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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

イースターの バジル エッグ ハム デニッシュ [食べ物のこと]

2017年4月17日(月)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったですが、夕方から雨になりました。

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[イースターの バジル エッグ ハム デニッシュ]
朝は、ファミマでイースターの、バジル エッグ ハム デニッシュです。
イースターの バジル エッグ ハム デニッシュ
小さいけれど、朝に食べるには、ちょうどです。
イースターの バジル エッグ ハム デニッシュ

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 鶏肉の唐揚げ(たったの 3個)
唐揚げが物足りないので、納豆を付けました。(タレは捨て)
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 0.6g です。

久しぶりの 1g以下の減塩定食は、病院食よりも、ショボい?!

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[グランドキリン ひこうき雲と私]
空飛ぶ麒麟。
グランドキリン ひこうき雲と私。
新しいグランドキリンが出てたので、買ってみました。
グランドキリン ひこうき雲と私

ユーミンの歌、知ってる?!


作詞・作曲: 荒井由実(松任谷由実)

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、鮭と白菜のクリームシチュー セットにしました。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
塩分 0.3gの コンソメスープを付けました。
ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食
塩分は、おかずセットが 1.9g + 減塩コンソメスープ 0.3g + ふりかけ 0.2g = 2.4g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。

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[追伸]
ユーミンは、ずっと、この曲の歌詞を信じてる。

作詞・作曲: 荒井由実(松任谷由実)

nice!(117)  コメント(13) 
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コメント 13

ゆうみ

私この歌好きだよ。
悲しくてやるせないときに良く聞くんだ。

考えてこんでてもどうにもならないこと 沢山あってね

この歌と中島みゆきの時代を 聞くんだ。
by ゆうみ (2017-04-17 23:34) 

HOTCOOL

僕も昨日ファミマで買いました。
今日の朝ごはんです^^
by HOTCOOL (2017-04-18 04:10) 

トレンダー櫻井

グランドキリン ひこうき雲と私!!売ってたら購入しようと思います!カッコイイ(^^♪
by トレンダー櫻井 (2017-04-18 07:10) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

ユーミンの曲、みんな良いね。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-04-18 08:38) 

馬爺

変わったネーミングのビールですね、味はどんなかな?
by 馬爺 (2017-04-18 10:23) 

みぃにゃん

昨夜は台風みたいな嵐でした。1グラム以下だとかなりの見た目も寂しく感じますね。
by みぃにゃん (2017-04-18 12:16) 

hatumi30331

このデニッシュ、美味しそう〜♪
黒猫ちゃんに出会えてラッキーでした。^^
by hatumi30331 (2017-04-18 14:22) 

ヨッシーパパ

昨年の7月に購入したビール二ケースが、まだ飲み終わっていません。^^
どうも、日本酒に取って代わりつつあります。
by ヨッシーパパ (2017-04-18 18:33) 

ひでほ

偶然か?最近ユーミンを記事にしました。
おかげ様でカテアブ免れました。
by ひでほ (2017-04-18 18:41) 

あとりえSAKANA

もう、小さくはないですが
神さまはいて、奇跡は起きると
信じています。
(ただ願うような奇跡が起こるとは
限らないのですが。)
by あとりえSAKANA (2017-04-18 20:10) 

みずき

ファミマが一番行くけど、このパン見たことないです。
タイミングですかねェ。
2曲目の方のは、魔女の宅急便で知りました^^
by みずき (2017-04-18 23:00) 

えーちゃん

ひこうき雲と私なんて言うビールがあるんだ~
中央フリーウェイの♪左はビール工場のビール会社も何か作らないのかな?
by えーちゃん (2017-04-18 23:45) 

とし@黒猫

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イースターの バジル エッグ ハム デニッシュ の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございました。

コメントのお返事は、なるべく、皆様のブログに書かせて頂きます。
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by とし@黒猫 (2017-04-19 00:05) 

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