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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ベックス かぼちゃのポタージュプレート [食べ物のこと]

2017年9月6日(水)

きょうの横浜は、[曇り]曇り時々[雨]雨でした。

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 茄子とトマトの挽肉ピリ辛丼
サラダと味噌汁がセットで付いていました。
社畜食堂 2017
塩分は、計 -.-g です。(約 4gぐらい)
※塩分制限食ではありません。社畜食です。

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[ベックス かぼちゃのポタージュプレート]
食欲がなく、夕食は、駅のベックスで、ベックス かぼちゃのポタージュプレートでした。
ベックス かぼちゃのポタージュプレート
ベックス かぼちゃのポタージュプレート
[喫茶店]コーヒー付きです。
ランチにはちょうどいい分量だけれど、夕食には物足りないかも。

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[追伸]
この粘土人形は、20年ぐらい前に、死の淵から生還したときに、病室で作ったものです。
そのときは、とあるウィルス性の感染症で、40℃以上の熱が続き、ベッドにアイスノンを4個敷いて、その上に寝ていました。
解熱剤が効かず、意識朦朧が2日ぐらい続きました。
確かに、虹の橋が見えました。
でも、10日間の入院で解熱し、退院できました。
臓器の一部が壊死したため、いまでも、後遺症が残っています。
その入院中、治りがけに作った粘土人形なので、ずっと記憶に残っています。
ずーっと、看護師さんが付き添ってくれて、名前も顔も覚えていませんが、感謝の気持ちは忘れません。
粘土人形
 ↑
とし@黒猫・作 粘土人形(原作:かないともこ先生)
http://www003.upp.so-net.ne.jp/motosoft/craydoll/index.html

ただいま、終活中なのですが、断捨離で苦戦しています。


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