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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

西伊豆町の食材にこだわったランチプレート [食べ物のこと]

2017年8月5日(土)

きょうの横浜は、日中は[晴れ]晴れて、久しぶりの夏日でした。

書かないつもりが、つい、愚痴ってしまう、体調不良・・・

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[西伊豆町の食材にこだわったランチプレート]
朝から、だるくて動くのがつらかったのですが、お昼に、茗荷谷の[病院]歯科クリニックの予約をしているので、[電車]電車で 片道 1時間かけて行きました。
健康保険で治療した奥歯の金属が劣化して、隙間から虫歯になったので、作り直しです。
健康保険で金属を使えば、4,000円ぐらいの治療費で済むのですが、自由診療でファイバーコアとジルコニアセラミックを使うように依頼(65,000円くらい)しました。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

お昼は、丸の内線で御茶ノ水へ出て、総武線で秋葉原へ行く予定でしたが、脳の血管が広がって、片頭痛がひどくて、茗荷谷でランチして、まっすぐ帰宅することにしました。
いつもの、機械化遊具が置いてある、茗荷谷の公園です。
西伊豆町の食材にこだわったランチプレート
※ここへ行くには地下鉄丸ノ内線、または、銀河鉄道999 が便利です。

機械化遊具の公園の前に、西伊豆町の食材にこだわった料理を出すお店があります。
西伊豆町の食材にこだわったランチプレート
2階にはカウンター席もあり、機械化遊具の公園が見えます。
西伊豆町の食材にこだわったランチプレート
西伊豆町の食材、というので、アジの姿作りなどが出てくるのかと思えば、西伊豆町の野菜や、鶏肉、鯛などを使ったランチプレートでした。
西伊豆町の食材にこだわったランチプレート
西伊豆町の食材にこだわったランチプレート
鯛のポワレやチキンカツも美味しかったけれど、添えられている野菜が美味しかったです。
この店は、夜は、コースとワインが楽しめるようです。

上記のランチプレートは、食後にドリンク(アイスコーヒーなど)が付いて、1,080円とリーズナブルなお値段。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[伝説のポケモン ファイヤー 3匹目ゲット]
東京駅で、丸ノ内線からJRに乗り換えるときに、キッテ前と、八重洲口の 2か所に、同時に、伝説のポケモン・ファイヤーが出ていたので、両方倒して、そのうち、1匹をゲットしました。伝説のポケモン ファイヤー 3匹目ゲット
東京駅のような大きな駅だと、ジムの周囲に、ポケモン GOをやってる人が、30人以上、集まっていますので、20人でレイドバトルになりますから、必ず、しかも、簡単に倒せます。
あとは、ゲットチャンスで獲れるかどうかの確率になります。
赤い円に、Great! で繰り返し当てていれば、5回に 1回はゲットになる感じです。
でも、Nice! や、無印だと、確率が悪いので、トータルでみると、7~8%のゲット率です。
もうファイヤーは要らないので、来週のサンダー待ちです。

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[追伸]
冒頭に、朝から、体調が悪かったと書きましたが、105~115で安定していた血圧が、84 - 50 に下がりました。
血圧
これ以上下がると、歩行がふらつくので、歯科クリニックをキャンセルしようか迷いましたが、電車に乗っていれば着くので、携帯用の手首式血圧計を持っていきました。
ポケモン GOで、ファイヤーをゲットしている場合ではないのですが、トータルで 20分ぐらいだったので、サクッと獲りました。

がんは、早期に発見して、切除してしまえば、存命率が高いですし、ゆっくりと進行します。
でも、心臓は、梗塞が起きると、30分ぐらいで虹の橋なので、怖いです。
会社がどうのこうのなんて、なんとも思っていません。
最後は、生きるか、死ぬかです。
死は、いつやってきてもおかしくないですし、実際に、虹の橋を渡った知人も見てきました。
明日は我が身、いよいよ最後のときが来ても、悔いが残らないように、生きておきたいです。
7月初めに潜ったロタホールなんかが、そうです。
残念ながら、いい社畜になることは、その中には含まれません。


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コメント 11

チャー

プレートに並べると どれを食べようかなー?と迷います それが又楽しいです
美味しそうですね(^^)
by チャー (2017-08-06 07:01) 

oko

昨日は暑かったですね・・・
夜も蒸し暑くてクーラーから出られませんでした・・
by oko (2017-08-06 07:03) 

旅爺さん

原爆記念日なので先ほど黙祷してました。
それに今日も凄く蒸し暑い日ですね^!”。
歯の治療で65.000円は驚きです。ハワイに行っちゃいます
野菜が多いランチはいいですね、美味しそうです。
by 旅爺さん (2017-08-06 10:11) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

奥歯上下左右2本ずつ金属です。
大体数年で、虫歯が進行して作り直しですね。
歯が削られて無くなっていきます。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-08-06 10:12) 

naonao

鯛のポアレ・チキンカツのランチプレート
お野菜も沢山で、美味しそうですね( ̄¬ ̄*)じゅる
体調不良の中、歯医者通院お疲れさまでした。
体調が早く回復するといいですね。
お大事にしてくださいね
by naonao (2017-08-06 10:12) 

はづき

私もいつ死んでも悔いのないように…と思って、旦那と喧嘩した後、慌てて仲直りしている今日このごろです。確かに仕事のことはどうでもいいですよね〜。社畜が1匹消えたところで、誰もノーダメージさ。(って、言ってて虚しい。きゃー)

とし@黒猫さん、お大事になさってくださいね。φ(・∇・`〃 )
by はづき (2017-08-06 14:08) 

hatumi30331

美味しそうなランチプレートですね。^^

セミは、最近、ようやく夕方はアブラゼミが鳴き出しました。^^ ツクツクボウシ鳴き出すと秋の訪れ?
まだまだやね。
by hatumi30331 (2017-08-06 18:17) 

ヨッシーパパ

西伊豆産の食材のランチプレート、おしゃれな感じです。

by ヨッシーパパ (2017-08-06 18:52) 

みずき

裏の公園の出口がジムなので
よく人が集まってます。
それでも10人くらいですが^^;
わたしも後悔しないように、早くロードを
手に入れて輪行して学生時代にお世話に
なった船長に会いに行きたいです。
行動しなければ!
by みずき (2017-08-06 22:32) 

とし@黒猫

> チャー さん
プレートは、見た目に綺麗ですよね。

> oko さん
体調が悪くて、午後は、エアコンつけて、ぐったりでした。

> 旅爺さん さん
金属アレルギーが出てきて、金属の歯だと、嫌な味がするんですよ。

> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
口の中に金属を入れる、って、最初に誰が考えたんだろうと思います。
機械じゃあるまいし・・・

> naonao さん
治ると思うんですが、多分、ストレスが原因で、自律神経が狂ってるんだと思います。
寒かったり、暑かったりで。

> はづき さん
社畜なんて、one of them ですよ。
一人や二人、消えても、どうということはありません。
一番、あほくさいです。

> hatumi30331 さん
公園を歩いていると、蝉の声が聞こえますね。
でも、ひぐらしが、好きですよ。

> ヨッシーパパ さん
正確には、「西伊豆町産」でした。
西伊豆というと、広いので。

> みずき さん
Lv 35以上が8人ぐらいいれば倒せますが、そっちの条件の方が難しいので、
誰でもいいので、20人集めた方がいいです。
今週は、サンダーをゲットせねばです。
手堅く、初日に撮りたいです。
精神的に楽です。
by とし@黒猫 (2017-08-06 23:59) 

とし@黒猫

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西伊豆町の食材にこだわったランチプレート の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2017-08-07 00:01) 

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