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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ドトール 桜餡デニッシュ 180えん [食べ物のこと]

2018年3月10日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでしたが、寒さが一段落です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール 桜餡デニッシュ 180えん]
きょうのお昼は、あまり食欲がなかったので、近所のドトールで、 桜餡デニッシュ(180えん)でした。
IMG_9190.JPG
先日、toroさんのブログで拝見して、気になっていました。
桜餡を、花の形のデニッシュの 5か所に入れたパンです。
デニッシュパンなので、マーガリンの香りが強いですが、桜の香りは、うーーーーっすらとします。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
休日でも、平日と同じ時間に寝て、同じ時間に起きます。
休日に遅く起きてしまうと、月曜日の朝に、起きられなくなる気がするので、生活リズムを、変えないポリシーです。
きょうの朝食は、7時。
IMG_9188.JPG

夜は、20時を過ぎると、眠くなってしまい、22時には、もう寝ています。
朝は、6時の目覚まし時計の前に、自然に目が覚める感じです。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

naonao先生に教えていただいているポケ森ですが、なかよし度上限の鍵の外し方がわからなくて困っていたのですが、ようやくわかりました。
先日の、チョウチンアンコウに続き、マグロも釣れました。
IMG_9191.PNG
先週は、朝型勤務での職場復帰と、人間ドックがあって、疲れました。
今週末は、どこへも出かけずに、のんびり過ごします。

nice!(96)  コメント(16) 
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コメント 16

みずき

ポケ森、入れたっきりになってるけど
わたしも再開してみようかしらと・・・
by みずき (2018-03-10 23:37) 

kiki

花の形のデニッシュ、美味しそうですね〜
by kiki (2018-03-10 23:38) 

旅爺さん

何時も美味しそうな食事ですね~(^_^;)
マグロ送ってきますね。爺は魚の詰め合わせ当たりました。
by 旅爺さん (2018-03-11 09:40) 

横 濱男

何も考えずノンビリが一番です。
くつろいで下さい。。
by 横 濱男 (2018-03-11 12:01) 

横 濱男

再び・・
「枝垂れ桜」ではなく「梅」の方ですよ。。
宜しく!!(^^)
by 横 濱男 (2018-03-11 14:02) 

oko

桜餡デニッシュ可愛いですね〜
私も毎日同じ時間です・・・
夜はホントに眠いです・・・
by oko (2018-03-11 14:17) 

えーちゃん

桜餡デニッシュ~
花びらの形になってて美味しそうだね。
by えーちゃん (2018-03-11 15:35) 

とし@黒猫

> みずき さん
他のゲームをやってると、両方は、難しいかもしれませんが、
余裕があるなら、再開してみては。
by とし@黒猫 (2018-03-11 16:44) 

とし@黒猫

> kiki さん
形で味が変わるわけではないのですが、
目で楽しませてくれるので、
美味しく感じます。
by とし@黒猫 (2018-03-11 16:46) 

とし@黒猫

> 旅爺さん さん
ホンモノのマグロが送られてきたら
ありがたいですね。
by とし@黒猫 (2018-03-11 16:47) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
ああ、あれは、梅でしたか。
てっきり桜かと勘違いしてました。
失礼しました。
by とし@黒猫 (2018-03-11 16:48) 

とし@黒猫

> oko さん
週末を特別扱いしてしまうと、そこで、生活リズムが
変わりますので、月曜に元に戻そうとして、
ストレスになります。
土日関係なく、同じ生活リズムにすれば、
その分のストレスが減りますので、よいです。
by とし@黒猫 (2018-03-11 16:51) 

とし@黒猫

> えーちゃん さん
見た目で、楽しくなるので、
同じ味での、おいしそうに感じます。
餡に、桜の葉の塩漬けが入っているそうです。
by とし@黒猫 (2018-03-11 16:53) 

ヨッシーパパ

いつも、同じ時刻に起きることを習慣にするのは、睡眠リズムの獲得に良いことですね。
私は、6時半にしています。^_^
by ヨッシーパパ (2018-03-11 19:14) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
前日に、22時に寝ると、6時前に、目が覚めてしまいます。
入院前は、0時に寝て、8時に起きてたので、まるまる 2時間、前倒しです。
by とし@黒猫 (2018-03-11 19:44) 

とし@黒猫

********************
ドトール 桜餡デニッシュ 180えん の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-03-12 09:07) 

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