So-net無料ブログ作成
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ブリの香草パン粉焼き [食べ物のこと]

2017年5月5日(金)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

きょうも、昨日に続き、どこも行きませんでした。
やたら、身体がだるくて、散歩などの、不要不急の外出をする気になりません。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ブリの香草パン粉焼き]
夕食は、ブリの切り身が安かったので、ブリの香草パン粉焼きにしました。
ブリの香草パン粉焼き
香草は、パセリのほか、オレガノやローズマリーとかでもおいしいです。
塩コショウは、メリハリきかせたほうがよいと思います。
魚 香草焼き パン粉
付け合わせは、カットレタスの上に、ブロッコリースプラウトをのっけて、イタリアンドレッシングをかけました。
ブロッコリースプラウトは、スルフォラファンがたくさん含有の、スーパースプラウトです。
ブリの香草パン粉焼き
ブリの切り身なのに、洒落た感じで、しかもヘルシーですよ。
ブリの香草パン粉焼き
ご飯は、昨日と同じ、五穀米。
味噌汁は、タニタ食堂の減塩みそ、具は薄揚げ。
ブリの香草パン粉焼き
味は、ファミレスよりは、おいしいかったかなー

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
帰省した時、実家の母に奇妙な挙動あり。
・5~6回、美味しいと勧めたカレーパン。最終日に食べようとしたら、カレーパンは買ってない、最初からない、と言う。
・自分の手に玄関の鍵を持っているのに、この鍵はウチの鍵ではない、開かない、と言う。(開いたのだが・・・)
・同じ話題を、どれも、10回ぐらい繰り返すが、以前に話したことを忘れている。
単なる加齢で、物忘れならいいのだけれども・・・


nice!(106)  コメント(11) 
共通テーマ:趣味・カルチャー
caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2017.