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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

#ポケモンGO 年末年始イベント ホウエン地方のポケモン解放 その3 [ゲーム]

2018年1月12日(金)

[病院]11月16日に退院してから、自宅療養 58日目です。

きょうの横浜は、[晴れ]晴れでしたが、気温が低くて寒かったです。
グッドモーニング、きょうも青空。
朝食

夕焼け。
夕焼け

※ 夜は、同窓会へ出かけますので、ポケモンGOネタの予約投稿です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ポケモン GO 伝説のポケモン X'masイベント ホウエン地方のポケモン解放 その3]
ポケモン GOの年末年始イベントで、ホウエン地方のポケモン約50匹が開放され、ゲット可能になりました。
野生で出現するポケモンが、順調に集まり、進化形も集まり始めています。
※ホウエン地方のポケモン: ルビーサファイヤに登場するポケモン

2017年の年末から、さらに追加で、25種類をゲットしました。
ブーピッグ バシャーモ
ブーピッグ バシャーモ
ドクケイル ヘイガニ
ドクケイル ヘイガニ
ドジョッチ ナマズン
ドジョッチ ナマズン
ユキワラシ オニゴーリ
ユキワラシ オニゴーリ
コノハナ ダーテング
コノハナ ダーテング
タマザラシ トドグラー
タマザラシ トドグラー
トドゼルガ ジュカイン
トドゼルガ ジュカイン
チャーレム ハリテヤマ
チャーレム ハリテヤマ
ヌマクロー ラグラージ
ヌマクロー ラグラージ
ライボルト ホエルコ
ライボルト ホエルコ
ヒンバス ラブカス
ヒンバス ラブカス
キバニア ザングース
キバニア ザングース
デリバード
デリバード

デリバードは、ヨーロッパ限定ポケモンですが、年末年始イベント限定で出現したものであり、現在は日本では出現しません。

ザングースは、北米・南米限定ポケモンですが、お正月限定で、日本でも出現中です。

ホエルコは、レイドバトルでゲットすると個体値が高いです。
ホエルオーに進化させるためには、アメ 400個必要です。

ヒンバスを進化させるには、アメ 100個と、相棒にして 20km歩く必要があります。

ソーナノルリリは、たまごから孵化するのみなので、課金しないと辛いです。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

今までにゲットしたポケモンリストを、更新です。
自分でゲットしたものを(背景:赤色)(背景:灰色)で掲載します。

■ カントー地方のポケモン
基本形 進化形1 進化形2
001 フシギダネ 002 フシギソウ 003 フシギバナ
004 ヒトカゲ 005 リザード 006 リザードン
007 ゼニガメ 008 カメール 009 カメックス
010 キャタピー 011 トランセル 012 バタフリー
013 ビードル 014 コクーン 015 スピアー
016 ポッポ 017 ピジョン 018 ピジョット
019 コラッタ 020 ラッタ
021 オニスズメ 022 オニドリル
023 アーボ 024 アーボック
172 ピチュー 025 ピカチュウ 026 ライチュウ
027 サンド 028 サンドパン
029 ニドラン♀ 030 ニドリーナ 031 ニドクイン
032 ニドラン♂ 033 ニドリーノ 034 ニドキング
173 ピィ 035 ピッピ 036 ピクシー
037 ロコン 038 キュウコン
174 ププリン 039 プリン 040 プクリン
041 ズバット 042 ゴルバット 169 クロバット
043 ナゾノクサ 044 クサイハナ 045 ラフレシア
046 パラス 047 パラセクト
048 コンパン 049 モルフォン
050 ディグダ 051 ダグトリオ
052 ニャース 053 ペルシアン
054 コダック 055 ゴルダック
056 マンキー 057 オコリザル
058 ガーディ 059 ウィンディ
060 ニョロモ 061 ニョロゾ 062 ニョロボン
063 ケーシィ 064 ユンゲラー 065 フーディン
066 ワンリキー 067 ゴーリキー 068 カイリキー
069 マダツボミ 070 ウツドン 071 ウツボット
072 メノクラゲ 073 ドククラゲ
074 イシツブテ 075 ゴローン 076 ゴローニャ
077 ポニータ 078 ギャロップ
079 ヤドン 080 ヤドラン 199 ヤドキング
081 コイル 082 レアコイル
083 カモネギ
084 ドードー 085 ドードリオ
086 バウワウ 087 ジュゴン
088 ベトベター 089 ベトベトン
090 シェルダー 091 パルシェン
092 ゴース 093 ゴースト 094 ゲンガー
095 イワーク 208 ハガネール
096 スリープ 097 スリーパー
098 クラブ 099 キングラー
100 ビビリダマ 101 マルマイン
102 タマタマ 103 ナッシー
104 カラカラ 105 ガラガラ
106 サワムラー
107 エビワラー
108 ベロリンガ
109 ドガース 110 マタドガス
111 サイホーン 112 サイドン
113 ラッキー 242 ハピナス
114 モンジャラ
115 ガルーラ
116 タッツー 117 シードラ 230 キングドラ
118 トサキント 119 アズマオウ
120 ヒトデマン 121 スターミー
122 バリヤード
123 ストライク 212 ハッサム
238 ムチュール 124 ルージュラ
239 エレキッド 125 エレブー
240 ブビィ 126 ブーバー
127 カイロス
128 ケンタロス
129 コイキング 130 ギャラドス
131 ラプラス
132 メタモン
133 イーブイ 134 シャワーズ
133 イーブイ 135 サンダース
133 イーブイ 136 ブースター
137 ポリゴン 233 ポリゴン2
138 オムナイト 139 オムスター
140 カブト 141 カブトプス
142 プテラ
143 カビゴン
144 フリーザー
145 サンダー
146 ファイヤー
147 ミニリュウ 148 ハクリュー 149 カイリュー
150 ミュウツー 151 ミュウ


