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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ポケモン GO 金銀ポケモン追加から 1ヶ月ちょい [ゲーム]

2017年3月21日(火)

きょうの横浜は、[雨]雨が降って、気温が下がり、寒かったです。

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 豚肉豆腐(塩分 2.2g)
タニタ食堂の減塩麹みそを使った豆腐と京毬麩の味噌汁(塩分 1.0g)を、サーモス スープジャーで持ち込みです。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 3.2g です。
塩分 2g以下にしなくてはいけないのに、3gを超えたので、豚肉豆腐のつゆを残して、2.7gぐらいの塩分にできたはず。

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[ポケモン GO 金銀ポケモン追加から 1ヶ月ちょい]
ポケモン GO 金銀ポケモン追加から 1ヶ月ちょいです。
前回の記事(2月23日)はこんな感じで集まってました。
   ↓
http://yuna-k.blog.so-net.ne.jp/2017-02-23

あれから、約1ヶ月です。
さて、約1ヶ月で、どれだけ増えたかな?!

金銀のポケモンが追加されて、ゲーム上のポケモン図鑑は、最初は242番まで番号が振られていましたが、途中から 246番に増えました。(251番まであるそうです)

なお、初期のポケモンはコンプしましたので、金銀で追加された ポケモンのうち、自分でゲットしたものを(背景:赤)で掲載します。
※背景:灰色は、初期版でゲット済

基本形 進化形1 進化形2
P152.png152 チコリータ P153.png153 ベイリーフ P154.png154 メガニウム
P155.png155 ヒノアラシ P156.png156 マグマラシ P157.png157 バクフーン
P158.png158 ワニノコ P159.png159 アリゲイツ P160.png160 オーダイル
P161.png161 オタチ P162.png162 オオタチ
P163.png163 ホーホー P164.png164 ヨルノズク
P165.png165 レディバ P166.png166 レディアン
P167.png167 イトマル P168.png168 アリアドス
ズバット ゴルバット P169.png169 クロバット
P170.png170 チョンチー P171.png168 ランターン
P172.png172 ピチュー ピカチュウ ライチュウ
P173.png173 ピィ ピッピ ピクシー
P174.png174 ププリン プリン プクリン
P175.png175 トゲピー P176.png176 トゲチック
P177.png177 ネイティ P178.png178 ネイティオ
P179.png179 メリープ 180 モココ 181 デンリュウ
ナゾノクサ クサイハナ P182.png182 キレイハナ
P184.png183 マリル P184.png184 マリルリ
P185.png185 ウソッキー
ニョロモ ニョロゾ 186 ニョロトノ
P187.png187 ハネッコ P188.png188 ポポッコ P189.png189 ワタッコ
P190.png190 エイパム
P191.png191 ヒマナッツ 192 キマワリ
P193.png193 ヤンヤンマ
P194.png194 ウパー P195.png195 ヌオー
イーブイ P196.png196 エーフィ
イーブイ P197.png197 ブラッキー
P198.png198 ヤミカラス
ヤドン P199.png199 ヤドキング
P200.png200 ムウマ
P201.png201 アンノーン
P202.png202 ソーナンス
P203.png203 キリンリキ
P204.png204 クヌギダマ P205.png205 フォレトス
P206.png206 ノコッチ
P207.png207 クライガー
イワーク 208 ハガネール
P209.png209 ブルー P210.png210 グランブル
P211.png211 ハリーセン
ストライク P212.png212 ハッサム
P213.png213 ツボツボ
214 ヘラクロス
P215.png215 ニューラ
P216.png216 ヒメグマ P217.png217 リングマ
P218.png218 マグマッグ P218.png219 マグカルゴ
P220.png220 ウリムー P221.png221 イノムー
222 サニーゴ
P223.png223 テッポウオ P224.png224 オクタン
225 デリバード
P226.png226 マンタイン
P227.png227 エアームド
P228.png228 デルビル P229.png229 ヘルガー
タッツー シードラ P230.png230 キングドラ
P231.png231 ゴマゾウ P232.png232 ドンファン
ポリゴン 233 ポリゴン2
P234.png234 オドシシ
235 ドーブル
P236.png236 バルキー P237.png237 カポエラー
P238.png238 ムチュール ルージュラ
P239.png239 エレキッド エレブー
P240.png240 ブビィ ブーバー
P241.png241 ミルタンク
ラッキー P242.png242 ハピナス
243 ライコウ
244 エンテイ
245 スイクン
P246.png246 ヨーギラス P247.png247 サナギラス 248 バンギラス
249 ルギア
250 ホウオウ
251 セレビイ

  • 172 ピチューは、たまごから孵化するのみ
  • 173 ピィは、たまごから孵化するのみ
  • 174 ププリンは、たまごから孵化するのみ
  • 175 トゲピーは、たまごから孵化するのみ
  • 176 トゲチックは、たまごから孵化したトゲピーから進化するのみ
  • 236 バルキーの進化先は、個体値で変わる

進化させるのに、アメだけでなく、特殊なアイテムが必要なポケモンがいます。
これらのアイテムは、ポケストから、かなり低確率(1~2% 0.14%)でドロップします。
ポケモン GO 金銀ポケモン追加から 1週間
  • アップグレード: ポリゴン → ポリゴン2 進化に必要
  • おうじゃのしるし: ニョロゾ → ニョロトノ 進化に必要
  • おうじゃのしるし: ヤドン → ヤドキング 進化に必要
  • メタルコート: イワーク → ハガネール 進化に必要
  • メタルコート: ストライク → ハッサム 進化に必要
  • りゅうのうろこ: シードラ → キングドラ 進化に必要
  • たいようのいし: クサイハナ → キレイハナ 進化に必要
  • たいようのいし: ヒマナッツ → キマワリ 進化に必要


