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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

食事制限解除 [健康生活]

2017年4月19日(水)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[食事制限解除]
朝から、循環器内科で通っているのと同じ[病院]総合病院の、腎臓内科へ行きました。
2週間前に、血液検査と尿検査で、人間ドックで2年連続で指摘されている慢性腎臓病(CKD)の精密検査をした結果を聞きました。
「腎臓は正常ですよ。」

はぁ?!

「腎臓病ではありません。」

塩分とか、食事制限しなくていいですか?

「必要ありません。」

普通に食事していいんですね?!

「いいですよ。」

ついでに、肝機能や、コレステロール、中性脂肪など、すべて正常値。
結局、塩分制限もなくなりました。
でも、日本人の「ふつう」の食事は塩分過多なので、厚労省の推奨基準=1日 9g未満は、自主的に継続することにしました。

問題は、2つだけになりました。
(1) 異形狭心症 ・・・ほぼストレスが原因
(2) 腎細胞がんの再発・転移の追跡 ・・・半年に1回 造影剤CT

5月末に、(2)の、腎細胞がんの再発・転移の追跡検査で、造影剤CTになりましたが、腎臓が正常なので、造影剤(ヨード)使用前提で、同意書を渡されました。
一応、念のため、造影剤CTの日の朝イチで採血してクレアチニン値をチェックしてから使う(ガイドライン通り)との説明でした。
ここの病院は、30分以内に血液検査結果が出るそうなので、クソB病院のように、採血とCTで 2回通院しなくてもよいです。(てゆーか、総合病院なら、ふつう、そうだろ!)

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(350円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 鶏肉の黒こしょう焼き(塩分 1.3g)
きょうは、冷奴をつけました。(+減塩醤油)
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 1.4g です。

昼食は、2g未満[手(チョキ)]

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、ハッシュドビーフ セットにしました。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
塩分は、おかずセットが 1.7g = 1.7g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。

夕食も、2g未満[手(チョキ)]

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
腎臓病ではないし、食事制限もなしだけど、でも、この A病院に心カテで入院したときや、他の救急病院に入院したときは、塩分制限食だったんですよ。
腎細胞がんの手術してることで、その手術の内容がわからない状態では、安全サイドにたおしますよね。
そういうことね。

血液検査:
ALT(GPT) 16 ・・・肝機能正常
γ-GTP 23 ・・・肝機能正常
TG 57 ・・・中性脂肪正常
HDL-C 84 ・・・善玉コレステロール正常
LDL-C 82 ・・・悪玉コレステロール正常
GLU 102 ・・・血糖値正常
 ・
 ・
 ・
以下、すべて正常値。

つまり、血液検査や尿検査の結果は、生化学的には、オール A評価=健康ということで、食事制限が解除という結果になりました。
動脈硬化とは無縁ですね。

塩分制限健康管理食を 2年間続けたからなのか、理由はわかりません。
そもそも、腎細胞がんの手術によるダメージが少なかったからかもしれません。

でも、リスクとして、異形狭心症の発作と、がんの再発・転移の可能性が 0ではないので、油断はできませんが、塩分制限が、必須から、解除(努力目標に格下げ)になっただけでも、気がが楽です。

念ずれば花ひらく
ネモフィラ
病院の帰り道にも、ネモフィラがいっぱい!
nice!(110)  コメント(24) 

nice! 110

コメント 24

ゆうみ

良かったね。
本当に良かった。
by ゆうみ (2017-04-20 00:20) 

藤並 海

塩分制限は自主制限を続けられるとの事ですが
食事にストレスを感じなくてよくなれば
狭心症の原因も少しは軽減されて
良くなっていくかもしれませんね
by 藤並 海 (2017-04-20 00:34) 

萌田かずきち

腎臓病でなくて良かったです(*´ω`*)。
by 萌田かずきち (2017-04-20 01:07) 