■ ジョウト地方のポケモン(金銀ポケモン)
基本形 進化形1 進化形2
152 チコリータ 153 ベイリーフ 154 メガニウム
155 ヒノアラシ 156 マグマラシ 157 バクフーン
158 ワニノコ 159 アリゲイツ 160 オーダイル
161 オタチ 162 オオタチ
163 ホーホー 164 ヨルノズク
165 レディバ 166 レディアン
167 イトマル 168 アリアドス
ズバット ゴルバット 169 クロバット
170 チョンチー 168 ランターン
172 ピチュー ピカチュウ ライチュウ
173 ピィ ピッピ ピクシー
174 ププリン プリン プクリン
175 トゲピー 176 トゲチック
177 ネイティ 178 ネイティオ
179 メリープ 189 モココ 181 デンリュウ
ナゾノクサ クサイハナ 182 キレイハナ
ルリリ 183 マリル 184 マリルリ
185 ウソッキー
ニョロモ ニョロゾ 186 ニョロトノ
187 ハネッコ 188 ポポッコ 189 ワタッコ
190 エイパム
191 ヒマナッツ 192 キマワリ
193 ヤンヤンマ
194 ウパー 195 ヌオー
イーブイ 196 エーフィ
イーブイ 197 ブラッキー
198 ヤミカラス
ヤドン 199 ヤドキング
200 ムウマ
201 アンノーン
ソーナノ 202 ソーナンス
203 キリンリキ
204 クヌギダマ 205 フォレトス
206 ノコッチ
207 クライガー
イワーク 208 ハガネール
209 ブルー 210 グランブル
211 ハリーセン
ストライク 212 ハッサム
213 ツボツボ
214 ヘラクロス
215 ニューラ
216 ヒメグマ 217 リングマ
218 マグマッグ 219 マグカルゴ
220 ウリムー 221 イノムー
222 サニーゴ
223 テッポウオ 224 オクタン
225 デリバード
226 マンタイン
227 エアームド
228 デルビル 229 ヘルガー
タッツー シードラ 230 キングドラ
231 ゴマゾウ 232 ドンファン
ポリゴン 233 ポリゴン2
234 オドシシ
235 ドーブル
236 バルキー 237 カポエラー
238 ムチュール ルージュラ
239 エレキッド エレブー
240 ブビィ ブーバー
241 ミルタンク
ラッキー 242 ハピナス
243 ライコウ
244 エンテイ
245 スイクン
246 ヨーギラス 247 サナギラス 248 バンギラス
249 ルギア
250 ホウオウ
251 セレビイ


