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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

えん 生しらすと釜揚げちりめんのだし茶漬け [食べ物のこと]

2017年3月16日(木)
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、1年11ヶ月です。

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、寒かったです。

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 豚焼肉(減塩)
納豆を付けました。(タレは捨て)
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 1.9g です。

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[生しらすと釜揚げちりめんのだし茶漬け]
夕食は、「えん」で、 生しらすと釜揚げちりめんのだし茶漬け(大盛り)です。
えん 生しらすと釜揚げちりめんのだし茶漬け
生しらすの、だし茶漬けは、食べたことがありません。
半分は、生しらすで、半分は、釜揚げしらすです。
えん 生しらすと釜揚げちりめんのだし茶漬け
出し汁が熱いので、生しらすにかかると、釜揚げしらす状態になるので、かからないように、出し汁を注ぎます。
お茶と違って、出し汁なので、うまみが違います。
えん 生しらすと釜揚げちりめんのだし茶漬け
このセットは、季節限定メニューで、810円です。

[えん だし茶漬け 関連ブログリンク]
2016.11.02 えん 炙り明太子と高菜 だし茶漬け
2016.11.09 えん 愛媛産 鯛だし茶漬け ヱビス 和の芳醇
2016.12.03 えん 炙り明太子と高菜 だし茶漬け
2017.01.05 えん 大分産 寒ブリの柚子胡椒 だし茶漬け
2017.03.16 えん 生しらすと釜揚げちりめんのだし茶漬け

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[一番搾り 日本代表缶]
一番搾り 日本代表缶
誰だ! 本田が呼ばれないかも、とか言ったのは!

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[追伸]
きょうは、ポケモン GOは、お休みです。
メリープ(→デンリュウ)とヨーギラス(→パンギラス)のアメを 125個集めるのに苦労しています。

nice!(107)  コメント(13) 
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コメント 13

ゆうみ

生シラス 美味しそう。
こちらには生シラスがなくて シロウオと言う名前のを食べますが全然味が違います。
いいなぁ
by ゆうみ (2017-03-17 00:00) 

みずき

このお店、以前は渋谷の東急東横地下に
入ってましたが無くなってしまいました。
今は、大井町の改札横にあるので、ビッグサイトで
イベントがある時などに使いそうです。
シラスのお茶漬け、美味しそうですね^^
by みずき (2017-03-17 00:01) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
生しらすは、イワシの稚魚なので、足が早いです。
少しでも鮮度が落ちると、生臭いです。
シロウオは、生臭くなくて良いです。

> みずき さん
大井町が便利ですよ。
by とし@黒猫 (2017-03-17 07:28) 

green_blue_sky

シラスのお茶漬け、お気に入り、食べたくなりますが、食べに行くのが遠すぎ(^_^;)
by green_blue_sky (2017-03-17 07:31) 

みぃにゃん

社食で減塩メニューが有るのがありがたいですね。
by みぃにゃん (2017-03-17 07:47) 

oko

生シラス、辻堂のフードコートにある
「とびっちょ」だったかな・・で時々
出ていていつも長い列です・・・
by oko (2017-03-17 08:14) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

生シラスは食べたことが無いです。
生シラスより、出汁に軍配??(^0^)

by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-03-17 08:34) 

旅爺さん

美味しそうなの戴いてますね~♫ ゴックンです。
今日はお天気も最高ですがお彼岸なので静かに南~~無~~!”です。
by 旅爺さん (2017-03-17 08:43) 

ぴーすけ君

2種類のシラスを楽しめるって
食べるとき 口の中が喜んじゃう♪
by ぴーすけ君 (2017-03-17 11:29) 

hatumi30331

病気もってますが飲める幸せ
by hatumi30331 (2017-03-17 12:52) 

ひでほ

納豆そんな好きでもなかったけど、薬の禁忌で食えなくなると、妙に食いたいです。
by ひでほ (2017-03-17 17:28) 

ヨッシーパパ

生しらすや、生桜えびは大好物です。^^
by ヨッシーパパ (2017-03-17 19:16) 

とし@黒猫

生しらすは、イワシの稚魚の生なので、生臭いです。
通常は、おろし生姜に醤油をかけて、生しらす丼にしますが、お茶漬けだと、生臭さが若干残るので、好みがあると思います。
釜揚げにすると、生臭さは消えるのですけどね。

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えん 生しらすと釜揚げちりめんのだし茶漬け の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2017-03-18 00:27) 

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