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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ツーンとこない、鶏塩焼きと わさびの 和パスタ [食べ物のこと]

2018年6月1日(金)

きょうの横浜は、うす曇り[曇り]で、ムシムシしました。

きょうは、5時半起きで、6:50 ~ 15:30 朝型勤務でした。
この時間の通勤電車は、すいています。
でも、駅のベックスが 6:30開店なので、閉まっています。
出社しても、フロア全体がセキュリティロックしているため、夜間通用口から入って、ロック解除しないと、入館カードだけでは入れません。
午前中が長いですが、15:30で退社できると、開放的です。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

夕食は、ファミマの 鶏塩焼きと わさびの 和パスタでした。
P6010576.JPG
わさびテイストのパスタ、期待したほど、わさびがツーンときませんでした。
子どもでも食べられる味付けです。
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週末に 1本、ビールの楽しみ。
エビス ザ・ホップ 2018を。
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 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

きょうから 6月なので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
IMG_9866.JPG
水着でプールの季節ですね。

朝 2時間の早出は、通勤が楽でしたが、眠いです。


nice!(93)  コメント(12) 

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コメント 12

みずき

社屋に早く入れるとフレックスが
出来るんですが・・・さすがに
その時間だと午前中が長いですね^^;
by みずき (2018-06-01 23:30) 

サンダーソニア

焼き魚にするのに
味付けなしのお魚の切り身が
なかなかなくて 
あっても お高くって^^;
塩分調整が難しいと思っているこの頃です。
お肉の味付けなしは当然のようにあるのにと思います。
by サンダーソニア (2018-06-01 23:44) 

HOTCOOL

確かに開放的♪
・・・ブログのURL変更ってどうやるんですか?
【重要】メッセージがでちゃって・・・
by HOTCOOL (2018-06-02 04:37) 

kinkin

自分も朝型ですが、ここまで早くは無いです^^;
いつも7:30ごろかな・・・
by kinkin (2018-06-02 04:47) 

oko

15時30分に仕事が終わると良いですね〜
夕方が有効に使えますねっっ
by oko (2018-06-02 06:42) 

チャー

わさびの和パスタ!これはちょっと何か作りたくなりました (^^)美味しそうです
by チャー (2018-06-02 07:05) 

横 濱男

リーマン時代は、6時半頃の電車に乗って、7時45分から仕事スタートしてました。
子供が生まれてからは、9時半出社になりましたが、、。
by 横 濱男 (2018-06-02 08:27) 

naonao

朝型勤務お疲れさまでした。
午前中は長そうですが、電車が空いていて
夕方の時間が、有効に使えるのは
いいですね(^◇^)
by naonao (2018-06-02 10:05) 

みぃにゃん

早朝出勤お疲れ様でした。やはり二時間は大きいですね。
by みぃにゃん (2018-06-02 18:27) 

とし@黒猫

> みずき さん
> サンダーソニア さん
> kinkin さん
> oko さん
> チャー さん
> 横 濱男 さん
> naonao さん
> みぃにゃん さん
わさびパスタは、まぁまぁでした。
ネタで 1回食べてみるには、よいかと思います。
朝型勤務は、実は、あまり意味がないです。
誰も出社していないフロアで、1人で仕事をするのであれば、在宅勤務制度を使って、自宅で仕事をするのと変わりませんし、通勤時間がゼロになります。
来週は、在宅勤務をやってみる予定です。

> HOTCOOL さん
すでに、新URLルールになっていますので、対応不要ですよ。
by とし@黒猫 (2018-06-02 22:08) 

とし@黒猫

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ツーンとこない、鶏塩焼きと わさびの 和パスタ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-06-02 22:13) 

ヨッシーパパ

ゴルフの日は、5時起きで帰宅が16時頃ですので、似た様なスケジュールですね。^_^

by ヨッシーパパ (2018-06-03 19:08) 

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