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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ポケモン GO とんがり帽子ピカチュウ いっぱい出てるね! [ゲーム]

2017年2月27日(月)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが、北風で、メッチャ寒かったです。

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[とんがり帽子ピカチュウ いっぱい]
きょうから、ポケモン GOのイベントで、3月6日まで、とんがり帽子のピカチュウが出ています。
クリスマスのときの、サンタ帽子ピカチュウと同様、ポケモンとしてはピカチュウで、バリエーションの違いになります。
とんがり帽子ピカチュウ いっぱい出てるね!
サンタ帽子ピカチュウと同様、イベント期間が終わっても、帽子は消えません。
とんがり帽子ライチュウも作れます。
イベント期間を逃すと、ゲットできなるなるので、20~30匹ぐらい、ゲットしておくといいかも。
たくさん出てるので、すぐにゲットできるはずです。

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[春のビール]
基本的には、ビールNGですが、3日に 1本ぐらい、缶ビール 1本飲んだりしています。
(胸が苦しくなったら、捨てますが・・・)

[ビール]のどごし<春の喝采>
のどごし<春の喝采>
これは、パッケージデザインだけでなく、中身も、ブラボーホップを一部使用の期間限定醸造です。

[ビール]スーパードライ<春限定パッケージ>
スーパードライ<春限定パッケージ>
これは、中身は普通のスーパードライで、パッケージデザインだけ違うやつ。

[ビール]クリアアサヒ<桜の宴>
クリアアサヒ<桜の宴>
これは、パッケージデザインだけでなく、中身も、シトラ&カスケードホップ使用の春限定醸造です。

[ビール]ドライブラック
ドライブラック
スーパードライの黒ビールです。(春パッケージではないですが・・・)

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。(450円ぐらい)

[レストラン]昼定食:豆腐ステーキ 豚肉きのこあん(減塩、1.3g)
社畜食堂の豚汁(塩分 2.0g)を付けました。
納豆を付けました。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、計 3.3g です。

社畜食堂の味噌汁は、2.0gの塩分があるので、要注意です。

[レストラン]夕定食: 揚げ鶏の辛味ソース(減塩、1.3g)
温泉卵(塩分 0.2g)を付けました。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、1.5g です。

味噌汁をやめると、大幅に塩分を減らせます。
お茶でいいんですよ。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
最近は、体調が良い日が多いです。
スマホとポケGO PLUSがあると、どちらでもゲットできるので便利です。
ポケGO PLUSが、ポケモンを順番にフォーカス(矢印表示)してくれます。
レアポケモンは、スマホで慎重にゲットし、どうでもいいポケモンは、面倒なスマホ操作をせずに、ポケGO PLUSのボタンを押すだけ。
これだと、サクサク進みます。
基本は、ポケGO PLUSのボタンを押すだけですが、たまに、スマホ画面でボールを投げてレアポケモンを確実にゲットします。
ポケGO PLUSは、必需品です。
いちいち、スマホ画面でボールを投げていたら、目が疲れますし、面倒くさいし、歩きスマホになります。 ポケモン図鑑は、208種類です。

忘れていましたが、あさって(水曜)は、人間ドックですよ。
内視鏡が、痛いので、憂鬱です。


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コメント 11

kiki

水曜日は人間ドックで内視鏡検査でしたか。
痛いのは困ったものですね。
麻酔が普通に、キチンと効いてくれることを祈っています。
by kiki (2017-02-27 23:45) 

green_blue_sky

昨日は打ち合わせばかり、ピカチュウにまだ遭遇していないです(^_^;)
水曜日が内視鏡・・・痛みが少ないとよいですね。
by green_blue_sky (2017-02-28 06:28) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

パッケージが違うと、ついついかっちゃいます。
昨日も、チューハイを一缶・・・(^^)

by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-02-28 06:52) 

旅爺さん

ユルキャラでピカチュウとくまモンの息は長いですね。
春のビールがこんなに沢山出たんですね、どれが良いかな?
by 旅爺さん (2017-02-28 08:29) 

oko

ピカチュウ、朝のウオーキングで出ていて
探しまわって帰宅したらウチの玄関に居ました・・笑
by oko (2017-02-28 08:45) 

リュカ

とんがり帽子ピカチュウ、まだ見てないです;;
はやく遭遇したい
by リュカ (2017-02-28 10:07) 

みぃにゃん

内視鏡痛そう・・・。がんばってくださいね。
by みぃにゃん (2017-02-28 12:50) 

hatumi30331

私はヒョウ柄持ってないけどね
by hatumi30331 (2017-02-28 13:18) 

馬爺

最近はビール飲んでないですね何となく寒い日はやはりウィスキーか酒ですね。
ビールも色んなのが出ていますね。
by 馬爺 (2017-02-28 13:52) 

ヨッシーパパ

パッケージだけでも、春が楽しめそうですね。
by ヨッシーパパ (2017-02-28 19:55) 

とし@黒猫

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とんがり帽子ピカチュウ いっぱい出てるね! の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2017-02-28 23:57) 

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