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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ニセモノを駆逐せよ [ふつうの日記]

2017年4月14(金)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

≪お知らせ≫
本日も、体調不良のため、ブログは欠席届モードです。
本日も、コメント欄を閉じさせていただいております

ヴェーダからのアクセスレベルレベル 7の特命を与えられた。

面白くなってきたぜ[グッド(上向き矢印)]

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[ついに並んだ、アジのお造り]
きょうの夕方、レキソタン 1錠と、ワイパックス×2錠(どちらも抗不安薬=緩和精神安定薬)を使ったら、沈み込んでいたメンタルが上がって[グッド(上向き矢印)]きた。

まるまる二日間ほど、食事がのどを通らなかったけれども、きょうは、近所のスーパーの鮮魚部へ寄ったら、ついに、アジのお造りを 1パックのみ発見し、ゲット。
アジのお造り
アジは、すぐに、切り身か、タタキにされてしまい、お造りでは販売されないので、入手は運任せ。
これだけのパックで、500円ポッキリなー
運気がこっちに向いてきたようだ[グッド(上向き矢印)]
P4130945.JPG
海苔の味噌汁や、半ライスの中華丼、ビールも付けて、塩分なんか、気にしない日にした。
アジのお造り
どうせ、人生、余命あと数年だ。
怖いものがない。
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