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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

【保養旅行】 ロタ島 ワイド その2 [ダイビング]

2017年07月04日(火)

保養旅行保養旅行 2日目です

基本的に、出発前の予約投稿です。
保養旅行期間中は、皆さまのブログのご訪問は、お休みいたします。
nice! のお返しもできませんのでご了承ください。
もし、コメントをいただければ、後で読ませていただきます。

なお、居室でWi-Fiが使える場合には、当日に「追伸」欄に加筆するかもしれません。
何も加筆がないときは、Wi-Fiが使えない事情があるとお察しください。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[予定]
グァムから、ロタ島へ移動し、フリータイムです。

 グァム空港 -([飛行機]UA)→ ロタ空港 -([車(RV)]送迎)→ [ホテル]ホテル

【保養旅行】 ロタ島 ワイド その2
グァム空港からロタ空港までは、[飛行機]小型機で 30分ぐらいです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[当日追記(Wi-Fiが使える場合のみ)]
なし。

※2017.07.09 追記
ここに当日書く予定だった記事は、Wi-Fiの不調のため、以下のブログ記事に記載しました。
  ↓
ロタ島 回想 その1
http://yuna-k.blog.so-net.ne.jp/2017-07-09

写真もありますので、ぜひ、ご覧ください。
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コメント 3

ぼんぼちぼちぼち

ロタ、楽しんでいらしてくださいねでやす、!
by ぼんぼちぼちぼち (2017-07-05 15:33) 

pooh

今頃はフリータイムを満喫されている
でしょうか。楽しい休暇を(^_^)
by pooh (2017-07-05 20:36) 

とし@黒猫

> ぼんぼちぼちぼち さん
ありがとうございます。

> pooh さん
20:36 ですと、もう、島が真っ暗になりますので、寝る感じです。
朝日が昇ると起きて、夕陽が沈むと寝る感じの時間の流れです。

*******************
留守中、nice! を頂戴いたしました皆様、ありがとうございました。
*******************
by とし@黒猫 (2017-07-06 23:15) 

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