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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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伊勢佐木町で ストロベリーズコット ロールケーキ [食べ物のこと]

2018年1月16日(火)
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、2年9ヶ月です。

[病院]11月16日に退院してから、自宅療養 62日目です。

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、春のようにポケポカ暖かかったです。

昨日のブログの最後に書きましたが、病床に空きがないため、入院待機になりました。
空きができたら、連絡が来て入院[病院]ですが、時期は、2月か、3月かな。

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[伊勢佐木町 ストロベリー ズコット ロールケーキ]
いつ入院[病院]の連絡が来るかわからないので、期間限定(1月16日~2月15日)でレイドバトルに出ている、伝説のポケモン カイオーガをゲットしに、伊勢佐木町へ行きました。
無事にゲットましたので、心置きなく入院できます。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

ランチは、エクセル伊勢佐木(JRAの場外勝馬投票券発売所)にあるプロントで、焙煎黒ゴマときのこの和風パスタ(期間限定)でした。
焙煎黒ゴマときのこの和風パスタ
黒ゴマって、パスタに合うのね。

食後に、ストロベリーズコット ロールケーキと紅茶[喫茶店]ね。
ストロベリーズコット ロールケーキ
チョコレートスポンジのロールケーキね。
甘酸っぱいよ。

伊勢佐木町 1丁目のレールガンっ!
伊勢佐木町で ストロベリーズコット ロールケーキ
パリィ[雷]

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[追伸]
夕焼けと富士山の影
夕焼けと富士山の影

入院のこと:
病気の治療ではなく、検査入院です。
今のところ、どこかが具合悪いってわけではないのでね。

以下、看護師さんに説明された内容です。

一般病棟の4人部屋に入院です。
売店やランドリーなどに行けるし、外出許可も出ます。
なので、夜はパジャマですが、日中はトレーナーに着替えて過ごします。
入院中もスタバなどに行けるみたいなので、スタバで PCを使えるわけですが、遊びにくるわけではないので、PCは遠慮してくれとのことです。
スマホ(iPhoneですが)は、音声通話以外なら、病室で使っていいそうです。

入院期間は 3週間ですが、わりと自由です。

入院中に心理テストと光トポグラフィーとかの検査をします。
人間ドックみたいな感じ。

どこかが悪いという診断がついているわけではないので、薬とかで治療する予定はないです。

病床が空いて、入院[病院]するのは、2月か、3月ぽいです。
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