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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

眠れぬ夜 [ふつうの日記]

2017年4月12日(水)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

≪お知らせ≫
本日は、体調不良のため、ブログは欠席届モードです。
本日は、コメント欄を閉じさせていただいております

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[眠れない夜]
日付が変わっても、なかなか眠くならず、ロヒプノール 2mg(睡眠導入剤)を、飲んで、ようやく眠れる、きょうこのごろです。
眠れぬ夜
ロヒプノールは、ハルシオンやマイスリーのような即効性がない(でも、朝までぐっすり)ため、眠くなるまでに、時間がかかります。
JKの制服を着て走るアニメGIFを作って暇つぶししていると、できあがった頃に眠くなります。
JKの制服を着て走るアニメGIF
顔は、3Dマッピングして作っています。
あ! やばい。
ふと気づいた。
はいてるのが、ルーズソックスなあたりが、オヤジ世代だな。

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