年明けに、レベル32になったんですが、2ヶ月かかって、レベル 33になりました。
レベル 33
次の レベル 34まで、100万XP 必要だなんて、どうかしてますよ・・・
相棒はハピナス
相棒はハピナスです。

03月21日の経験値: 4,076,643 XP
02月23日の経験値: 3,678,602 XP
―――――――――――――――――
 経験値の増加分  + 398,041 XP

1週間で、約 40万XPを稼ぎましたが、レベル 34まで 100万XP必要ですので、ゲージは、まだ 1 / 4 ぐらいです。
レベル 30を超えたら、+1 上げるのに、1ヶ月~2ヶ月以上かかります。

図鑑登録数 = 226種類です。
集めて進化させるのは、あと、メリープとヨーギラスだけですが、これが滅多に出ないので、アメ 100個は、まだまだ。
アイテムドロップ待ちが ニョロトノ、キマワリ、ハガネール、ポリゴン2ですが、ポケスト回しまくるのみです。

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[レア度 A+以上のポケモン]
ゲットしたポケモンの中でも、レア度が D,C,B,A, S, SS とある中で、その上の「A+」以上のポケモンを並べてみました。

【レア度 A+】
ヨーギラス(レア度 A+)
”"
ツボツボ(レア度 A+)

メリープ(レア度 A+)

ワタッコ(レア度 A+)

マグマラシ(レア度 A+)

グランブル(レア度 A+)


【レア度 S】
サナギラス(レア度 S)

メガニウム(レア度 S)

クロバット(レア度 S)

オーダイル(レア度 S)

カポエラー(レア度 S)

エアームド(レア度 S)


【レア度 SS-】
ヤドキング(レア度 SS-)

ハッサム(レア度 SS-)

キレイハナ(レア度 SS-)

キングドラ(レア度 SS-)


【レア度 SS】
ブラッキー(レア度 SS)

ハピナス(レア度 SS) 《相棒》

ミルタンク(レア度 SS)

バクフーンレア度 SS)

アンノーン(レア度 SS)


[ポケモン GO 金銀ポケモン 関連ブログ]
ポケモン GO 金銀ポケモン 80種追加!
http://yuna-k.blog.so-net.ne.jp/2017-02-17
ポケモン GO 金銀ポケモン追加から 1週間
http://yuna-k.blog.so-net.ne.jp/2017-02-23
ポケモン GO 金銀ポケモン追加から 1ヶ月ちょい
http://yuna-k.blog.so-net.ne.jp/2017-03-21

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[コピーライト]2017 Niantic, Inc.
[コピーライト]2017 Pokemon. [コピーライト]1995-2016 Nintendo/Creatures Inc. /GAME FREAK inc.

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ゆうみ

ポケモンこうして大きくして画面でみせて
もらうと なんだか嬉しい。
娘たちが いつもやってるので話は聞いてもついて行けませんです。
by ゆうみ (2017-03-21 23:25) 

旅爺さん

減塩昼定食は爺もあやかりたいです。
いろんなミニ怪獣が居るんですね。
by 旅爺さん (2017-03-22 06:28) 

green_blue_sky

アイテムが確保できず、足ふみ状態。
ようやく202種類GET(^_^;)
by green_blue_sky (2017-03-22 07:55) 

夏炉冬扇

パクチーは初めて作ります。見たこともない野菜で。うまくできるかな?
by 夏炉冬扇 (2017-03-22 07:57) 

naonao

血圧が気になるので、タニタ食堂の減塩お味噌汁は
私も飲んでいます。
ポケモンGO楽しそうですね(゜∇^d)!!
気になるものの、私のスマホは非対応なので
残念です・・・。
森は、以前は「おい森」もやっていましたが
今は「とび森」で遊んでいるので、
放置の「おい森」がどうなっているのか?
怖ろしくて開けません。
by naonao (2017-03-22 11:48) 

oko

ぼちぼちやってます。
先日、赤れんがでウリムーを捕獲した帰りに
ツボツボに出会って捕獲♪
可愛かったですっっ
by oko (2017-03-22 11:58) 

hatumi30331

沢山集めてますね〜♪^^

あのケーキ、抹茶に見えて・・・実はヨモギのケーキでした〜♪^^美味しかったよ。^^
by hatumi30331 (2017-03-22 13:07) 

みぃにゃん

初期のポケモンコンプリートは凄いですね!
by みぃにゃん (2017-03-22 18:03) 

ヨッシーパパ

社食があると、忙しい時には便利ですね。
by ヨッシーパパ (2017-03-22 18:36) 

ひでほ

一時期ほど歩きスマホのひとみかけなくなりましたが、ポケモンGO人口へったのかな?
by ひでほ (2017-03-22 19:21) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

ポケモンGoは、サッパリ分かりません。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-03-22 21:18) 

みずき

かなり図鑑が埋まって来てるんですね。
ちょうど寒さもピークの頃だったので
わたしのポケGOはサボり気味です^^;
by みずき (2017-03-22 22:45) 

まお

行動範囲が狭いので、コンプリートは程遠いです( ;∀;)
by まお (2017-03-22 23:10) 

とし@黒猫

今朝、また、アイテムがドロップして、ポケモンが増えました。
アイテムドロップ待ちは、あと 3匹ですが、時間の問題でしょう。
6日目、7日目のポケスト回しボーナスに混ざることが多いように思います。
あと、30分以内に異なるポケストを10連続回しのボーナスね。

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ポケモン GO 金銀ポケモン追加から 1ヶ月ちょい の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************

by とし@黒猫 (2017-03-23 00:13) 

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