円ぐらい)

[レストラン]昼定食: さんまの白ごま焼き(塩分 0.8g)
納豆付けたっぺ。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 0.8g だっぺ。

だっぺ、だっぺ、言ってんじゃね!?

おれ、茨城に、しばらく居たことあんだ。
JKも、だっぺ、だっぺ、言ってっから。

(注)NHK「ひよっこ」の影響ではありま・・・・・・・

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[ファミマの彩り弁当]
夕食は、ファミマの彩り弁当「2色そぼろと豆腐バーグ重」です。(462円)
ファミマの彩り弁当
Na 1.3g × 2.54 = 塩分 3.3g です。

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[追伸]
きょうも低血圧+徐脈+低気圧で、どよーん、だったけれど、サボテンの黄色い花を見たら、少し元気が出て、10時半に出社したよ。
血圧計
血圧計が壊れているんじゃないですよ。
なぜなら、うちには、メーカーと方式が異なる血圧計が、4台ありますが、数値は、ほとんど同じです。

あいかわらず、朝は、ぜんぜんだめ。
日中も、全身がだるいし。
夕方は、足がパンパンにむくむし。

でも、生きてるから、がんばって、少しづつでも、治していくしか・・・ない。

きっと、黄色いサボテンの花が咲いたのは、がんばれば、いいことあるよ、って意味なんだ。

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