裏・市長

塩分制限がなくなった!。

すばらしい!おめでと~!!。
日々、がんばっておられるもんなぁ。
ボクなんかとてもマネできない。

その積み重ねの成果ですよ。
自主的に継続されるとの事。
無理なくストレスなくお続けください。
by 裏・市長 (2017-04-20 03:00) 

HOTCOOL

良かったです。
けど、無理しないでね。
by HOTCOOL (2017-04-20 04:37) 

green_blue_sky

身体をいたわっていたから良い結果になったのでしょう。
身体に優しい食事を続けてください。
by green_blue_sky (2017-04-20 06:33) 

kazu-kun2626

よかったですね~
モヤモヤが晴れた気分ですね
by kazu-kun2626 (2017-04-20 07:47) 

ひでほ

すばらしい成績ですなあ、わたしのなんか見たらぶったおれちゃいますよ。腎臓系はへいきですが、肝臓はまともに機能してない非代償性でチャイルドBです。
by ひでほ (2017-04-20 07:57) 

oko

良かったですねっっ
病院からのお墨付きなので
安心ですねっっ
by oko (2017-04-20 08:07) 

マユマユ

食事制限解除良かったですねーーー

by マユマユ (2017-04-20 08:08) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

食事・・・開放されて良かったですね。
これだけでも、ストレスが減ります。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-04-20 08:30) 

馬爺

いや~~よかったですね、これで心置きなく食事制限しなくて食べれますね。
by 馬爺 (2017-04-20 08:58) 

みぃにゃん

良かったですね!でも今までの診察て一体・・・。

by みぃにゃん (2017-04-20 09:36) 

侘び助

良かったですね・・・でも少ないほうが良いのですから
無理の無い様に続けてくださいね^^
by 侘び助 (2017-04-20 10:38) 

(。・_・。)2k

お〜 良かったですねぇ(^^)

by (。・_・。)2k (2017-04-20 10:51) 

ぴーすけ君

えっ!?
良かったですね~~~(≧∀≦*)ノ
その場でスキップして歩きたくなる話。
ほ~んと良かった。
by ぴーすけ君 (2017-04-20 12:12) 

旅爺さん

どんどん良くなっていくのは嬉しいですね。
by 旅爺さん (2017-04-20 12:50) 

kiki

『オール A評価=健康』良かったですね〜
塩分ストレスがなくなって、
異形狭心症のストレス軽減に繋がれば万歳ですね。
by kiki (2017-04-20 13:45) 

hatumi30331

塩分制限が無くなったの!?
おめでとう〜♪
良かったですね〜♪^^
自分で気を付けながら・・・美味しい物を食べてね。
私もそうしてます。^^
by hatumi30331 (2017-04-20 14:36) 

ヨッシーパパ

これで一つ楽になりましたね。
これまでに健康的な食生活を学べたことは、無駄にはなることは無いと思います。
by ヨッシーパパ (2017-04-20 18:33) 

たじまーる

本当に本当に本当に良かったですねえ(*'▽')
塩分はこれからもついてまわりますので
塩分摂取のほう
気を付けていきましょうね(自分にも言ってます^_^;)

by たじまーる (2017-04-20 20:35) 

足立sunny

食生活の改善を図られていたことで、成人病とは無縁のお体になったのでしょうか。なにはともあれ、腎臓病ではないとの医師の太鼓判、良かったですね。
by 足立sunny (2017-04-20 20:40) 

とし@黒猫

> みなさま
あたたかいコメントを頂きまして、ありがとうございました。

********************
食事制限解除 の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございます。
********************

by とし@黒猫 (2017-04-20 23:44) 

kiyo

食事制限が、命に直結している辛さは、計り知れないものだと思います。
今回、腎機能に問題がないと言うことで、制限解除されて、本当に良かったと思います。

これからも、としさんの体調が維持されることを願っています。
by kiyo (2017-04-21 12:59) 

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