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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

パイの実 × コメダ珈琲店 シロノワール だがね [食べ物のこと]

2018年6月8日(金)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れのち[曇り]曇りでムシムシしました。

通勤電車が苦痛。
息をしたくない。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[パイの実 × コメダ珈琲店 シロノワール]
これは、3時のおやつに、会社の売店で買ったお菓子です。
IMG_9996.JPG
同じ職場に、ナゴヤから転勤でみえとる方がおるもんで、分けたった。
庶務のおねえさんは、コメダは知っとるけど、シロノワールは知らんのだわ。
おねえさん「小倉の味がするー」

どんな味か、想像つかんでしょう?!
いっぺん食べてみて~

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[リンガーハット 長崎ちゃんぽん ランチ]
お昼は、リンガーハットで、長崎ちゃんぽんのランチ食べたんだわ。
IMG_9994.JPG
ランチだもんで、餃子が付いとるのよ。
汗が止まらんでいかん。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうは、チーズとデミグラスのハンバーグと おかず 5種 セットにしました。
IMG_9953.JPG
きょうは、減塩みそ汁、ふりかけ、ヨーグルトを付けています。
IMG_9956.JPG
塩分は、おかずセットが 1.9g + 減塩味噌汁 1.0g + プリキュアふりかけ 0.2g = 3.1g です。

減塩味噌汁を付けると、1食あたり 塩分 2gにするのは、難しいです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
まいにち、くるしいだけ。

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コメント 9

みずき

パイの実、そういえばかなり長いあいだ
食べてないです。食べこぼすので・・・
昔からあるお菓子って、ふと食べたくなる
時がありますね^^
by みずき (2018-06-08 23:35) 

naonao

パイの実、シロノワール味気になります。
リンガーハットのチャンポンは
お野菜たっぷりで美味しいですね( ̄¬ ̄*)じゅる
by naonao (2018-06-09 08:34) 

oko

この前、妹にリンガーハットに連れて行って
貰いました。地元に昔からあるような建物じゃ
なくてお洒落な感じでした・・・
食べ物は同じですが・・(美味しかったですっっ)
by oko (2018-06-09 09:29) 

横 濱男

痛勤・・混みすぎだね。

by 横 濱男 (2018-06-09 12:42) 

とし@黒猫

> みずき さん
> naonao さん
パイの実のシロノワールが気になって買いました。

> oko さん
リンガーハットは、暑い時期に行くと、汗だくです。
塩分が多いので、1年に 1回です。

> 横 濱男 さん
どこの会社も、始業が同じ時間なので、混みますね。
なんか変です。
by とし@黒猫 (2018-06-09 17:53) 

ヨッシーパパ

一日で、名古屋の空気と、長崎の風を感じましたか?
by ヨッシーパパ (2018-06-09 19:24) 

ひでほ

追伸ご一緒
by ひでほ (2018-06-09 19:44) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
長崎ちゃんぽんは、長崎の味ですかね。

> ひでほ さん
息をするのもくるしいだけですよ。
ふつうに動けるようになりたいです。
by とし@黒猫 (2018-06-09 22:33) 

とし@黒猫

********************
パイの実 × コメダ珈琲店 シロノワール だがね の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-06-10 11:54) 

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