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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ニチレイフーズダイレクト から 和のパンケーキ もらった [食べ物のこと]

2018年3月6日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

職場復帰してから、ソネブロを、ゆっくり読む余裕がなくなってきて、斜め読み状態に・・・
訪問できる時間も限られます。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクト から 和のパンケーキ もらった]
2015年から、ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食を利用しています。
先週、クール便の箱を開けたら、注文した覚えがない、和のパンケーキ(2種)が同梱されていました。
IMG_9038.JPG
注文していない品物が同梱とは?!
きっと、ニチレイフーズダイレクトからのプレゼントに違いないです。
しかも、『きな粉&黒糖蜜』が 8枚、『抹茶クリーム』が 8枚の、計 16枚です。
IMG_9050.JPG
冷凍ですが、レンジアップではなく、冷蔵室で自然解凍して、いただきました。
生地がしっとりして、もごもご感がなく、また、甘すぎなくて、低カロリーです。

無料でもらえたものなので、ありがたいです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
職場復帰 2日目。
きょうも、朝型勤務シフトで、7:50 出社でした。
朝、7時過ぎの電車は、すでに満員で、つかまる つり革がありません。
でも、満員すし詰めラッシュ電車ではないので、楽です。

7:20 ぐらいに駅に着いてしまうので、きょうも、ベックスで、モーニングプレートです。
IMG_9148.JPG
コーヒーも全部いれて、上記の内容 390円です。

16:30に退社すると、帰りの電車は、座れますので、楽ちん通勤です。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

去年から、病院で、さんざん検査していますが、復職にあたっては、2017年度の人間ドック受診(法定の健康診断を兼ねる)が必須です。
それで、あしたの午前中は、人間ドックになりました。
今から気が重いのは、内視鏡検査です。
鼻から入れるんですが、のどゼリーと、鼻スプレーで麻酔するだけなので、痛くて苦しいのです。


nice!(99)  コメント(27) 
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コメント 27

ゆりあ

病院で色々検査の挙句、また人間ドックですか?
お疲れ様です。
鼻から入れるとは言え、内視鏡検査は痛いのですね^^;
by ゆりあ (2018-03-06 23:49) 

hatumi30331

和のパンケーキ、いいね。
もらえたの?ラッキー!^^
人間ドッグ、頑張ってね。

大阪城の
バスのような電車のような?
サファリパークによくある長い列車に似てました。^^
by hatumi30331 (2018-03-07 00:15) 

えーちゃん

プレゼントは嬉しいね。
by えーちゃん (2018-03-07 00:16) 

横 濱男

内視鏡検査イヤですね。
鼻からは、2回やりました。。
by 横 濱男 (2018-03-07 06:44) 

マユマユ

16:30退社だと、電車座れますよねーーー
私もその時間に退社したい。。
by マユマユ (2018-03-07 08:02) 

naonao

和のパンケーキのプレゼントは嬉しいですね。
人間ドック、内視鏡検査は痛そうで
嫌ですね・・・。
パワーストーンの件、ありがとうございます(^◇^)
by naonao (2018-03-07 08:20) 

kiki

ベックスでのモーニングプレート、390円はお安い。
自分で作るより楽ですね。
by kiki (2018-03-07 09:35) 

チャー

サプライズのお試しパンケーキは嬉しいですね
ふんわり しっとり感が伝わってきます(^^)
内視鏡検査 頑張ってね!
by チャー (2018-03-07 10:00) 

oko

ちょっとの時間で座れるのが
嬉しいですねっっ
by oko (2018-03-07 11:23) 

daylight

こっそりプレゼントはうれしいですね♪
by daylight (2018-03-07 15:05) 

とし@黒猫

> ゆりあ さん
人間ドックは、法律で決められた健康診断の位置づけなので、法律で検査項目が決まっています。
どこの会社でも、毎年、健康診断は義務です。
人間ドックか健康診断かは、会社が、どこまで費用を負担するか、ですかね。
by とし@黒猫 (2018-03-07 15:43) 

とし@黒猫

> hatumi30331 さん
パンケーキが、18枚も、おまけでつくと、びっくりです。
by とし@黒猫 (2018-03-07 15:45) 

とし@黒猫

> えーちゃん さん
貰えるものは、なんでも嬉しいです。
食べるものは、なおさら。
by とし@黒猫 (2018-03-07 15:46) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
鼻から入れる内視鏡は、直径 5mmですが、口から入れるものは、10mm近いです。
鼻から入れれば、のどを通過するときに、オエッとならないのがいいです。
でも、鼻は、モノが通過する穴ではないので、違和感ありますね。
by とし@黒猫 (2018-03-07 15:48) 

たじまーる

内視鏡は私も嫌ですね・・・
とても大変なお気持ち解りますね(´д`|||)
by たじまーる (2018-03-07 18:07) 

とし@黒猫

> マユマユ さん
朝型勤務は、会社で推進しているので、16:30にも、終業チャイムが鳴ったりします。
帰りは疲れているので、座れるのはよいです。
by とし@黒猫 (2018-03-07 18:32) 

とし@黒猫

> naonao さん
納品書にも、パンケーキの記載がなく、商品だけ、同梱されていました。
以前にも、冷凍ハンバーグなどが同梱されていることがありました。
by とし@黒猫 (2018-03-07 18:34) 

とし@黒猫

> kiki さん
コーヒーも付いているので、軽く食べるには、これで十分です。
by とし@黒猫 (2018-03-07 18:35) 

とし@黒猫

> チャー さん
内視鏡検査は、口でも鼻でも、苦しいものは苦しいです。
人間ドックだと、鎮静剤を使いませんので、ひたすら、苦しいのを我慢です。
by とし@黒猫 (2018-03-07 18:37) 

とし@黒猫

> oko さん
16:30で終業ですので、ささっと退社すると、座れます。
もたもたと居残っていて、17:00近くに退社すると、もう、座れなくなります。
by とし@黒猫 (2018-03-07 18:38) 

とし@黒猫

> daylight さん
以前も、冷凍ハンバーグなどが、こっそり同梱されいて、驚きました。
ありがたいです。
by とし@黒猫 (2018-03-07 18:39) 

とし@黒猫

> たじまーる さん
内視鏡は苦しいですが、バリウムだとわからないことがわかるのでよいです。
by とし@黒猫 (2018-03-07 18:40) 

みぃにゃん

内視鏡検査大変ですね~私も来月初め髄膜腫の手術になります。
by みぃにゃん (2018-03-07 19:00) 

ひでほ

内視鏡、口からのほうがわたしは楽。あと鼻からのは、解像度が口からのにくらべて劣るらしいです。4Kのハイビジョンので受けています。食品種類多いですね。これに野菜とごはんでいいや。
by ひでほ (2018-03-07 20:08) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
OPの件ですが、
みぃにゃん のブログにコメントさせていただきました。
by とし@黒猫 (2018-03-08 19:48) 

とし@黒猫

> ひでほ さん
嘔吐反射がひどいので、経口内視鏡は、やめました。
鎮静剤を使いませんので、苦しいです。
by とし@黒猫 (2018-03-08 19:51) 

とし@黒猫

********************
ニチレイフーズダイレクト から 和のパンケーキ もらった の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-03-08 19:52) 

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