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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
[バッド(下向き矢印)]減塩目標: 1日 6g未満(1食 2g未満)

USB 3.0 高速転送 カードリーダー/ライター [PC周辺]

2017年1月12日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが、寒かったです。

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[USB 3.0 高速転送 カードリーダー/ライター]
コンデジやミラーレスの画素数が上がり、画像ファイルのサイズが大きくなって、SDカードからPCへのコピーが遅くてイライラしていました。
そうだ、USB 3.0にしよう!
USB 3.0 高速転送 カードリーダー/ライター
PCのマザーボードに USB 3.0コネクタが 3個も付いてるのに、昔買った USB 2.0のカードリーダー/ライターを後生大事に使っていました。
だから、SDカードのファイルを、NASのHDDへコピーするときに、遅くてイライラしていたのです。
USB 2.0 → USB 3.0のカードリーダー/ライターに買い替えたら、SDカードからの画像ファイル転送が、メチャ速っ!
USB 3.0 高速転送 カードリーダー/ライター
安く買えるんだから、もっと早く買っておけば、SDカードからの画像ファイル転送が、あっちゅーまだったのに~

まさか、いまどき、デジカメとPCをケーブルで接続している人はいないと思いますが・・・
それが、いちばん遅いパターンです。

注: お使いのPCに、USB 3.0対応コネクターが付いていないと使えません

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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食と、塩分制限の夕定食を食べました。(400円ぐらい)

[レストラン]昼定食: 豚肉のおろし和え(減塩)
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、ほぼ、1gの味ですから、ねこ缶風味です。
別メニューで、クリームシチューハンバーグ+豚汁もあったのですが、塩分が 4.2gもあったのでパス!
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、1.2g です。

[レストラン]夕定食: あじフライ ミラノ風(減塩)
社畜食堂 塩分制限食 2017
いつも、ソースや醤油などをかけないで食べるのに、ミラノ風とかで、イタリアンなソースがかかっており、その分、塩分が + 1.0gされていました。
余計なもの、かけるな!
まぁ、そのかわり、ファミレスみたいな味でしたが。
社畜食堂 塩分制限食 2017
塩分は、2.2g です。
塩分 2gを超えると、いわゆる「薄味」になり、ねこ缶とは、ひと味違います。

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[エビスビール お正月缶]
おめでたいお正月に、毎年出る、限定缶です。
常温では、鯛の色は、
  
冷えると、鯛の色が、ピンクになります。
エビスビール お正月缶
おめで鯛。

例によって、例のごとく、いわゆるひとつの、パッケージデザインは違えど、味は同じ。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
ブログネタはあれども、まとめて、ガチ記事にする時間がないです。

ところで、ファミマの商品が、ナトリウム表示なので、気に入らないです。
ナトリウム量と、食塩相当量=塩分は、違います。

食塩相当量(塩分、g) = ナトリウム量(Na、mg) × 2.54 ÷ 1,000

たとえば、ファミマの 「塩ラーメン」は、「Na 3.0g」表記です。
でも、上記の計算式で塩分を計算すると、
  3.0g × 2.54 = 7.62g
になりますので、もし、その「塩ラーメン」の塩分が 3gだと勘違いして食べたら、1日分の塩分摂取量を、1食で摂ってしまうことになります。

ナトリウム表示をやめて、
 食塩相当量(塩分)を記載せよ! > ファミマ


いちいち、塩分換算計算して買い物するのは、疲れるよ。

nice!(108)  コメント(15) 

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コメント 15

アニ

うちのPC、USB2.0にさえ対応してない気が…(^_^;)
by アニ (2017-01-13 03:40) 

ぽちの輔

そうですよね。
付いてる物は利用しないと^^;
by ぽちの輔 (2017-01-13 07:24) 

sarusan

私その一番遅いタイプですよ。
by sarusan (2017-01-13 08:37) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男

あとは、高速SDにすればもっと早くなりますね。
値段高いけど・・
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-01-13 08:42) 

ma2ma2

治療が無事に終わり、ニコランジルも終了しました(^ ^)
by ma2ma2 (2017-01-13 08:53) 

えくりぷす

お昼の食事、納豆も塩分0ですか?タレをかけないで美味しく食べられますか?
節制されている方のお話は、やる気をもらえます★
by えくりぷす (2017-01-13 10:26) 

馬爺

我が家のPCはUSB 3.0対応コネクターが付いていないんですよ早いのは分かっているんですがコネクター付け替えるのが面倒ですしね、HDDもSSDに付け替えたいのですがね。
by 馬爺 (2017-01-13 11:48) 

(。・_・。)2k

昨年 貰ったカメラが3.0で
リーダーで繋いでも早いけど
カメラもデータの転送速度が
倍じゃ効かないくらい早くなりました


by (。・_・。)2k (2017-01-13 14:06) 

ひでほ

社員食堂メニューうまそうですね。新しいPCに買い替えたんで3.0ですしHDMIもついてます。
でもレガシーな昔のポートもみんなついていてOSがいままで出た周辺機器もMSで対応してくれたらなんて思いますでんがな。
by ひでほ (2017-01-13 14:09) 

ヨッシーパパ

まさか、いまどき、デジカメとPCをケーブルで接続している人はいないと思いますが・・・
まさに、私のことです・・・。(笑)
by ヨッシーパパ (2017-01-13 18:37) 

足立sunny

何の疑問も持たずに、カメラとパソコンを毎回毎回ケーブルで繋いで画像を取り込んでいますが。。。けっこう時間かかりますけれど、あれっ。
by 足立sunny (2017-01-13 20:50) 

みずき

もしかして本当の塩分量を分からなく
することがナトリウム量表記の目的
なんじゃないかとか勘ぐってしまいます・・・
by みずき (2017-01-13 23:16) 

藤並 海

塩分が高いのをごまかしているとしか思えない
表記の仕方ですね
改善されると良いですね
by 藤並 海 (2017-01-14 00:10) 

とし@黒猫

> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
SDカードは、高速転送クラスのものに変更済です。

> ma2ma2 さん
ニコランジル(シグマート)は、副作用が出るので、使えないんです。
静脈から入れてる時は楽なんですが、その後、副作用で、苦しみます。
by とし@黒猫 (2017-01-14 09:23) 

とし@黒猫

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USB 3.0 高速転送 カードリーダー/ライター の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございました。

なるべく、皆様のブログ記事に、コメントを書くようにしております。
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by とし@黒猫 (2017-01-14 10:04) 

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