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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

しながわ中央公園 夜桜 お花見 [光景]

2017年4月7日(金)

きょうの横浜は、[曇り]くもりでしたが、20℃を超えて暖かかったです。

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[夜桜 お花見]
きょうも、ひどくだるかったので、15時に帰ろうと思いましたが、だるい身体と、働かない脳みそを、だましだまし、定時まで、ひっぱりました。
定時後は、品川区役所前のしながわ中央公園で、夜桜をお花見でした。
しながわ中央公園 夜桜 お花見
そもそも運動公園なので、桜は少ないです。
少ない桜のうち、数本がライトアップされていました。
ちょっと、引いてみると、ライトアップされている範囲がわかります。
しながわ中央公園 夜桜 お花見
桜の木の正面が、芝生の丘になっており、そこにレジャーシートを敷いて、近くのコンビニで缶ビールのパターンが多かったです。
もっと引いてみると、たったの、こんだけなんですけどね。
しながわ中央公園 夜桜 お花見
空が暗くなってしまうと、絵的に、コントラストがつきすぎて難しいですが、このぐらい明るくて青空だと、夜桜が浮き上がって見えて、よかったです。

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(330円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 野菜がたっぷりチャンプルー(塩分 1.3g)
タニタ食堂の減塩麹みそを使った京毬麩とかき卵の味噌汁(塩分 1.0g)を、サーモス スープジャーで持ち込みです。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 2.3g です。

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[ホウボウのお造り]
近所のスーパーで、ホウボウのお造りが、450円で、叩き売りでした。
ホウボウのお造り
カマスと、イサキもありましたが、ホウボウは、滅多に出ないので、ホウボウにしました。
砂地のダイビング中に、よく見る魚です。
ホウボウのお造り
やっぱ、日本人は、和食だねぇ~
肉じゃがも、つけましたよ。
肉じゃが
でも、これは、醤油が多くて塩分がきつかったです。
もう、普通の味付けの料理は、塩からく感じる味覚なので・・・

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[追伸]
3匹目の カイリュー 3号を作りました!
個体値 93%、通常技 ドラゴンテール 15、ゲージ技 はかいこうせん 150です。
毎日ミニリュウが獲れるので、パイルの実を使えば、わりと早くに CP 3,000超えますから、CPなんて、気にしなくてヨシです。
カイリュー 3号
ちなみに、カイリュー 2号は、個体値 84%、通常技 はがねのつばさ 11、ゲージ技 ドラゴンクロー 50×3です。
カイリュー 1号は、個体値 89%、通常技 りゅうのいぶき 6、ゲージ技 りゅうのはどう 90×2です。
結局、攻撃用は、カイリューか、バンギラス、防御用は、カビゴンか、ハピナスになっちゃいますよね。
でもカイリューはハイドロポンプもってるギャラドスで、ハピナスはソーラービームもってるナッシーで倒せるので、対カイリュー、対ハピナス対策用に、デッキに入れてます。
でも、全員の CPを 2,700~3,400ぐらいに上げておかないと、レベルの高いジムは苦戦ですよ。
赤いギャラドスは、個体値の高い金コイキング探してから作る予定です。

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コメント 17

ゆうみ

ホウボウのお刺身食べたことがないの。
どんな味なんだろう・
by ゆうみ (2017-04-08 00:12) 

みずき

スーパーのお刺身でホウボウが、しかも
尾頭付きってすごい珍しいですね。
これは買ってしまうかもです。
土曜日曜と午前中に雨予報が出てるから
夜桜見ておこうって人が多そうですね^^
by みずき (2017-04-08 00:18) 

えーちゃん

夜桜もいいよね。
昔は、夜桜で呑み会も良くやったけど、最近は昼間ばっかしです。
by えーちゃん (2017-04-08 02:01) 

HOTCOOL

ホウゾウ美味しいですよね♪
by HOTCOOL (2017-04-08 06:33) 

oko

見事な桜ですね〜♪
夜桜は幻想的でものすごく綺麗ですっっ♪
by oko (2017-04-08 07:53) 

たじまーる

私も低血圧ですので(朝は何時も100ないです)
だるくなったりくらくらするお気持ちは
よく解ります。
お大事にされてください。
反対に妻は高血圧で悩んでいるので
丁度よい血圧の値になりたいものですね(>_<)
by たじまーる (2017-04-08 07:56) 

green_blue_sky

夜桜がきれいですね。
今日は雨、北風が吹き、気温が下がり始めました。
by green_blue_sky (2017-04-08 08:53) 

夏炉冬扇

ライトアップいいですね。
ほうぼう、ちょっと怖い。
by 夏炉冬扇 (2017-04-08 10:02) 

旅爺さん

お早う御座います。
今日は雨模様ですが桜も大分咲いたので色々楽しめますね。
方々の尾頭付きですか、爺はまだ食べた事無いんです。
by 旅爺さん (2017-04-08 10:20) 

みぃにゃん

夜桜キレイですね!こちらは満開になったと思ったらお天気が・・・。
by みぃにゃん (2017-04-08 11:41) 

hatumi30331

ライトアップされた夜桜、妖艶で綺麗です!^^
夜は、マンションの下で夜桜見る事にします。
晴れて欲しいな〜♪^^
by hatumi30331 (2017-04-08 13:15) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

サクラの下に居れば本数が少なくても、気になりませんね。(^^)
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-04-08 13:39) 

toshi

夜桜見物してみたいです。
ホウボウの刺身、とても美味しそうです。
by toshi (2017-04-08 14:31) 

馬爺

今日は一日雨ででしたので桜も見れませんでした、明日は桜祭りですが満開に成るかどうかです。
by 馬爺 (2017-04-08 17:43) 

ヨッシーパパ

ホウボウの刺身、最近食べました。
さすがに頭はありませんでしたが。

by ヨッシーパパ (2017-04-08 18:19) 

kiki

ホウボウのお造りが、450円とは良い地域です(笑)
凄いですね。
普通の魚でも450円なんてないですよね。

by kiki (2017-04-08 21:02) 

とし@黒猫

切り身にして売られているものは、アラを全部捨てているので、少ない割に、高く感じます。

気圧が低くて、天気が悪いと、体が動かないので、外出が苦痛ですので、明日は、晴れて欲しいんですけどね。

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しながわ中央公園 夜桜 お花見 の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございます。
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by とし@黒猫 (2017-04-09 00:09) 

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