■ ホウエン地方のポケモン(ルビーサファイアポケモン)
基本形 進化形1 進化形2
252 キモリ 253 ジュプトル 254 ジュカイン
255 アチャモ 256 ワカシャモ 257 バシャーモ
258 ミズゴロウ 259 ヌマクロー 260 ラグラージ
261 ポチエナ 262 グラエナ
263 ジグザグマ 264 マッスグマ
265 ケムッソ 266 カラサリス 267 アゲハント
265 ケムッソ 268 マユルド 269 ドクケイル
270 ハスボー 271 ハスブレロ 272 ルンパッパ
273 タネボー 274 コノハナ 275 ダーテング
276 スバメ 277 オオスバメ
278 キャモメ 279 ペリッパー
280 ラルトス 281 キルリア 282 サーナイト
283 アメタマ 284 アメモース
285 キノココ 286 キノガッサ
287 ナマケロ 288 ヤルキモノ 289 ケッキング
290 ツチニン 291 テッカニン 292 ヌケニン
293 ゴニョニョ 294 ドゴーム 295 バクオング
296 マクノシタ 297 ハリテヤマ
298 ルリリ 183 マリル 184 マリルリ
299 ノズパス
300 エネコ 301 エネコロロ
302 ヤミラミ
303 クチート
304 ココドラ 305 コドラ 306 ボスゴドラ
307 アサナン 308 チャーレム
309 ラクライ 310 ライボルト
311 プラスル
312 マイナン
313 バルビート
314 イルミーゼ
315 ロゼリア
316 ゴクリン 317 マルノーム
318 キバニア 319 サメハダー
320 ホエルコ 321 ホエルオー
322 ドンメル 323 バクーダ
324 コータス
325 バネブー 326 ブーピッグ
327 パッチール
328 ナックラー 329 ビブラーバ 330 フライゴン
331 サボネア 332 ノクタス
333 チルット 334 チルタリス
335 ザングース
336 ハブネーク
337 ルナトーン
338 ソルロック
339 ドジョッチ 340 ナマズン
341 ヘイガニ 342 シザリガー
343 ヤジロン 344 ネンドール
345 リリーラ 346 ユレイドル
347 アノプス 348 アーマルド
349 ヒンバス 350 ミロカロス
351 ポワルン
352 カクレオン
353 カゲボウズ 354 ジュペッタ
355 ヨマワル 356 サマヨール
357 トロピウス
358 チリーン
359 アブソル
360 ソーナノ 202 ソーナンス
361 ユキワラシ 362 オニゴーリ
363 タマザラシ 364 トドグラー 365 トドゼルガ
366 パールル 367 ハンテール
366 パールル 368 サクラビス
369 ジーランス
370 ラブカス
371 タツベイ 372 コモルー 373 ボーマンダ
374 ダンバル 375 メタング 376 メタグロス
377 レジロック
378 レジアイス
379 レジスチル
380 ラティアス
381 ラティオス
382 カイオーガ
383 グラードン
384 レックウザ
385 ジラーチ
386 デオキシス

なお、♂と♀の性別があるポケモンは、それぞれをゲットしないと、図鑑コンプになりません。
コイキング、ギャラドス、ピカチュウ、ピチュー、ライチュウ、クチート、アブソル、ユキワラシ、オニゴーリには、色違いの♂、♀がいますので、各々 4種類を集めないと、図鑑コンプになりません。

ポケモンGO  年末年始イベント ホウエン地方のポケモン解放 その3
ポケモンGO  年末年始イベント ホウエン地方のポケモン解放 その3

 1月12日の経験値: 8,860,190 XP
12月17日の経験値: 8,486,238 XP
―――――――――――――――――
 経験値の増加分  + 373,952 XP

年末年始でで、約 37万4千XPを稼ぎましたが、レベル 37まで 200万XP必要ですので、先は長いです。

図鑑登録数 = 304種類です。

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2016.10.07 芝公園で オムナイト集めにGO
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コメント 25

みずき

今日の夕焼けは雲に反射して
キレイでしたね^^
楽しんできてください。
by みずき (2018-01-12 23:09) 

Kiki

横浜も毎日寒いですね!
モーニングの目玉焼き お醤油派なんですね^^
黄身がトロンとして美味しそうです ♪
同窓会 楽しんでください (^^)
by Kiki (2018-01-13 03:45) 

横 濱男

昨日の夕焼けは綺麗でしたね。
部屋から眺めてました。。
by 横 濱男 (2018-01-13 07:55) 

oko

近くにザングースが出て捕獲しました!!
貴重なポケモンだったんですね〜良かったっっ
くじらさんも可愛いですよね〜アメ400には
私もビックリしましたが、年末だったか
ホエルオーがジムに乗ってました。道にいたので
しょうか・・・ナマズンはドジョッチが良く居る
場所に出て捕獲しました!!楽しいですね〜
by oko (2018-01-13 08:47) 

ソニックマイヅル

おはようございます。朝食が良い感じですね。タコさんウィンナーは私も好みで昨日の夜もいただきました。^^;
by ソニックマイヅル (2018-01-13 09:35) 

