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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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カマンベールとロースハムのフランパンサンド [食べ物のこと]

2018年5月19日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りのち、[晴れ]晴れて、蒸し暑かったです。

先週から、体調が悪いわけではないのですが、いわゆる「いまひとつ」で、だる重いです。
病院、会社、自宅、コンビニ、スーパーの 4か所を移動しているだけということもあり、この 1週間、ずっと、ブログネタがありません。

夕食は、神大寺のル・ミトロンの カマンベールとロースハムのフランパンサンドでした。
P5190561.JPG
このパン屋さんは、コッペパンのサンドが売りですが、これは、フランスパンのサンドです。
サンドは、かぶりつく爽快感が食欲を増進させる効果があると考えていますが、フランスパンですと、パンを噛み切るために、かなり歯が丈夫でなければなりません。
言い換えれば、フランスパンのサンドは、食べにくいかと思います。
カマンベールとロースハムは美味しいのに、パンが、もう1段階、柔らかければよいのに。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

若いときは、缶ビール 5~6本を飲んでいましたが、心臓が壊れてからは、薬を内服していることもあり、アルコール分 3%の飲料を 1本に自粛しています。
P5190562.JPG
アルコール分 3%の みかんサワーですが、ほぼほぼ、みかんジュースです。

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

午後に 1時間ほど、ポケモンGOのコミュニティデイで、色違いのヒトカゲを探し回りました。
ヒトカゲのアメ 235個集まったので、お約束のリザードンを作りました。
このとき、首に鈴を付けた、「わたしの名前はタマです」と言わんばかりのネコがおり、呼んだら、「こっち見んな」をやられてしまいました。
IMG_9734.JPG

昨日のブログでいただいたコメントより。

リンリンランランの歌、西条秀樹さんが歌ってる:
 これ、ちびまる子ちゃんの世代でないと知らないのでは?
 LINRAN.png

蒸し暑い:
 体調がいまいちで、ぐったりです。
 日曜日は、北風がはいって、気温がぐっと下がるとの予報です。
 それはそれで、体温調節が狂うのですが。

母のこと:
 ご心配いただきまして、ありがとうございます。
 ひとそれぞれ、運命を背負っています。
 生活習慣の改善で、防げる病気もあるだけに、残念です。

ガパオライス味ぼんち揚げ:
 バジル風味がするかと思えば、存在感が薄かったです。

会社の売店でレアモノ:
 アキバのサンコーレアモノショップで、中華パチモンが売られているのを物色していたころがありましたが、すぐに壊れてしまい、あっけない印象です。
 FD-Dは、ソフマップで中古で買いました。レアなMO-Dも。

・・・日曜は、美容室へ行きます。
ショートボブだったのに、肩に届くほど伸びてしまいました。
耳たぶの下ぐらいの長さに、バサッと切りたいのです。


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