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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

麻辣担々麵 と ドライマウスのこと [食べ物のこと]

2017年5月13日(土)

きょうの横浜は、[雨]雨で、ひんやりしてたはずです。

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[ドライマウス 再発]
最近の1ヶ月ほど、過去のブログ記事に書いていたドライマウスが再発してこまっています。
異形狭心症の発作同様に、睡眠中の明け方が、もっともひどいです。
自律神経が不調になり、唾液が止まります。
唾液は、舌の下だけでなく、数か所から出て、まんべんなく口腔内を潤しています。
それが止まると、口の中が、砂漠のようにカラカラになります。
完全に唾液がなくなると、舌が口腔内に張り付き、自力で動かせなくなります。
そうなると苦しくなって口呼吸になりますが、やがては、のどの奥まで乾いて、呼吸が困難になります。
今朝は、死ぬかと思いました。
冷蔵庫に OS-1があったので、がぶ飲みしたら、楽になりました。

今かかっている歯科クリニックの先生(大学病院の非常勤)に相談したら、大学病院へ行くように言われ、来週の水曜の予約になりました。
[病院]大学病院のドライマウス外来なんて、行っても、治療なんて、できないんです。
薬を飲んだら唾液が出るようになる、ってことはないので・・・
だから、前回、ドライマウス外来の通院を途中で打ち切ってしまったのに、また行くのか、と、虚無感です。

でも、灼熱のサハラ砂漠で、水がなくて、のどがカラカラになって、舌が張り付て動かなくなり、のどが焼けて呼吸も苦しくなって、蜃気楼に向かって、助けてくれー、と叫んでも、声が出ない・・・ ってシーンを思い浮かべてください。
それが、毎朝だったら、無駄だとわかってても、[病院]大学病院、行くでしょ。

溺れる者は藁をも掴む。

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[麻辣担々麺]
ずーっと苦しくて寝てましたよ。
起きたのは、14時半だったので、朝食 兼 昼食が、15時になり、その時間だと、ランチをやっているのは、近所のバーミヤンだけです。
虹の橋超特急食=麻辣担々麺です。(餃子 3個付)
麻辣担々麺
餃子を除く担々麺だけで、塩分 11.2gです。

ほら、虹の橋は、もうすぐそこ。
だったら、食べたいものを食べさせてよね。

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