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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
[バッド(下向き矢印)]減塩目標: 1日 6g未満(1食 2g未満)

iPhoneのSkypeでも動作する AIチャットボットエンジン MADSHIP [チャットbot]

2017年3月3日(金)
※2017.3.4 システム構成図、モデリング図、gooラボロゴ追加

【お詫び】 23:00に、予約投稿で、書きかけのポケモンGO記事を予約投稿でアップされてしまい、削除しました。 nice! をいただいた 8名の皆さま、申し訳ございませんでした。

昨日のブログの社畜食堂の定食の画像と塩分量も間違っており、訂正しました。
疲れています・・・


きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、寒かったけれども、日中は穏やかでした。

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[iPhoneのSkypeで動作する AIチャットボットエンジン MADSHIP]
いま流行の AIチャットボットですが、Microsoft Bot Frameworkの新しいTrialバージョンで、iPhoneのSkypeでも動作するエンジン「MADSHIP」を、C#で書きました。
iPhoneのSkypeでも動作する AIチャットボットエンジン MADSHIP
飲み会などのイベント調整をしてくれるアシスタント AIボットです。
MicrosoftのAzureと gooラボ上で動いています。
IE, Edge, Safari, Cromeなどのほか、iPhoneや Androidの Skypeで使えるので便利です。

システム構成図は、以下の通りです。
iPhoneのSkypeでも動作する AIチャットボットエンジン MADSHIP

ステートフルな会話は、XMLでモデリングするようになっています。
iPhoneのSkypeでも動作する AIチャットボットエンジン MADSHIP

以前Skypeコネクターでは「\n」で改行できず、手間取ったのですが、GitHubに既出だったので、修正したら、きれいに整形できました。
もうちょっとしたら、PC・iPhone・Androidの Webブラウザからも使えるようにしますが、Microsoft Bot Frameworkが、いつまでサービスを継続するか不明なため、こうやって遊びで使うにはよいですが、その範囲にしておきましょう。
iPhoneのSkypeでも動作する AIチャットボットエンジン MADSHIP
sgoo.png

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 鹿児島産ポークメンチカツ(塩分 1.0g)
小松菜のごま和え(塩分 0.3g)を付けました。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 1.3g です。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、黒酢の酢豚と おかず 4種 セットにしました。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
塩分は、おかずセットが 1.7g + ふりかけ 0.1g = 1.8g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。
単に減塩すればいいってもんじゃないですよね。

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[追伸]
疲労困ぱい
「パトラッシュ、僕はもう疲れたよ・・・」

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