旅爺さん

モーニングでタマゴ2個は豪勢ですね(*^-^*)
同窓会では大いに楽しんできて下さいね。
by 旅爺さん (2018-01-13 09:38) 

yhiga-siura

おはようございます。
こちらも晴れてましがほんとに寒いです。
奇麗な夕焼けですね・・・♪
by yhiga-siura (2018-01-13 10:24) 

naonao

キティちゃんトースト可愛いですね。
ポケモンは、海外のポケモンが限定で
日本に出現しているんですね(゜∇^d)!!
by naonao (2018-01-13 10:46) 

とし@黒猫

> みずき さん
金夜は、久しぶりに、喋りっぱなしで、
声が枯れました。
帰宅したら、バタンQ
by とし@黒猫 (2018-01-13 15:57) 

とし@黒猫

> Kiki さん
目玉焼きは、醤油ではないですか?!
ファミレスなんかでも、醤油が出てきます。
ウスターソースとかもあり?!
by とし@黒猫 (2018-01-13 16:34) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
夕焼けが綺麗な時は、とりあえず、ネタ用に
撮っておきます。
ネタがある時は、お蔵入りです。
by とし@黒猫 (2018-01-13 16:35) 

とし@黒猫

> oko さん
ザングースは、ハブネークと入れ替わりました。
なので、今、日本では、ハブネークが出ません。
すでにゲットしておいてよかったです。
ホエルコは、大量にうようよしている場所が
あるので、気合いで、1週間ぶっ続けで、寒空の下、
粘れば、ホエルオーができると思います。
by とし@黒猫 (2018-01-13 16:38) 

とし@黒猫

> ソニックマイヅル さん
タコさんウインナーにするのに、包丁で、3ヶ所、
切らないといけませんが、その手間で、
懐かしいお弁当の味になります。
by とし@黒猫 (2018-01-13 16:39) 

とし@黒猫

> 旅爺さん さん
ファミレスのモーニングは、どこも、たまご 2個です。
それで、2個使うのが、当たり前になってしまいました。
たまごは安いですし。
by とし@黒猫 (2018-01-13 16:41) 

とし@黒猫

> yhiga-siura さん
毎日晴れていますが、やたら気温が低くて寒いです。
気温が1桁で、風がある日は、出歩きたくないです。
by とし@黒猫 (2018-01-13 16:42) 

とし@黒猫

> naonao さん
期間限定イベントで、世界中をローテーションしているようです。
海外では、逆に、アジアのポケモンが出ていたり。
by とし@黒猫 (2018-01-13 16:44) 

旅爺さん

タマゴ2個で驚いてる爺はやはり田舎者ですね(@_@)
by 旅爺さん (2018-01-13 17:11) 

mari


私も思いました(^^;)
醤油派?ソース派?
私は塩こしょうか醤油です。
同窓会、楽しんできてくださいね!
by mari (2018-01-13 17:22) 

ヨッシーパパ

同窓会、楽しそうですね。
そう言えば、一年以上もやってない。
by ヨッシーパパ (2018-01-13 18:19) 

とし@黒猫

> 旅爺さん さん
食生活が欧米化して、欧米のブレックファストをファミレスが取り入れて、たまごを2個使うのだと、自分は考えています。
1980年代から、デニーズでは、たまご 2個でした。
by とし@黒猫 (2018-01-13 18:55) 

とし@黒猫

> mari さん
目玉焼きには、醤油です。
スクランブルエッグは、ケチャップです。
外食のモーニングには、それらの調味料が
出てきます。
by とし@黒猫 (2018-01-13 18:57) 

とし@黒猫

>ヨッシーパパ さん
自宅療養だと、話す、ということをしなくなります。
同窓会は、最初から、最後まで、喋りぱなしでした。
喋るとストレス発散になります。
by とし@黒猫 (2018-01-13 18:59) 

ぼんぼちぼちぼち

今日はトーストが焦げすぎなくてよかったでやすね(◎o◎)b
by ぼんぼちぼちぼち (2018-01-13 22:18) 

とし@黒猫

> ぼんぼちぼちぼち さん
レーズンパンを焼くと、糖分が焦げやすくなります。
普通の食パンなら、うまく焼けます。
by とし@黒猫 (2018-01-13 22:20) 

とし@黒猫

********************
ポケモンGO 年末年始イベント ホウエン地方のポケモン解放 その3 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-01-13 23:31) 

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